przed po

... warzywa i odrobinę tłuszczu jeśli była osłona okołotreningowa. EDIT: Pamiętaj, że przed treningiem dostarczamy białko szybkowchałnialne a po wolnowchłanialne. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-07-13 17:27:08

Po jakim czasie od zlikwidowania niebieskiego swiatla przed snem powinny byc efekty?

chyba większość tak trenuje, do południa praca, szkoła czy co tam jeszcze, po południu posiłek przed treningowy 1,5-2 godz przerwy i trening mi też wypada 18-20, nie narzekam, czasami ciężko zasnąć...

ponoć rozciąganie jest stresorem dla naszych mięśni i przed treningiem nie powinno się rozciągać, a raczej skupić się na rozgrzaniu. Ewentualne dociąganie po treningu.

Rozciąganie przed treningiem - NIE! Po treningu jak najbardziej

mięśnie nie są rozgrzane... rozciaganie powoduje mikrouszkodzenia ktore oslabiają mięśnie, wiec na treningu mialbys mniej sily , do tego przed rozciaganiem trzeba sie bardzo dobrze rozgrzac... a przeciez sam trening silowy bardzo dobrze cie rozgrzeje !! tak wiec po treningu jest 'ekonomiczniej' sie rozciagac i bezpieczniej

jw. przed treningiem dobrze sie lekko ponaciagac, po treningu porzadnie.

A jak sie ma rozciaganie do treningu jelg? tzn czy po jelg tez jest sie efektowniej rozciagac niz przed?jaki zakres ruchu jest optymalny?

czy w Dt clout rano no xplode przed tren clout po treningu a jak mi sie clout skonczy kupie mono ? co wy na to

wystarczy przed i po

w wypadku http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html ile tabletek przed i po brać?

16 przed i po czyli 32 LEPIEJ KUP W PROCHU

4 przed i po

kapsy mało ekonomicze musiałbyś łykać tyle ile Remik napisał, kup proch i bierz 1g bcca na 10kg wagi ciała, przed i po treningu,

bialko na noc? a jestes pewien ze chcesz pic bialka przed snem? zjedz dobrze ukierunkowana kolację. a jak juz chcesz cos z bialek- to wez produkt z dodatkiem jaja i/lub kazeiny np sp80, czy night proteinblend. po treningunie musisz pic izolatu, mozesz pic koncentrat albo mix bialek, a mozesz zjesc wolowiną z ziemniakami drugiego pytania nie [...]

Dobrze bedzie taak? DT: Mono 5g z rana, Cp przed treningiem, 5g po DNT: Cp z rana, popołudniu 5g mono

rano 2.5g mono przed treningiem 10g cp po 2.5g mono nt rano 5g mono miedzy posiłkami w porze treningu 10g cp

no zgadza się, można. Ja stosuję jednak od czasu do czasu, głównie przed snem do biała, tak po 20-30g, więc starcza na trochę... Generalnie wybór tam jest przeogromny, jeśli chodzi o masła. Słonecznikowe mam zamiar kupić na sproobowanie tera, jak skończę obecne...

Nandrolon stosuje się też w leczeniu niedoboru białka w okresie rekonwalescencji, w ciężkich stanach przed- i pooperacyjnych, po oparzeniach, złamaniach, radioterapii, w chorobach wyniszczających, niedożywieniu, w leczeniu odleżyn, w trakcie terapii lekami, takimi jak cytostatyki lub kortykosteroidy.?????????

Ależ bardzo prosze ,że mogę uzasadnić - czytalem np. o Fleksie ,że ileś tam tygodni przed zawodami dopiero zaczyna trenować brzuch :) Ale ja nie pytalem, gdzie to wyczytales, bo to jest przeciez niewazne. Pytalem o uzasadnienie - dlaczego wlasnie podczas redukcji powinno sie je cwiczyc, jestem po prostu ciekaw argumentacji. Albo ,że Branch Warren [...]