przed po

[...] do barków.. Gdy ćwicze barki (oczywiście z pasem) odczywam bul w dolnej cześci grzbietu i po ćwiczeniach trzyma mnie z 1 dzień czy źle wykonuje ćwiczenia...czy co dodam ze przed kazdym treningiem mam porządnoł rozgrzewke mój trening na barki to 1.Wycisk hantli 2.podciaganie sztnagi do brody 3.unoszenie sztnagi przed siebie 4.unoszenie hantelek [...]

[...] tam masz kilka sposobów na to jak wojska normalnie uniknąć nie pakując sie przy tym w kłopoty. Co do ślubu... nie ratuje on Was przed wojem, jedyni żywicieli rodziny(bo mówisz ze będziesz na utrzymaniu narzeczonego/męża),mają byc pobierani do odbębnienia woja na normalnych zasadach. Kase na utrzymanie [...]

Nikt normalny 2 tygodnie przed ostatnim wcieleniam nie wypowiada się w ten sposób jak to zrobił wczoraj Klich!! Taka zapowiedz i niezrealizowanie jej oznacza koniec PO! i kompromitacje Sztabu Generalnego, który w ten sam sposób (tylko wczesniej) skomentował artykuł "Polski"

Ja używam gainera PEAK SUPREME MASS BUILDER tylko w okolicach około treningowych - 30 min przed treningiem oraz do 30 minut po. Po treningu mieszałem razem z białkiem żeby nie rozrabiać dwa razy, robiłem nawet kombinację gainer truskawkowy z waniliowym białkiem i było bardzo dobre Czasami jak nie mam ochoty na żaden posiłek (czasami tak jest) to [...]

jedna kapsułka 500 mg ,czytam na forum o kreatynie w jednym poscie pisze ze sie bierze rano i po treningu wjeszcze innym ze rano przed i po treningu ???a jak to sie ma z carbo czy to nieprzezkadza zeodrazu po siłce bierzemy carbo i kretyne ?????i czy carbo tylko po trneingu brac??

warto by zrobić lh i FSH przed cyklem aby wiedzieć do czego dążyć po cyklu

i tu sie mylisz bo wszystkie dodatki w stakach są ****a warte że co stak ma np : - 5g BCAA w porcji ( myślisz że to odczujesz biorąc przed treningiem jak by tego nie było ) - albo że ma AAKG ( to ma tylko polepszyć komfort treningu nic więcej ) - albo że ma 1,5 g beta alaniny i trochę Ciebie skóra popiecze daj spokój , zresztą kiedyś dojdziesz [...]

[...] do 10, dlatego coś tam mieszałem. Więc dzisiaj zrobiłem sobie małą głodówke z rana, wypiłem tylko wpc, które zawsze piłem z pierwszym posiłkiem, a szame zjadłem w pracy tuż przed 7, powiedzmy, że jest to dla mnie mały eksperyment, ale wydaje mi się, że ta opcja już zostanie. Rano niestety zapomniałem o orzechach i wyleci mi trochę tłuszczy Na [...]

znalazłem jeszcze taką metodę na bicepsa, z którym też mam problem http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html Cell pumpa myśle brać w DT rano na czczo i przed treningiem a w NT rano i w porze treningu. Cykl przewiduje do końca treningu na klatkę czyli 7 tygodni. Białko Ostrowii będe jadł przy obiedzie i po treningu. Proszę o opinie :P

przed treningiem nie robimy streczing, przed treningiem tzreba rozgrzać całe ciało a po treningu mozesz te partie które trenowałeś

bierz! amfetamina zniweczy to co uzyskałeś suplementacją kreatynową... to potwierdzone naukowo... po prostu w najlepszym wypadku będziesz wyglądał jak przed kuracją kreatynową... w najlepszym wypadku oczywiście... i nie ma antidotum niestety... i tak się odwodnisz...

[...] argument (prawdziwy czy nie) mialby byc powodem stosowania jej wlasnie po treningu. po trenie metabolizm jest bardzo szybki, predkosc spalania kalorii zwiekszona. wytlumacz jak mozesz proszę. King - ja natomiast bralbym przed treningiem, rano tez mozesz, ale stacki lepiej brac okolotreningowo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-02 18:01:09

Diete mam ale zadko ja trzymam.Mysle ze 10 tabsów to zaduzo troszke ja myslalem zeby wziasc 2 rano 2 przed treningiem 2 po treningu i 1 przed snem co wy na to???

[...] bym robił zakupy przemyślane , Ja wczoraj kupowałem drugą ławkę dla żony i w godiznę poszła o 20 zł :D , gum oporowych kupiłem 3 zestawy to jak o 17 150 zestawów gość sprzedał tak przed 20sta juz 400 było :) Tzn co do gryfu i udzwigu ławki to musisz dostosowac pod siebie ja mam 164 cm wzrostu i 67 kg wagi więc gryf 160 cm i [...]

bo jak wpiszesz same "krostki" to na pewno za wiele nie znajdziesz. Wyparzaj nozyki przed goleniem, po ogoleniu rób czyms antybakteryjnym, nie pamietam co tam jeszcze bylo.

[...] http://www.sfd.pl/temat203077/ http://www.sfd.pl/temat212707/ http://www.sfd.pl/temat211382/ http://www.sfd.pl/temat212535/ http://www.sfd.pl/temat205379/ - tutaj ostatni post. Pelno jest tego, jacie sam sobie poszukaj generalnie zawsze chodzi o to zeby miec wyparzone nozyki, zdezynfekowac skóre, mozesz przed i po goleniu, czyste reczniki

[...] siłce to samo się tyczy osiągnięć na bieżni.Koksy to już zupełnie inna bajka szczególnie w Twoim przypadku gdy trenując biegi dojdziesz do pewnego poziomu i będziesz stawał przed komisją antydopingową.Zresztą nawet patrząc z punktu kulturystyki jesteś jeszcze za młody na koks bo jeszcze sporo możesz osiągnąć na czysto czy też przy pomocy [...]

DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, [...]

Szczerze cały temat przeczytałem. Stwierdzam, że jesteś mało inteligenty i mieszkasz na jakiejś wsi co pokazuje zdjęcie z przed 4 lat. Jak ktoś Ci pisze "łoo super" to ty dziękujesz jak byś na jakiejś gali był. A jak ktoś pisze "że jesteś zalany albo kultury nie masz" to się oburzasz jak jakieś zwierze.Nie dziw się, że ludzie [...]

A nie mozesz np odrazu po silowni ww prostych lub carbo a wczesniej przed wyjsciem an silownie ugorowac ryz/makaron i przyszykowac piers/lub ser biały chudy i zjesc po przyjsciu do domu? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-17 10:57:51