przed treningiem

Fajna promocja na ten Nitrix Oxide, ale czy nie można brać tylko tych trzech tabsów przed treningiem, tak jak poleca activia w swoim NitroShox'ie ? Przecież to nie stack tylko A-AKG, a taka paczuszka wystarczy tylko na 20 dni ...

bierz tylko przed treningiem starczy na 20 treningow

ja rowniez polecam produkt od Premium Nutrition Glut. ester stack, przed treningiem swietnie sie sprawdza(pobudza) a podczas cwiczen rewalacyjnie pompuje tylko ta cena...

5g A-AKG przed treningiem nie będzie za dużo??

Ja proponuje nowego xpanda i dokup tych mega capsow i bedzie git. DT: przed treningiem xpand po treningu 4 kaps. mono DNT: rano 4 kaps. mono

to pewnie bede bral rano 5mg mono i przed treningiem porcja hp i po treningu juz nic ? a w nt tylko mono rano

[...] i efektów w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej. Jak najbardziej warto je stosować w stałej suplementacji po 5 gramów dziennie każdy, przez cały rok. Jeżeli chodzi o przedtreningówkę, to osobiście jestem zwolennikiem dobrania każdego składnika osobno w działającej dawce. Masz już kreatynę i beta alaninę. Do tego można dodać 5g cytruliny [...]

Znowu pośmiecę - zamierzam brać ECA w dawkach 7mg/500mg/2mg - E i A przed treningiem - C po treningu. Może być?

ja zarzucalem 3-4 capsy tak 45 min przed treningiem i bylo si. a capsy kazdy zarzuca tyle ile potrzeba zeby dzialalo wiec musisz sprobowac, tylko nie przesadzaj

Kupiłem L-karnitynę z Vital Max! Jest to dosyć mocna odmiana i tylko jedna kapsułkę godzinę przed treningiem się bierze. Można też w dzień nie treningowy wziąć? Mam andzieję,że wybór tej formy nie był błędem:)

około 45 min cardioo dodaje tj 15 min przed treningiem i 30 min po czyli poierwszy posiłek proponujesz coś takiego owsianka + białko + warzywa ?? ale jakie z rana najlepiej ? drugi posiłek proponuje 3 całe jajka 4 białka (czy jescze coś dodać) 3posilek tunczyk + 2 buleczki razowe 4 posilek 200 g piersi z kurczaka + warzywa + ryz brazowy+oliwa z [...]

[...] trochę podpytać, Czyli ułożę dietę jak ma każdy kto ćwiczy w ciągu dnia, rano trening i śniadanie (jaja, platki, mleko, chleb) potem 3x coś z cyckami kurczaka (w tym jeden przed treningiem-jak mam zamiar ćwiczyć wieczorem) i potem twaróg ;) Dzięki panowie za odp Zmieniony przez - pablo_g w dniu 2012-07-07 13:45:01 Zmieniony przez - pablo_g w [...]

[...] b-t-w-kcal: 28-23-92-673 II Posiłek (w szkole) 140 g chleba żytniego razowego 120 g filetów śledziowych w sosie pomidorowym b-t-w-kcal: 22-20-79-570 III Posiłek (1-1,5 h przed treningiem) 60 g ryżu 100 g pomidora 30 g orzechów włoskich b-t-w-kcal: 9-19-59-428 IV Posiłek (bezpośrednio po treningu) 60 g carbo b-t-w-kcal: 0-0-57-228 V Posiłek ( [...]

w 3 posilku brak bialka a jest on przed treningiem. Dodaj omega3 lub tran, olwie rozloz 2*15ml w posilkach.

[...] żytniego razowego 120 g filetów śledziowych w sosie pomidorowym// :-/ daj lepiej piers z kuraka albo szynke z piersi kurczaka b-t-w-kcal: 22-20-79-570 III Posiłek (1-1,5 h przed treningiem) 60 g ryżu// brazowy, paraboliczny,albo kasza gryczana 100 g pomidora// ssurowke daj 30 g orzechów włoskich// zastap oliwa b-t-w-kcal: 9-19-59-428 IV Posiłek [...]

domer: Nie ma bialka w posilku przed treningiem, bo w przyklejonych tematach gdzies przeczytalem, ze nie powinno byc. Jak dodam bialka to musialbym w ktoryms posilku odjac, bo jestem hardgainerem i uwazam ze 1,9 g na kg masy ciala to max. Chyba, ze zamiast 60 g ryzu w III posilku bede jadl 100 g makaronu spaghetti b-t-w-kcal: 12-1-72-354 ale czy [...]

[...] jej na cały cykl już z mocniejszą nadwyżką, tak pytam, bo może dla Ciebie ta ilość będzie ok.? Mleko zamieniłbym na jogurt 2% tłuszczu lub kefir jw już powiedziałem, przed treningiem owoc i zamień trochę tej oliwy na orzechy laskowe/migdały bo dałeś jej chyba trochę za dużo... po co w posiłku nocnym tyle dałeś? dodaj warzywa, omega-3. W [...]

[...] dojść tak do 40 (aktualnie 36). Ciężko będzie, ale mam nadzieję, że się uda. Planuję 3 cykle kreatynowe, nie wiem jeszcze ajki to sprzęt będzie, ale coś z horse power, green magnitude lub xpand, do tego animal pack lub nox pump przed treningiem i anabolic window po treningu. Spróbuję low carba masowego i zobaczymy co z tego wyjdzie Pozdrawiam

kapsółki łykaj jakie są, codziennie bierz jedną porcję cp/przed treningiem i w jego porze/ a ester 3- 4 kaps rano i po treningu a w nietr. 4 kaps rano- więc z grubsza dobrze rozplanowałeś...

No a tak jak w temacie, przed treningiem, jako obiad/posiłek przedtreningowy. 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - warto inwestować w to WPC Olimpu? I czy można obejść się jakoś bez białka serwatkowego.