przed treningiem

1. Bcaa jest optymalnie przed treningiem czy inna aktywnością fizyczną. 2. Częstotliwość ładowań zależne jest od wielu czynników, poziom bf, aktywność itd. 3. Obcinanie drastycznie węgli nie jest wskazane

Dt przed treningiem 20 g nitro po treningu 5g cm3 DNT 5g cm3 o dowolnej porze

przed treningiem według mnie bardzo niewskazane , po treningu jak najbardziej można się na siłę rozciągać ;)

Przedtreningówka to suplement stosowany, jak sama nazwa wskazuje, przed treningiem. Jest to mieszanka, bądź pojedyncza substancja, mająca za zadanie stymulowanie naszego układu nerwowego, mięśni, nasilenie spalania tłuszczu oraz odżywienie mięśni. Przedtreningówki bardzo często są złożone z kofeiny, guaraniny, beta-alaniny, argininy, kreatyny, [...]

Jak sama nazwa suplementu wskazuje przedtreningówki stosuje się przed treningiem w celu pobudzenia, poprawy wytrzymałości mięśni, czy funkcjonowania układu nerwowego-miesniowego. Stosowanie Kreatyny ma inny cel i oba produkty nie wykluczają siebie nawzajem. Z reguły w przedtreningówkach jest już obecną pewna ilość kreatyny. Dlatego też porcję [...]

thx mono??? a w jakim celu i kiedy, bo CP rano i przed treningiem chyba.

Mom zdanie powinneś dokończyć cykl na masę. Nastepnei zająć sie spalanim zbędnego balastu. L-Karminynę bierz rano i przed treningiem. Lepiej użyj efedryny ma dużo lepsze osiągi niż karnityna. Zacznij robić areoby i może jakiś basenik czy coś Pozdrawiam

l-karnitynę bierz w dawce ok. 1000mg przed treningiem/1-2 godziny/ a gdy nie trenujesz 2-3 mniejsze dawki między posiłkami' a co do twojej diety to zredukuj trochę kalori z węglowodanów i tłuszczów a zwiększ ilość białka, to powinno ci pomóc w robieniu masy bez zbędnej tkanki tłuszczowej.

na zakwasy to cwicz regularnie, a przed treningiem rozciagaj miesnie. nie kupuj odzywek, bo wyrzucisz pieniadze w bloto, najpierw pocwicz troche na samej diecie (btw. wrzuc do oceny) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2007-07-26 20:39:33 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2007-07-26 20:40:21

0,1 gram na kg masy ciała 1 kaps ma 1 gram czyli 8 kapsułek Przed Treningiem i Po Treningu a w Niedziele jak nic nie jesz to możesz zarzucić TYlko po co ci te BCAA ? Robisz redukcje ? jestes Po CYklu SAA bo takto sensu ich brania nie ma zostaw se na wycinke

Nic mocniejszego tam nie ma, możesz zarzucić BB. Możesz dać porcję z rana / porcję przed treningiem siłowym

mozesz brac mono z cp - mono rano, przed treningiem cp; roownie dobrze mozesz dokoopic droogie opakowanie cp i brac wylacznie jablczan; od ciebie zalezy, ktoora wersje wybierzesz (ekonomiczna czy nie)

Po co makaron i ryż?? wyżuć makaron i owoc dorzuć warzyw i tłuszczy np z oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechów włoskich. wydaje mi sie ze przed treningiem powino sie spozywac najwięcej węglowodanów by miec siłe podczas treningu

VitalXpack po śniadaniu jak pisał KingOdin ale można spróbować opcję Vitamin C Strong na dwie godziny przed treningiem w połączeniu z aspiryną.

guarane daj przed treningiem

j.w, białka radziłbym zbyt długo nie trzymać, szczególnie wtedy gdy zrobione jest na mleku. Najlepiej będzie wypić tak 30min po treningu. Co do kreatyny to jedni piją przed treningiem, inni po. Ogólnie masz wybór :)

nie lepiej tak : DT: CP-rano,DC wiadomo przed treningiem i po CP DNT:dwa razy dziennie(to zalezy od Ciebie kiedy chcesz,najlepiej jedna rano a druga pozniej) przerwy miedzy dawkami to 8h

Układam sobie akurat dietkę pod cykl z cell pumpem i myslałem standartowo że CP z rana na pusty i po pół godz. owsianka + flexit + białeczko, ale może lepiej flexit wg zaleceń producenta. To w takim razie CP przed treningiem i po treniengu będzie dobrym rozwiązaniem??

Dzieki King Odin Tylko ze brat mi mówi zebym tylko pil 3 plaskie 22 gramowe lyzki z 400ml mleka 30 minut przed treningiem i po ostatnim " wysilku". W dni nietreningowe mówi mi zebym nie pil. Nie wiem czy to dobra rada

[...] a Twoim celem jest nabieranie masy to jak sama nazwa wskazuje MASS XXL.Polecam 3 x dziennie po 3 miarki które są w opakowaniach. Najlepiej do rannego posilku-np.do drugiego sniadania,przed treningiem 1,5godz. i po treningu lub nawet do posiłku po treningowego,taka wzwyzka kalori gwarantuje wzrost masy i siły,oraz zapewnia regeneracje mięśni.