[...] i wyglada zachecajaco, nie wiem tylko jakie bylyby efekty przy praktycznie zerowym cwiczeniu? Jedyne czym w domu dysponuje to "super profesjonalny" stepper z supermarketu, moglabym na nim cwiczyc ale tylko i wylacznie wieczorem. Z kolei tego thermala bierze sie przed cwiczeniami....wiec ja bym chyba w ogole nie spala....jak myslisz?
[...] zauważyć, że Coenen jest obecnie uważana przez niektórych ekspertów za najlepsza zawodniczkę obecnie w kobiecym MMA. Mało tego, niewiele brakowało Madzi do skończenia walki przed czasem, a dodatkowo, Coenen, która była typowana na faworytkę tego turnieju walczyła zupełnie bez siły w finale, po niezwykle wyczerpującej walce z Madzią. Trzeba [...]
[...] każdą partie 2x w tyg oprócz nóg a gdy później sie przerzuciłem z dnia na dzień na robienie każdej partii 1x tyg to obwody poszły ponad cm w dół.Teraz jestem po 3 tygodniowej regeneracji i myślę żeby teraz zacząć ćwiczyć 3x tyg każdą partie raz na tydzień tylko czy obwody pójdą w górę do wielkości przed regeneracją czy sprzed 3 tyg. Proszę o odp
Musze dodac ze zawsze pochlanialem duze ilosci jedzenia- z poprzednich lat pamietam tylko ze praca za kierownica auta spowodowala odlozenei sie oponki - ale waga zawsze byla taka sama okolo 80-82 kg. Do 86 doszedlem po "katorgach" z obzeraniem sie w nocy albo przed samym snem. Nigdy tez nie mialem zadnych problemow z przemiana materii- [...]
[...] np: jaja, rybe, duszone warzywa ale tylko lekkostrawne czyli bez np papryki. nic nie smażymy,tylko gotujemy lub dusimy jaja na miekko, żadnych owoców... pijemy na 30 min przed posiłkiem ( po posilku woda rozciencza enzymy trawienne co też moze być powodem niestrawności). tą drogą dojdziemy do wnisoków jakie produkty działaja na nas [...]
[...] te wzdecia bo to wlasnie jakies tam bakterie to powoduja, ale leki dostalem na ibs dala taka kuracje oczyszczajaca ktora mozna kupic bez recepty ENDIEX przez 5 dni po 1 tab przed jedzeniem puzniej jak sie skonczy przy takiej dawce ma oczyszczac z bakteri przy wiekszej ma zastosowanie przeciw biegunkowe puzniej jak skoncze brac ten lek to daje [...]
[...] mowa o prewencyjnym założeniu kajdanek (z przodu), czyli jeśli nie wykonujesz poleceń policjanta, może Cię zakuć (jeśli uzna to za stosowne). Co ma do tego uniewinnienie przed sądem? W myśl nowej ustawy nie ma czegoś takiego jak nieuzasadnione czy bezprawne użycie kajdanek przez policję. No chyba, że idziesz spokojnie, a tu buch! policja [...]
[...] mowa o prewencyjnym założeniu kajdanek (z przodu), czyli jeśli nie wykonujesz poleceń policjanta, może Cię zakuć (jeśli uzna to za stosowne). Co ma do tego uniewinnienie przed sądem? W myśl nowej ustawy nie ma czegoś takiego jak nieuzasadnione czy bezprawne użycie kajdanek przez policję. No chyba, że idziesz spokojnie, a tu buch! policja [...]
Ciśnienie na czczo z rana badałem przed pobraniem krwi 122/68 Antygeny na zapalenie wirusowe typu B I C ujemne Glukoza dziś na czczo powtórzyłem wynik 96 a więc cieszę się. C Zmieniony przez - Orginorgin w dniu 2021-03-26 14:54:54
Kiedy pisałem ze przypomnia mi to Aikido to chodziło mi raczej o magiczne obrony przed nożem i pistoletem (pistolet przystawiony do pleców RULEZ ) Zmieniony przez - Kenji_82 w dniu 2004-10-29 14:56:30
Kawa kiedyś piłem mocną i mnie pobudzała, ale teraz był koniec roku i dosyć często piłem mocną kawe żeby nie zasnąć przed książkami, brałem jeszcze guarane i nic to nie dawało, nie mówiąc już o jakieś energii do ćwiczeń. Jak już pisałem wyzej energetyków nie pijam, ale ten raz wypiłem i efekty były widoczne, możliwe że to psychika ale to nie [...]
