przed treningiem

ja jadlem blacka z napalmem i detonatorem napalmu 1 miarka ma 100 mg a bralem przed treningiem 3.5 miarki. i zyje

[...] w sosie własnym . Tak wygląda sytuacja w dni bez treningów. W dni, w które mam HST na kolację jem to co w inne na obiad (ryż z kurakiem), a po 2gim śniadaniu mam drink przedtreningowy, trening i drink potreningowy. W dni, w które mam treningi JKD odpada pucha tuńczyka na noc, ze względu na to, że w domu jestem koło 22:20. Jem wtedy koło [...]

Zgadza się, ale chciałbym wiedzieć ile najlepiej zjeść po treningu, a posiłki przed treningiem sobie odpowiednio zmodyfikuję, żeby razem było 2600 kCal. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Maciek- wejdz w post Mijaha "Dirty tricks for higher vertical jumps". Tam masz masz sposob rozciągania mięśni bioder(nawet jest rysunek ) Wykonuj to ćwiczenie przed treningiem,powinno pomóc.

[...] zdaniem... Jeżeli nie kupiłeś jeszcze tego lepiej kup sobie jakiś stak Knockouta Olimpu albo cos bardziej kompleksowego jak Storm, CytoCell lub SizeON Jednak jak już musisz to bierz tak 4 kapsy hmb 30 min przed treningiem 4 kapsy mono po treningu popij dextro i to by bylo tyle jak chcesz mozesz kontrolnie wrzucic 4 kapsy w dzien hmbolonu

J/w gainer po treningu wg braków w diecie a nitro przed treningiem

o stormie sie nie wypowiem bo nie kosztowałem ale cell pump jest dla mnie jak najbardziej ok. robi to co powinien, jesli dawkujemy przed treningiem to czuc dzialanie. moze szalu nie ma ale jak na ta cene jest ok. i zdecydowanie odradzam smak naturalny jak to juz zostalo wymienione, smak pomaranczowy wchodzi bez problemu przez caly okres cylku a o [...]

Cell pumpa przed treningiem się nie bierze widze tegoroczny sezon obrodził w nowych "ekspertów"

Ja was klepie po CP to bóg z wami. Ja wyrażam swoją opinie jak dla mnie CP przed treningiem to porażka. Jako stack po treningowy to jest bardzo fajny, ale jednak i tak wole storma.

J.W też brałem nawet 15 kaps przed treningiem i nic. za to shot z olimpu już czułem.

DUŻO węglowodanów w diecie + przed treningiem 200-300mg kofeiny czystej (bezwodnej) i 3g tauryny. I wysypiaj się.

20g superpumpa przed treningiem i 10g storma po treningu a w DNT 10g storma

To teraz dawkowanie: poczytalem, poodpisywali i reasumując: DT: 10 g Storma na czczo 20 g Super Pumpa przed treningiem 10 g Storma po treningu DNT: 10g Stroma na czczo Poprawcie mnie jeśli się myle

nie źle 20g superpumpa przed treningiem a po 10g stroma DNT 10g stroma rano

[...] treningu aeroby, zaczne od 20 min chce dojechac do 30-40 na koncu treningu. Do tego chce dokupic odzywki, jablczan, spalacz, meso . glutamine. Z rana bede pil kreatyne, przed treningiem meso, po treningu silowym bialko i spalacz, po aerobach carbo i crete, tak bd dobrze? Dieta wysoko bialkowa 3g na kg masy, ok 200g ww dziennie w dni [...]

Na czczo też nic nie czuje. Spróbuje jedną tabletkę na czczo druga przed treningiem. Najdziwniejsze że znajomych kleje :(

obenie poleca sie kreatyne w ilosciach 0,03 g na kg ciala (+ codziennie bez fazy nasycenia jesli jest to dzien z trengiem najlepiej przyjac ja przed treningiem Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, [...]

0,03 na kg? ... Jesli waze 80 kilo to powinienm jakos 2,4g brac jak dobrze licze. TO bym musial kroić sobie tabletki I mialbym brac 2,4g zaraz przed treningiem i od razu po tak? czyli razem 4,8g dziennie. PS - Na liczeniu to ja sie nie znam wiec moga byc bledy bo tu juz mnożenie było

a czy zazycie calodziennych przed treningiem aerobowym tak z 30 minut bedzie dobrym pomyslem?

1 pytanie czy warto brac całodzienne aminki??????? nie lepiej kupic białko albo dostarczac je z normanlego pozywienia ??????? aminokwasy jak juz to BCAA przed treningiem moze byc BCAA+G