przed po

mięśnie będą pospinane ale nie umrzesz :P preferuje przed treningiem wtedy nie boli X dni po szocie

Elektro, ale w porcji Xpanda jest chyba 5g kreatyny. Więc 20g Xpanda przed treningiem i 5g mono po treningu a w DNT wystarczy imo 5g np rano

jest git nic więcej nie potrzeba;-), S.A.W przed treningiem razem z Bcaa i beff amino, a kreatynę po treningu też z bcaa i beff amino

Quart wes mi podaj jakis link albo powiedz co daje przyjmowanie kreatyny przed i po treningu... ( jesli mozesz )

Nie trzymałem specjalnej diety, staralem się w miare dobrze odrzywiać ale od nowego roku ruszam musi być maxymalnie dociągniętae To napiszcie mi tak w skrócie szybko bo szukam ale tylko piszą o posiłkach, a mi chodzi bezpośrednio co po i przed ?

Nie zrozumieliście mnie chyba, szukam czegoś co mozna wypić co uzupełnia tam jakieś wartości np po treningu sluszalem ze 0.5l wody + 3 łyzki miodu z cytryną. Może byc cos takiego??? A pytanie co bezpośrednio przed treningiem ?

prosty po treningowy to np. wpc plus suszone owoce a w domu ww zlożone i mięso czy ryba i warzywa przed treningowy ? tu musisz coś ugotować nie ma łatwo

nitro lub saw saw przed treningiem mono po dnt tylko porcja mono

nitrobolon porcja przed treningiem , mozesz dorzucic do tego ze 2-3kapsy aakg po treningu nitro w dnt nitro (dla lepszego snu mozesz dawac na nos 1-2k aakg) bialko wg brakow w diecie cos tam na poczatku napisales trec nutritrion i nie dokończyles ?(choc moze sie myle)

co do zma to to sa witaminy i mineraly wiec mozesz caly czas brac ale ja wole cyklicznie poniewaz wtedy czuje ze dziala. a co do tej kreatyny to zly pomysl.bierz naraz jablaczan i mono.a co do cytruliny to lepiej bylo by ja dac przed treningiem razem z kreatyna podczas cyklu a nie po cyklu

Biegasz po jedzeniu / przed jak to wygląda?

Mumin doradzasz do thermala tusii? Nazar napisz ile mg efki(wyciag z ma huang,ile mg i ilu procentowy) ma thermal pro evolution,bo nie chce mi sie szukac. Ale bierzesz dobrze,po jedzeniu i przed treningiem.Teraz sa upaly..nalezy uwazac z takimi wynalazkami.

po co zadajesz kilka razy to samo pytanie? bierz przed, nic się nie zmarnuje

drugi to porcja no xplode przed treningiem i porcja cp po, w dni wolne porcja cp rano i ewentualnie w ciągu dnia druga Sory za odświeżanie tematu ale czy w dni treningowe mam nie brać CP rano?

jak bierzesz przed i po treningu to nie, jesli zaś nie bierzesz dwa razy to wypadaloby.

pewnie po sylwestrze,może przed

Witam, czy do cyklu z galeniki 250 mg/ml 1-10 e7d przebić się w połowie hcg ? Do odbloku na pewno, ale czy przy takim krótkim cyklu jest konieczność przebicia, czy darować sobie ? daruj sobie dajesz przed odblokiem ___ system podawania w czasie cyklu po 500iu e5d i podobne nie ma zastosowania dla twojego cyklu

Jak juz chcesz brac duze dawki glutaminy, to zacznij od mniejszych dawek (5g z rana, przed trenigiem i po treningu ).Mozesz miec problemy zoladkowe P.S. Najlepsze efekty uzyskuje sie przyjmujac glutamine max 10g dzien w podzielonych dawkach ok 2-3 g Obenie stosuje glutamien MHP i moja ocena to 4/5 dalbym 5/5 gdyby nie cena 79 PLN-ow

HMB bym odpuścił na starcie - delikatnie (podobno) działa jako antykatabolik jedynie w wielkich dawkach i po długim stosowaniu. BCAA też bym na masie odpuścił i kupił ew. przed redukcją - na dodatnim bilansie na masie katabolizm raczej ci nie grozi

Jeszcze jedno pytanie mam, posiadam kreatyne w proszku i tutaj nastaje to pytanie, jaka dawke mam brac? Kolega mowi jedna duza lyzke stolowa przed i jedna po treningu, a co w na to?