przed po

moze być przed i po

w kazdym badz razie, o co chodzi mnie jesli po treningu jest ten szczegolny stan, w ktorym ta kreta jest lepiej wchlaniana i z czasem od treningu ten stan wraca do normalnosci to chyba najlepsza opcja jest wziac krete PRZED treningiem, zeby byla wykorzystana wlasnie podczas tego stanu, w ktory wprowadza nasz organizm trening, nie?? a nie po, kiedy [...]

ShimoroXim od pewnego czasu chodzi mi po glowie miks na lato KnockOut - jeden z najlepszych stackow na rynku od momentu premiery wraz z BCAA Xplode - popijany w ciagu dnia (o czasie przed (i na )treningiem nie musze chyba pisac )

1. Każdy ma swoją ulubioną 2. Zależy od stażu i doświadczenia danej osoby. 3. Bez różnicy 4. 10 g w treningowy i 5 w nietreningowy, a w jakich porach to komu jak pasuje może być 5g z rana, i 5g po treningu, a moze być i 5g przed treningiem i 5 po. 5. Zajrzyj do działu badania naukowe.

Bieganie 2x w tyg? Yyy jak już chcesz spalać to aeroby CODZIENNIE! Jasne, że utracisz masę mięśniową, możesz ograniczyć to antykatabolikami po treningu siłowym, a przed aerobami. 30g węglów dziennie, człowieku odsyłam do http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jeśli chodzi o powtórzenia to ja jestem [...]

DT rano 5 g. mono, przed treningiem 10g. saw i bezpośrednio po treningu 2,5g. mono DNT rano 5g. mono Reszta tak jak Ci wyżej Amen napisał ;-) Edit. pomyłka: po treningu 2,5 grama :-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-10 22:29:05

Ja pływam raz w tygodniu, zdecydowanie po siłowni. Ćwiczenia z deską sam stosuję, ale po wyjściu z basenu nie mam juz siły na nic. Szczególnie pływanie z deska trzymana rękami przed sobą, i machanie nogami jak w crawl-u jest wykańczające. Mimo to czuje, że od kiedy plywam lepiej się regeneruje, i zwiększa to moją gibkość.

bcaa najoptymalniej było by brać przed i po treningu,gainera pomiędzy posiłkami po treningu brał bym carbo plus białko serwatkowe.

[...] było, byłem poza rywalizacją, to sporadyczne z moim zaangażowaniem. Dobrze jest wrócić.” De.bil Mało powiedziane. Oderwany od rzeczywistości idiota który nie umie nawet przed samym sobą się przyznać, że był już kilka razy niszczony jak dziecko. Mate nie odebrał mu świadomości, bo cipa klepała szybciutko, Floyd bo zasady boksu są inne i nie [...]

Ten idiota powinien zasłużyć o walkę o pas a wygrana z Donaldem po dwóch porażkach to żadna zasługa. Frajerowi nikt pasów nie odbił bo tchórzl przed obronami jak ma.w.zwyczaju od czasów Irlandzkiej organiy

panowie mam przed soba wizualizacje tego co pisalismy i... mam pewne watpliwosci bo: wiekszosc jest serii T055 do 2008 i wygladaja idealnie(nie maja wloska),a pare szt jest v002 do 2009 - maja tluste napisy i mniej wyrazne na tych ampulkach sa na roznych wysokosciach, banki maja grubszy lepek i maja wlosek. stoja sobie 2 jedna normalniejsza i [...]

[...] mleku, soku) i do lodowki.Wymysl cos a na drugi raz to kupuj w mniejszych stezeniach. BTW ja mam Biogonadyl i jest napisane na opakowaniu aby przechowywac w lodowce nawet przed wymieszaniem substancji aktywnej z rozpuszczalnikiem.Ale wiem ze na opakowaniu pregnylu jest informacja aby przechowywac w temp pokojowej Zmieniony przez - Aleks w [...]

DT: Przed treningiem: Shotgun Po Treningu: Stack po stacku: Mutant Mass DNT Rano na czczo: Stack Mutant Mass wtg brakow w diecie. bierz HP

Brzuch lipa, za dużo powtórzeń. Wywaliłbym płaską z planu na rzecz skosów. Wiosło sztangielką w plecach jako 3 ćwiczenie, wiosło na wyciągu dolnym 3s i jako ostatnie. Nogi przed barkami a nie po. Podciąganie do brody wylatuje chyba, że chcesz się nabawić kontuzji barków. Wywal jedno ćwiczenie na czwórki, proponowałbym prostowanie w siadzie, daj [...]

Musisz pamiętać o kilku zasadach: -Biegając czy jeżdżąć na rowerze musisz wykonywać to odpowiednio długo. Tłuszcz zostaje wykorzystywany przez organizm dopiero po min. 20min od rozpoczęcia treningu. Wcześniej spalane są cukry i gdy ich brakuje, to organizm zabiera się za tłuszcz, -Musi być odpowiednie tempo - ani za wolno, ani za szybko. Tętno [...]

[...] antykataboliczne )są źródłem dodatkowej energii. Szansa na poprawę wyników? Odpowiedź na to pytanie zawarte jest w fakcie, że jeśli jakaś substancja może uchronić mięśnie przed stratą białka i podwyższyć jego syntezę, jest korzystna dla wszystkich sportowców. Praktyczne zastosowanie rozgałęzionych aminokwasów we wspomaganiu wysiłku fizycznego: [...]

Witamninki bierz po porzadnym posiłku np po obiedzie a mangum bierz tak: DT: 1 porcaj miedzy posiłkami 2 1,5h przed treninhiem 3 15-30 min po treningu DN:3x dziennie miedzy posiłkami ! porcja to 3 miarki tak bedzie naj;epiej i wystrczy ci na 2 tyg.pzrd

A ta kofeina jak ja wezme przed treningiem tak hm z 30min? 15min? To mnie pobudzi tak, a po treningu ospaly bardziej? Czy bcaa dziala regeneracyjnie? Czy kofeina da mi wiecej sily, mocy na treningu? Moze po niej wziac by cos regeneracyjnego;]

o kurn nie wiedzialem ze taki słon jestes czyli porcje cp musza być minimum 2 a nitro 2razy po 6 capa minimum rano nitro +cp przed treningiem nitro po treningu cp choc przy tej wadze dobrzy by było zapodac jeszcze jedną porcje cp odstepy czasowe miedzy cp wystarczy spokojnie 3-4h nitro niezaleznie od tego bo zdecydowanie uzupelnia mixture jeli [...]

dece i suska narazie odstaw.. zjedz sobie metax 1-6 metax 15mg ed do tego osłonki zacznij dwa tygodnie przed cyklem sylimarol 70mg 2 razy dziennie po jednej tab i na cyklu do każdej tab mety 1 tab sylimarolu po cyklu hepatil..