przed po

Kre-Alkalyn (Olimp 1500mg) @ http://www.sfd.pl/temat257957/ DT: 2kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 2kaps na czczo 1kaps po poludniu

Nie przesadzaj z tym. Chyba, że przed takim posiłkiem jesz pączki itp., a po zapijasz to colą to wtedy jest powód do takiego przejmowania się...

[...] mate ma mateinę i nie wiem jak to z Kretą się da łączyć edit: oczywiście nongaz co do wody to - Woda - Woda - Rodzaje wód i charakterystyka - Woda dla naszego organizmu - Woda z kranu - Diureza - czyli odwodnij się przed zawodami Zmieniony przez - montoslay w dniu 2009-01-26 18:49:31 Zmieniony przez - montoslay w dniu 2009-01-26 18:51:44

nie, torebka ryżu przed i po ugotowaniu ma tyle samo kjcal i b/w/t, ale więcej waży ;-)

babe20 jak zaczniesz brać coś mocniejszego i poważniejszego niż gainer to zapraszamy to forum jest po to żeby rozwiązywać problemy i jest często ostatnim ratunkiem przed wizytą u lekarza w wielu przypadkach nie ma sie z czego śmiać - rudi80 dzieki za info sog dla ciebie

[...] na pewno przyjze sie Twoim propozycja. Zastanawialem sie tez czy by nie zastpaic w tym co napisalem wyzej Xpand'a Universal Shock Therapy, bo kiedys sprobowalem od kumpla przed silka no i fajnie dziala. A co do gainerow, to ja naprawde nie musze sie przejmowac brzuchem, mam dosc specyficzna przemiane materii i po zjedzeniu 3,4kg MutantMass'a [...]

Możesz wypróbować czy dobrze będziesz się czuł na posiłku białkowo- tłuszczowym przed treningiem a po węglowodanowo- biakowym

jak zależy ci na schudnięciu to z rana bieganie na czczo powyżej 30 minut, jak najdłużej i w miarę wolne tempo wiadomo że każdy będzie miał inne, poprostu tak żebyś była w stanie rozmawiać normalnie ... ... a jak szkoda ci mięśni to bieganie kiedy ci pasuje, ale po zjedzeniu czegoś ew. odpowiedniej suplementacji przed bieganiem.

Więcej mocy będzie miał na pompkach przed wiosłowaniem niż po;-)

osobiscie razi mnie w tej chwili robienie barków przed klatą no i nie wiem po co rozbijać plecy w planie B(podciąganie i wiosło rozdzielac klatą i barkami), no chyba ze to miało być na zasadzie robienia przeciwstawnych partii ale wtedy cały plan należało by pod to podporządkować a nie tylko wybrane partie.

W poniedziałek zrobię badania te które są wyżej i dam znać. Po tym cyklu w maju robiłem badanie progesteron i prolaktyna w normie. Testosteron przed cyklem był, nie mam badania już ale ok 7-8. Co mnie nie pokoi gorsze samopoczucie, libido słabsze ale wszystko działa jeszcze , częste kontuzje.

A nie bedzie przeszkadzac ze na noc biore jeszcze bialko tak z 50g. No i raczej brzuch mam zapelniony wtedy jeszce kolacja? (Zmiesci sie he he ale czy nie zaszkodzi jedno drugiemu?) A TCM lepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - Lulasius w dniu 2005-03-12 08:36:44

ale tam jest bodajże 150mg. w kaps. więc trochę trzeba by łyknąć dla pobudzenia, natomiast przed treningiem jeżeli nie bierze się białka ani bcaa to glutamina przydaje się nie mniej niż po treningu czy rano, no ale jak sytuacja ma się jak z przysłowiową "krótką kołdrą" to siłą rzeczy trzeba z czegoś zrezygnować, pytanie tylko czy z tego?

daj 10g 30min przed treningiem, 1,5h po posilku

i spokojnie mozesz wszystko mieszać razem tyle że cm3 przed treningiem juz nie ma sensu w takim ukladzie - daj po

Brylowanie się przedtreningówek nie wpływa na ich działanie. Któryś ze składników lubi się bryłować. Jak wyżej, daj 10gr 30 minut przed treningiem i 1 godzinę po posiłku węgle+biało bez tłuszczu!

Jak wyżej, daj 10gr 30 minut przed treningiem i 1 godzinę po posiłku węgle+biało bez tłuszczu! Bardzo dobra rada.

Wlasnie o to chodzi ze ja nie czuje sie przetrenowany.Kazdy mnie przed tym ostrzegal,dlatego poprosilem was o pomoc.Wstyd sie przyznac ale gdy zaczynalem cwiczyc ledwo wyciskalem 50kg a ostatnio 78 pocisnolem to po 4 miechach chyba niezle, no i waga caly czas mi rosnie wazylem jakies 76 na poczatku a teraz kolo 80 dych to tez chyba dobrze.JUZ NIE [...]

hpnx7300 czyli sam Shock nie dziala?Tak mam to rozumiec?Mi by sie przydal jakis"dopalacz" przed treningowy. Czytajac opinie na forum,wiele osob poczula dzialanie po pierwszej porcji.Jak pisalem kreatyna odpada. Moze ktos ma jeszcze jakies sugestie?

[...] zoltym, duzo pomidorow i co zwykle daje sie na kanapke z warzyw jajecznica, jajko na twardo lub miekko do sniadania duzy wybor posilek w szkole: no tu narazie sie spinam przed jedzeniem z pojemnika bo moim zdaniem smiesznie by to wygladalo przy mojej posturze wcinanie piersi kurczaka z ryzem w towarzystwie 100 osob bo chodze do technikum [...]