[...] + tauryna przyspieszaja wchlanianie kretki naet i po treningu, kiedy to insulina sie nie wydziala albo w mniejszym stopniu. No wlasnie wiem jak to jest z tymi badaniami, a niestety mialem sesje okrutna i krwawa, a jeszcze przed nia sie dlugo przygotowywalem i jakos nie mialem czasu byc na biezaco z info, dlatego chetnie odswieze swoja wiedze :D
[...] to niemożliwe bo mialem tak 2 razy, przy expandzie też natychmiast zaczely sie zakwasy mimo ze przygotowawalem sie dobre 3 miesiace ostro do zawodów, teraz to sie powtarza, przed expadem było tak: pn klatka biceps, wt triceps plecy śr barki brzucz nogi czw wolny pt klatka biceps ... po expandzie było tak:pn klatka biceps, wt triceps [...]
[...] widok żarcia slabo mi sie robi heh ;) I moje zapytanie na cykl mi wychodzi okolo 86 tabsow czy jakos tak mógłbym np TYLKO w Dni TRENINGOWE brac w jednym tygodniu dwa tabsy przed trenem .. ? bo mi wychodzi rano okolo 8 tan potem o 14 i o 19 a o 19:30 mam trening czyli o tej 19 czy moglbym dwa tabsy ... czy szkoda wątroby na to pozdrawiam i z [...]
[...] 10 milionòw naukowcòw ma w ręku lek o ktòrym nie pisną słowem bo hajs na tym robią. Panowie tylko gołodupcowi w głowie pieniądze, ten co ich ma wystarczająca ma inne cele przed oczami. Popłynęliście popłyneliście mòj apel do was - weście się dzieciaki za naukę, pomyślcie o przyszłosci bo po wypowiedziach można wywnioskować, że dobrze się do [...]
[...] zawsze mial duzo kasy i ktory pozjadal wszystkie rozumy. On zamiast do kosciola to kreci sie poszpitalach a zamiast wyspowiadac sie u ksiedza za swoje grzeszki to robi to przed DERMATOLOGIEM.Pozdrawiam PS. Przepraszam za to, ze odbieglem od tematu. Mod bedzie wiedzial co z tym zrobic i oby obeszlo sie bez bana :PPP Zmieniony przez - Samirek w [...]
Typowy bokser itp nie będzie myślał o obronie przed obvaleniami bo tego nie ćwiczy. Jak trenujesz BJJ przez dłuzszy okres to masz pojęcie o obaleniach i powinienes dać radę przewrocic uderzacza. Nie ma co gdybać, tylko dorzucać do styli parterowych Zapasy i ew. uderzenia.
to jest wlasnie czesto powtarzane dorzuc cos ze stójki jak trenujesz czyste bjj...tylko mi chodzi o obrone przed uderzeniami w czystym bjj zarówno w sójce jak i w parterze.nie czarujmy sie nie wielu ma czas by biegac 3 razy na bjj i np:2razy tajski i dodatkowo troche siłki wrzócic!!mnie ogranicza praca no i hajs
[...] po obiedzie na siłke, po siłce 35g glukozy (moja waga okolo 70kg) 45min po: węglowodany: 75% białka: 2% tłuszcze: 1% I kolacja: węglowodany: 7% białka: 72% tłuszcze: 21% przed snem: węglowodany: 0% białka: 13% tłuszcze: 84% jesli dalej zle.. to sory... :/ ale mysle ze jest ok, jesli nie to gdybysccie mogli to podajcie ile % wegli, białek i [...]
Tradzik
