przed po

[...] smak : Przyzwyczaiłem sie troszku wiec jest jakko taki lepszy niż gorszy 7/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia :Dziś na łapach pompa była baardzo porządna jestem zadowolony z treningu pomimo małej ilości ww przed treningiem 8/10 ogólna ocena po 'x' porcjach: Produkt trzeba zwiększać co jakiś czas, teraz jest dobrze, nawet bardzo

a jak mozna to podzielic ? bo ja aktualnie biore DNT 5g mono z rana 15g w porze treningu DT 15g przed treningiem 5g mono po treningu i gdzie tu wrzucic thyrotherma i po ile kapsow ? hmm mam tego starego

mozesz je robic w DNT lub zaraz po treningu silowym, stosuj BCAA przed i po cardio a bedzie wszystko ok, dlugosc 30min-1h styknie

3 tyg po ostatnim zastrzyku zaczynasz mozesz pare dni wczesniej bierz tak jak napisales wyzej. po 1 tab az sie skoncza nolwe rano a clomid przed snem. wsio

Tego kardio 30 minut? Z tym BCAA to chodziło mi czy 5g przed treningiem i 5 g po treningu? Karbo odrzucić.. Sory że męczę, ale zrozumię zasade jak przy masie i będzie szło :)

Może tuż po treningu jak nie masz możliwości zjedzenie posiłku gainer, a Po godzinie przed snem białko i oliwe?

Czyli Hcg np 7-8 1000j e3d, ostatni hcg dzien przed ostatnim propem. Z clomidem wchodze 2 dni po propie (3 dni po hcg). czy może tak być? Znacie jakies sposoby na złagodzenie tego bólu?

[...] sukcesy piłkarzy na mundialu. Za tytuł mistrza świata każdy dostanie po 150 tysięcy dolarów. Wyjście z grupy wyceniono na 25 tysięcy dolarów na głowę. Bookmacherzy Tuż przed mistrzostwami w najsłynniejszym kantorze bookmacherskim Williama Hilla faworytem jest Francja. Polacy notowani są na 11 miejscu wraz z 5 innymi druzynami. Notowania z [...]

[...] bedzie wygladac jak bedziesz zabieral ten piach ale polecam bo jest zazwyczaj czysty, bez kamieni traw itp. Sam cement - no raczej nie :) Gdy juz rozrobisz co trzeba to przed wlaniem zaprawy do wiaderka posmaruj wnetrze wiaderka czyms tlustym np. smarem albo nawet olejem z kuchni - dzieki temu pozniej latwo wyjmiesz obciazenie z wiaderka, o [...]

to Bog Panu zaplac to zrobie tak: 1-3 meta 30mg ed 1-8 enan 200mg e5d Jak zaczne cykl to jakis sie temacik zalozy typu "przed i po"

[...] Pierwszy od razu po treningu, jakieś węglowodany proste np. carbo. Drugi 1godz. później bogaty w węglowodany i białka np.100g ryżu + puszka tuńczyka. Trzeci i ostatni 30min. przed snem zawierający tylko białko np. puszka tuńczyka. A jak widać u ciebie nie ma takiego układu, więc nie spodziewaj się, że efekty będą zadowalające...:) Zmieniony przez [...]

wypelnij profil lub ankiete z linku ja bym to widzial tak: DT: rano CP przed treningiem Shock po treningu CP DNT: rano mono po poludniu CP co wy na to?

DT: rano CP i multivitaminka przed treningiem Shock po treningu CP i gain fast DNT: rano mono i multivitaminka po poludniu CP (ok której ?) ok 18 gainfast Dobrze?

znaczy sie juz mi opisali suple Rano biore mono przed trenem amino i jacka3d i po clouta i amino bialko i mutan wedlug brakow

[...] - to robiąc dodatkowo kilka treningów na nie - po prostu osiągniesz efekt odwrotny od zamierzonego. a jeszcze może się okazać, że któregoś dnia będziesz miał tak zamęczone przedramiona, że pracować nie dasz rady. Tobie jest potrzebna wytrzymałość siłowa jeśli idzie o przedramiona. Myślę że można to załatwić jednym mocnym treningiem, zrobionym [...]

[...] oraz potasem musisz obserwować co się dzieje jeśli po ładowaniu jesteś nadal płaski to przeciągnij lub zwiększ dawki węgli o wysokim GI - jeśli jesteś pełny wcześniej przed upływem 36 h to 24 w zupełności wystarczą - tutaj chodzi aby nie dopuścić do spowolnienia metabolizmu, który przestawi się w tryb przetrwania i pomimo nadal niskich [...]

ja bym proponowal silownie 3x w tygodniu co drugi dzien, na kazdym treningu cale cialo - jak sie Wam taki pomysl spodoba to pomyslimy o ukladzie cwiczen. aeroby - przed treningiem silowym krotka rozgrzewka na rowerze lub steperze lub orbiterze (kolo 5 minut spokojnym tempem), typowe aeroby na wymienionym sprzecie po treningu silowym - tu wystarczy [...]

powtorze to co napisalem na pierwszej stronie: ja bym proponowal silownie 3x w tygodniu co drugi dzien, na kazdym treningu cale cialo (...) aeroby - przed treningiem silowym krotka rozgrzewka na rowerze lub steperze lub orbiterze (kolo 5 minut spokojnym tempem), typowe aeroby na wymienionym sprzecie po treningu silowym - tu wystarczy 20-30 minut, [...]

tak po 30 min mozesz zjesc spokojnie tak mozna pic smakowe wody kreatyne bierz po treningu a przed zjedz solidny posilek 5g to lyzeczka do herbaty

Jak mi wiadomo na IF ćwiczyć na czczo żeby energia była brana z tkanki tłuszczowej, i jeść możesz kiedy chcesz tylko w czasie twojego kona jedzenia. Nawet przed samym spaniem, ale najlepiej by było po siłowni.