przed po

Aminokawsy zbedne. Dostarczysz je z diety. BCAA mozesz kupic. Przydatny produkt. Bierz przed i po treningu w dawakch 5-10g.

20g xpand xtreme pump przed treningiem 5g. mono po treningu dni nie treningowe 5g mono z rana Co do BCAA to sie nie znam :P Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-09 18:25:57

A jeszcze pytanie co do tego BCAA to przed treningiem wogole? a creatine rano do sniadania i po treningu ?

daj bcaa przed i bezposrednio po treningu a carbo mozesz popijac podczas rozrobionego na izotonik

no ok,, mozesz go brac jak najbardziej, mi nie chodzi o sam produkt ale o cykl na nim, CS mozesz brac porcje przed treningiem, mono dokup na dnt, i w dt daj po treningu

DT rano gm, przed treningiem F, po treningu GM DNT gm

a bcca w DT pic rano i wieczór czy przed i po treningu? i czy w DN wystarczy tylko 1 porcja rano?

Mass XXl stosować 3 , 4 razy dziennie według braków w diecie w DT przed i po treningu i pomiędzy posiłkami w NT pomiedzy posiłkami , około 200 g dziennie. Tak jest napisane ale czy tak to brać czy może macie inne propozycje ? No i jak z tą kreatyną tedy ? . Mass XXl musze kupić to opakowanie 4800 a Kreatyny ile ?

nie podjadałem , poprostu zwarzyłem sie przed wigilją i po. Zjadłem ile tylko zmiesclile ;p efekt byl prawie 3kg ale to tylko przez kilka godzin ;d tak to 1 kg dalo

Przed treningiem BCAA a po odżywka białkowa i będzie ok.

zależy też jak trenujesz, ja polecam jak brać bcaa to przed i PO

ale wydaje mi się że można łączyć BCAA z odżywkami białkowymi bo w tych odżywkach mało jest tej L-leucyny itd ... tylko że np brał bym o 1 tabletke mniej przed i po treningu. A znacie jakieś odżywki białkowe w których jest WPC i kazeina z przewagą WPC ??

ja tam proponuje dac przed lub w trakcie. po treningu bialo

ja tez sie skłaniam bardziej ku wersji DT rano i po treningu bedziesz miał zachowany normalny odstęp miedzy porcjami, a samo GM nie zawiera nic co by Ci az tak pomogło przed treningiem.

Masz tu strone w każdy dzień czyli codziennie robisz 6 ćwiczeń :)W tym , że masz tam opisane w które dni ile serii . Najlepiej przed treningiem robić a6w po treningu nie miałem sił... http://www.a6w.pl/

a więc tak przed bieganiem zjedz pożądny posiłek składający się z białek, węglowodanów i tłuszczy i ok. godzine po możesz biegać nie biegaj nigdy naczczo takich długich tras bo wtedy bd palił mięsień. W trakcie bigania możesz popijać Izotonik, a przd bieganiem mógłbyś brać bcaa.

BPL - to co mam brac go Tylko przed treningiem? z rana i po treningu juz nie?od jakiej dawki zaczac? _______________________ on jest bardzo bogaty i szasta pieniedzmi:)

widze, ze jestes ekspertem wiedz raczej sie do tego dostosuje:] Reszta tez tak mi radzi?ze tylko przed treningem, a rano i po juz nie? pozdro=>dzieki chlopaki

Niby tak, ale jak naklepią danego numeru i będzie lipa. To ktoś kupujący po możliwym sprawdzeniu odmówi zakupu. Tak ustrzegłem się przed dwoma środkami rok temu. Dzięki doświadczeniu innych. Były podane numery. Może się to przydać.

ale zobacz ile ma nitro rano i przed treningiem po treningu aakg w dnt rano nitro + aakg