przed treningiem

Witam, tak jak w temacie,aeroby zalecacie robić po czy przed treningiem?(jest jakaś różnica). I czy 2 razy w tyg wystarczy? Zaczynam redukcje. Pozdrawiam.

Czesc, co sadzicie o tym, by w dni treningowe na godzine przed treningiem przyjac jedna porcje i na 2 h po treningu pol porcji? Ma to sens? pzdr

Jak dawkowac kreatyne z shock'iem? Moze byc rano 5g kreatyna, przed treningiem shock i po treningu 5g kreatyny?

Witam, DT: SAW 10g rano No Xplode 20g przed treningiem DNT: SAW 10g rano Będzie si takie połączenie?

ile minut przed treningiem powinienem brać TS? czy powinno się go brać na pusty żałądek (podobnie jak kreatynę)?

Mam pytanie czy nie powinno sie stosowac Creatine Mega Caps przed treningiem zeby miec wiecej sily na treningu? niz jakpisza po treningu ?prosze o pomoc

jakie są wasze ulubione antykataboliki ?? co polecilibyście mi przed treningiem Aerobowym ?? dieta jest z góry dzięki za odpowiedź

Siema ! Jak zacząc z beta ? Przed treningiem brac ? Moge mieszac z kreatyna( bez smakowa , ktora mieszam z sokiem) ? Prosze o pomoc :)

będę brał kreatynę i glutaminę łącznie, czy lepiej przed treningiem glutaminę a po kreatynę (czy może na odwrót)?? dj_kozi

Wywiad z Dawidem Gelerem. Pyta Kacper Zastawniak. Suplementy przed treningiem. http://www.youtube.com/watch?v=-YrS7mOa6hg&feature=mfu_in_order&list=UL

Czy wy też jeżeli wypijecie filiżanke kawy przed treningiem pocicie się mocniej niż jakbyście jej nie wypili ?

Czy jak spalam boczki z brzucha i ogolnie tluszcz to warto kupic pas i nakladac na brzuch przed treningiem? Pomoze to cos?

dawkowanie DT rano 4t cm3 , przed treningiem 4t cm3 i po 5g mono? DNT rano 4t cm3 i w porze treningu 5g mono?

Właśnie dzis zacząłem cykl Xpand+mono i tu mam pytanie czy można brać xpanda odrazu przed treningiem ??

Jak najskuteczniej brac ten suplement ( ile czasu przed treningiem ) i Jak laczyc z innym pre ? Z gory dzieki

a mam jeszcze jedno pytanko slyszalem ze dobrze jest pare godzin przed treningiem najesc sie znaczy nazbierac jak najwiecej bialka weglowodanow itd

Witam, posiadam spalacz Hi-Tec Thermo Fusion, jak go lepiej stosować? Tak jak zaleca producent 2x rano 2x w ciągu dnia, czy lepiej 4x 30min przed treningiem?

witam moje pytanie jest nastepujace : Czy przed treningiem moge wziasc Nox Pumpa i do tego ClenBurexin ( spalacz tluszczu) ?

do czego jest potrzebny IG i kiedy najlepiej go uzupelniac? przed treningiem, po?

Czy ktos moze mi odpowiedziec dlaczego nie nalezy biegac bezposrednio przed treningiem silowym. Jakie sa przeciwskazania???