rozumiem,ja zawsze biore bcaa,chodzi mi to czy warto inwestować w NItrobolon 2kumpel brał 4razy dzienni po 5g jak sie nie myle brał na rano ,przed treningiem po i na noc mowił ze masakra była przyrosty siły i ogolnie,chce połaczyc nitrobolon 2 ze stakiem przedtreningowym Plutonium i zastanwiam sie czy to by miało sens i dac do tego jeszcze cm3 lub [...]
Vexoo po exe samopoczucie sie poprawilo juz po 12 h. Chyba nie placebo bo wczesniej chodIlem zwieszony wszystko mnie draznilo. Libido jak bylo tak jest. Przed cyklem tez mialem wysokie %-) z naturalnym poziomem testo okolo 600. Nie mam jakis swedzen sutka, nie wyczuwam zadnych zmian a co jakis czas sprawdzam czy z cyckami wszystko ok Zmieniony [...]
Zacząłem cp bx ( dostałem dwie puchy ) i biorę go 2*dzienie z wodą. Sprzedawca koło centralnego mówił żeby dokupić carbo i mieszać to. Warto? Czytałem kiedyś że węgle przed treningiem upośledzją produkcję insuliny i kretka gożej się przyswaja, czy coś takiego? Mógłby się ktoś wypowiedzieć? Aha. Odkupiłem od kumpla WPC Ostrowia 1kg. Nie jest takie [...]
[...] dziedzinie treningu i dietetyki ale mysle ze mocno przylozylem sie do CKD, stosujac sie do wszystkich zalecen i nie sadze by problem lezal u podstaw. Dodam tylko ze miesiac przed CKD skonczylem 12 tygodniowa redukcje ktorej rezultatem bylo zmniejszenie masy o okolo 11-12kg z czego 70-80% stanowil tluszcz. Zalozenia byly proste-maximum 30g ww [...]
Tyka chyba niedokladnie przeczytales. To "KD" stosowalem jeszcze przed rozpoczeciem CKD i dawala mi ona zadowalajace rezultaty, do czasu... Wtedy stwierdzilem ze zrobie przerwe w redukcji (okolo miesiac) i po niej rozpoczne juz CKD. Tak tez zrobilem.
[...] od tego jaki trening było do tej pory i jaki jest planowany zwykle sugerowałbym na początek 15 minut HIIT'a w 2 dni nietreningowe i ze 2 razy w tygodniu tradycyjne aeroby przed śniadaniem ale z tętnem wolniejszym niż zwykle polecane, czyli 55-60% HRmax (wystarczy w miarę szybki spacer równym jednostajnym tempem, około 40 minut na początek) ale [...]
[...] i Gdy sciągniesz koszulke na plaży kobitki sie pożygają a tego chyba nie chcesz prawda? i DO tego dochodzą problemy z kregosłupem itd.. Nic ci taki trening Nie da. Ułóż sam trening Klata+Biceps Plecy+Triceps Nogi,barki,przedramiona Duże partie mięśniowe 12-16 serii Małe 8-12 Ćwicz 3 razy w tyg i rozciągaj sie przed treningiem i po treningu:).
rusz dupe z przed komputera i zacznij uprawiac jakikolwiek sport bo majac 17 lat i wazac tyle kg to nie uwierze ze jest aktywny fizycznie. A odzywki to sa dla ludzi ktorzy juz jakis czas cwicza a nie dla sezonowcow
mogę pomóc w zorganizowaniu kuriera - mogę go zamówić - Panu pozostanie jedynie zapakować, wydrukować list przewozowy i wydać paczkę kurierowi. Wpłata oczywiście na konto przed wydaniem paczki kurierowi. Proponuję 150 zł na konto i przesyłkę opłacę ja. Zgadza się Pan ?
[...] chociaż z tego coś maja.... z jarnia fajek nic nie ma nawet popularnej "fazy" A siano idzie w błoto Fajki?? FUUUUUUUUUUUU Ps. Dzień dobry smoczku "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i [...]
[...] Genialny film Genialna obsada - Russel Crow,Al Pacino Genialny soundtrack - Dead can dance Ten film to dla mnie arcydzieło i temat bardzo dobry!! "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i [...]
[...] przyzwyczajony do wysilku. >> Gratuluje, rozumiem, ze jestes poczatkujacym, >> srednio sprawnym, statystycznym czlowiekiem. > tak, I sport uprawiasz glownie przed telewizorem oraz na sfd? > % tłuszczu a więc i masa ciała ułatwiają bieganie), przyzwyczajenia do > wysiłku generalnie (przy treningu siłowym bieganie [...]
pinecone85 - pozycji jest dosc duzo i nie znam niestety wiekszosci z nich ale to co potrzebujesz powienieś znaleść w: - Kolano. Urazy i obrażenia sportowe - Jerzy Widuchowski (cena ok.65 zl) - Rehabilitacja w uszkodzeniach więzadeł krzyżowych kolana - Dziak i inni (cena ok.25 zl ) ale tutaj głownie jest o tym jak w tytule. Natomiast duzo [...]
[...] na barki tylko zostaje ci na klacie, zarzucasz typowo na proste nogi to chociaż zrób lekki podsiad, jak sztange jest na wysokości kolan to wtedy ciągniesz ją na ****e,a nie przedłużasz ten powolny ciąg, reszta to jak kolega wyżej powiedział mój podrzut też jakiś piękny nie jest no ale tak mniej/więcej powinno to wyglądać usuń spację przed [...]
Przed Tobą jeszcze ze 4-6lat jak będziesz rósł więc jest czas. Ja mam 190m, matka niska, a ojciec wysoki może temu i ja taki wysoki. Ja od małego do dziś zawsze na kolacje jem jakiś nabiał i zawsze do tego mleko (bo lubię). Więc akcja "pij mleko będziesz wielki" nie jest dla hecy :)
mlodykks Gołota jest popularny ale nie jest legendą no bo niby za co ? Dał dwie dobre walki z Bowe reszta to same zawody (ucieczka przed Tysonem, Ko z Lewisem, Brewsterem czy też kontuzja z Austinem). Dla na polaków może i jest legendą bo nigdy nie mieliśmy tyle wrażen bokserskich w HW ale dla innych nie ma powodów dla których miałby nią być.
Wszedłeś teraz na Wikipedię i na szybko skopiowałeś, żeby udowodnić mi swoją wiedzę o nim. Także wybacz ale lekturę Wikipedii sobie daruje. Nie musisz zadawać mi żadnych lektur bo boksem interesowałem się na długo przed tym zanim Ty w ogóle dowiedziałeś się do czego służy suspensor Poz
[...] TO król i królowa , i one powinny stac najwyzej a nie jakies wyciskanie. Plan który podałes jest całkowice nie dla ciebie, plan oparty o system FBW i priorytet to same podstawowe cwiczenia. FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA ty dopiero zaczełes budowac fundament skorzystaj z rozwiazania spaitera tylko rób rozgrzewke przed cwiczneiem samym gryfem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widziane jeszcze jakieś proste potrawy. Śniadanie: Ja jem głównie płatki owsiane z rodzynkami i bananem. Jakie inne potrawy czy produkty ? I jak chciałbym sobie zrobić kanapki z ciemnym pieczywem to jakie produkty na kanapkę ? Posiłek przed treningiem: Te same pytania. Kolacja: Te same pytania. Zmieniony przez - RED93 w dniu 2015-07-13 19:42:09