przed po

nie chodziło mi o to ze po dwóch trzech treningach,tylko że w stosunku to takich styli jak np.Muay Thai,JKD,Boks szybciej się nauczy czegoś co pozwoli mu sie obronić przed jakimś typkiem,sorry źle się wyraziłem

[...] a najchętniej jechałbym przez cały czas, żeby tak dobrze się czuć. Zaczynam mysleć o wzięciu trenu, koksu którego starałem się unikać, już kombinuję co by tu wziąć na następny cykl przed latem. I oczywiście zwiększę dawki, dołożę kolejny środek itp. Ale to Twoja decyzja. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2013-01-28 08:24:12

Ciężko dostarczyć takie ilość białka w diecie(na dłuższą mete to bardzo obciąża układ pokarmowy.Moim zdanie trzeba dodać przynajmniej dwa shake białkowe, najlepiej rano i przed snem, idealnie by było jeszcze po treningu.Żadny tam Ovopol (będziesz puszczał takie bąki że sam nie wytrzymasz)Proponuje Olimpa albo Vitalmaxa (vitalmax tańszy a wcale [...]

[...] upiec mięsko w prodiżu w piekarniku a nawet w mikrofalówce z funkcją pieczenia, upchnąć rozdrobnione w kawałkach do słoika zalać sosem od pieczenia. Sosu się możesz pozbyć przed konsumpcją jeżeli nie lubisz lub z innych powodów nie jadasz. Albo zamiast sosu do kurczaka możesz zrobić potrawke warzywną i tą potrawką wypełnić słoik. Słoik trzeba [...]

Przed chwila to wiblem i jeszcze zyje a czy dziala sprawdzimy w ciagu tygodnia po wielkosci jajek bo troche zmalaly

[...] 400 kalorii jak będzie za mało i nie zrobisz masy to dodasz 100 kallori żeby było dodane 500 razem jak cię będzie zalewac to zmniejszysz kalorie poczytaj o poziomach przed treningiem po treningu i c i jak przy diecie na masę jeść a dietę uloz sobie na potreningu.pl w dziale dziennik dodajesz nowy dzień tam dajesz posiłki produkty itp [...]

no-xplode przed treningiem a rano i po treningu wybierz cos co Ci sie podoba... wielkiej filozofii nie ma, bo wszystkie podobne w dzialaniu

nie wiem może to moje zdanie i moich qmpli, ale xp coś sie ostatnio z@ebał ten z przed parunastu miechów kopał lepiej wiec coś innego bym raczej wybrał sam do redukcji, mozliwe, że dopiero po niej dowale jakiś stack i myśle nad stormem lub hp

o pobudzenie sie nie martwie a raczej o pompe. Mam zamiar go połączyć z CP i mono. z rana mono, przed treningiem XP a po CP To dobre połączenie?

Hmmm teraz chyba bede wezme HP widze ze duzo osob zachwala to sprawdze, a przed treningiem dam Schocka bo zostało mi troche po ostatniej kwietniowej masówce . Tego Revenge moze zapodam gdzies za jakies 12 tygodni. Tak wogole na ile tygodni wystarcza pucha HP?

Panowie mam takie pytanie jak wogole dawkowac HP+Clout? DT: Rano: HP Przed tren: Clout Po: Hp DNT: Rano HP Wieczorem Clout? Dobrze rozpisalem?

bcaa z alanina ż san-a albo z glutamina z activlab-a spalacz- tu wg. mnie scorch- choc oczywiście mozna by polecic ich całe mnóstwo hmb- 3-4 x dziennie a bialko, nieodmiennie -prolongatum. z innych; green tea, lecytyna, zma Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-23 20:37:43

Badania przed i po cyklu robiles?

[...] że witamina C jest absolutnie niezbędna do produkcji kortyzolu, zaś przy jej niedoborze - spada zdolność organizmu do produkcji tego hormonu, czyli też zdolność obrony przed stresem. Możliwe, że przy wysokim dawkowaniu - przeważa jej wpływ na hydroksylazy metabolizujące kortyzol i też dochodzi do spadku jego poziomu, ale wolałbym zobaczyć [...]

Dobrze, a dlaczego po sniadanku, a nie przed? Jakas zasada?

W treningowe rano lub przed treningiem 5g i po 5g. Tak się głównie bierze. W nietreningowe o dowolnej porze 5g. Tutaj są temat odnośnie diety: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]

[...] z pożywieniem - np. witamina A jest lepiej wchłanialna w połączeniu z tłuszczami, a witamina C lepiej się wchłania w połączeniu z bioflawonoidami (obecnymi m.in. w owocach). Kreatyna o wiele lepiej się wchłania, gdy się bierze ją w okolicach posiłku bogatego w węglowodany. Ponadto najprawdopodobniej lepiej wchłania się po treningu niż przed.

Kreatynę bierz 5 gram dziennie. Po treningu oraz 20 min. przed śniadaniem w dzień wolny. Aby nie złapać dodatkowych kilogramów trzeba utrzymać nie za wysoką podaż kalorii. Przy Twoim charakterze wysiłku tym bardziej nie powinieneś złapać wagi. Możesz stosować ją przez 6-8 tygodni.

podczas treningu izotonik, dokup sobie jakies witaminki, przed snem ZMA, carbo lub lepiej gainer mozesz pic po treningu. W tym wieku tyle Ci starczy. Jesli chcesz popracowac nad szybkoscia itp to zapraszam do dzialu sporty ogolnorozwojowe ulozymy CI jakis plan do rozpoczecia roku szkolnego.

Taka kreatyna przy dawkowaniu 5g dziennie, starczyła by mi na dość długo i kiedy to brać (wszystkie suplementy brane po treningu zaliczają się do branych przed snem treningi kończę o 21 a o 22:30 idę spać)