przed i

Innych aktywnosci zbytnio nie ma bo prace mam biurowa, wiec 2200kcal na taka prace i treningi przy redukcji powinno styknac chyba, chociaz z wlasnej intuicji wydaje mi sie ze o żarcie chodzi jednak... No ale planowo tak jak powinno byc, przed treningiem wegle i białko;)

[...] bialka sojowego, jajecznego i hydrolizatu bialka serwatkowego. - procass to kazeinian wapnia, który znacznie dłuzej sie trawi od pozostalych odzywek.Poleca się go głównie przed snem, ponieważ wtedy mozena najlepiej wykorzystac suplementacje ta odzywką.Ilość węglowodanów w tej odzywce to 0,2g na 100g :) Zarowno provit jak i sojavit są dobrymi [...]

Odzywke bialkowa dawkujesz przed snem 30g i po treningu najlepiej z weglowodanami(np. carbo) Jaki masz metabolizm, jak wyglada dieta, jaki poziom tkanki tluszczowej ? Bo mozesz rowniez kupic profi whey mass ktory w pol na pol sklada sie z weglowodanow i bialka.

[...] ten mistrz aikido to Branno Branno, nic natomiast nie wiemy kim jest ten "kick boxer". Jak na moje oko*, film ten miał być reklamą szkoły aikido A.R.C.A. i pokazane techniki przed atakami karate. Pewnie wzięli jednego z uczniów który wcześniej ćwiczył karate i kazali mu zaatakować technikami tej SW - mawashi, yokogeri to techniki karate a nie [...]

Zaszalałes z iloscią tej kreatyny, 100 gram nic Ci nie da, na cykl potrzeba tak z 250-300 gram. Carbo tez malutko, a ZMA sie bierze 3 kapsułki przed snem z tego co wiem, wiec opakowanie starczy Ci na 15 dni. Dokup wiecej kreatyny, jakiegos Gainera i bedzie Ok.

jak ci sie nie chce to nie biez nic i siedz przed telewizorem bez diety jak juz pisałem nic nei zrobisz btw ile masz lat 16?

jarsztyk, oczywiscie ze moge i fundamenty staram sie zachowywac, typu sniadanie mleczne + platki, twarog 100-200 g przed snem, owoce, warzywa, jajka itp. odzywiam sie zdrowo, bez zadnych syfow (raczej... 0 slodyczy 0 alkoholu, uzywek, fastfoodow itp.) ale chcac nie chcac, z roznymi obiadami, nigdy nie trafie odpowiednio z kaloriami, ani [...]

Dzięki. W tamtym temacie chyba nie było odpowiedzi na to pytanie. A czy Eveline Sun Care firmy Eveline Cosmetics nadaje się do smarowania przed opalaniem w solarium? Jest napisane, że do słońca i do solarium, a podobno do solarium powinny służyć kosmetyki tylko przeznaczone na użytek w solarium. Czy to prawda? Zawiera on masło shea i kakaowe. [...]

Moze policzyl ktos w koncu kto zna matematyke przeliczyl odpowiednio dolara po 2,7 a nie po 1,7 i wyszlo ze po kosztach sprzedali. No ale pewnie dopiero po powtore z matematylko przed matura wyszlo

[...] ale to prawda, ja zaczalem historie z koksami jak nie mialem o tym bladego pojecia i teraz na stare lata wszystko wychodzi min cisnienie i arytmia serca, wiec przestrzegam przed braniem czegokolwiek bez odpowiedniej wiedzy. dzis pierwszy dzien mojej batalii i ciagle czuje glod ale mam nadzieje ze organizm sie przestawi i bedzie ok. tu jedza [...]

I jeszcze jedno, trochę inne pytanko. Mam zamiar brać Assault'a przed siłownią i nie wiem czy dorzucić do niego Kreatyne po siłowni i dnt na czczo(robić cykle) czy po treningu brać EAA. Moim celem jest MASA !!! ;D Z SW mam przerwę jak coś(6 miesięcy)

[...] sztangą 2s 10. Uginanie nadgarstków podchwytem 2s JA BYM TO WYWALIŁ 11. Łydki 2s - ile powtórzeń bo łydki lubią dużo TAK JAK W HST 15 10 5 aha i jabym robił tak,że górę bym ćwiczył przed dołem czyli: Klatka Triceps Plecy(bez szrugsów) Biceps Przysiady/martwy szrugsy ...itepe... lub Klatka plecy(bez szrugsów) triceps biceps ..itd... To tyle

[...] mniej odczuje cios kogos mniejszego. O aspekcie psychologicznym nie mowie, 90% z was stojac metr od goscia +110 kg masy mowiacego tekst w stylu "juz po tobie" by zemdlala, latwo sie smieje z takich rzeczy przed monitorem, na zywo jest inaczej. Sami tereotycy, obyscie nie musieli sie kiedys przejechac w praktyce i zmienic zdanie

gosciu bialko powinno byc w kazdym posilku, jak jestes ekto to przynajmniej w 3 posilkach - sniadanie, po treningu i przed snem masz wogole diete?

Yo, Z dieta wszystko spoko, trzymam sie jest ok, tylko mam jedno pytanie. Mianowicie 2 razy w tygodniu przed praca bede robil brzuch bo nie daje rady po treningu. Jak zmienic diete, zeby rano bylo ok i zebym mogl zrobic brzuch i nie musial wstawac o 5 rano :) (z domu wychodze o 8). Z gory dzieki.

Pojedź sobie pare tygodni na propie. 3 dni po ostatnim propie wchodzisz z hcg ~ 20000 iu po 1666 iu e3d. ( teraz jak będziesz wbijał na dniach to tez e3d). WAŻNE: przed wejściem na hcg do odbloku, czyli już po propie musisz koniecznie zrobić badania test calkowity, e2 i prolaktyna. Testosteron musi być w minimum połowie widełek a e2 i prl w [...]

[...] to ile w tym jest cennych wartości? A może ja się mylę.. może to powinno wystarczyć..? dlatego chciałam resztę dziennej porcji czystej chemii połknąć w postaci odzywki A i tak jestem z siebie dumna, bo moja wiedza na ten temat jest znacznie bogatsza w porównaniu z ta z przed 2 lat kiedy postawiłam na siłowni pierwszy krok.. Serdecznie pozdrawiam

Mozesz mi to rospisac? W ciagu 10dni od ostatniego strzala mam wbic 15000 hcg? Czy podawac juz wczesniej wiecej hcg? Clom i nolva przez ile? Az wyniki beda jak przed cyklem?

co zrobisz jak cie gino progesteronowe zlapie?- bedziesz panikowal jak zostaniesz impotentem? bedziesz panikowal i wstydu przed laska sobie narobisz, niby nic ale jak swieza dupeczka ci sie trafi wyjdziesz na pajaca %) przylac tez cie moze i troche przeceniasz mozliwosci deki, zbyt duzo po takim "stacku" sie nie spodziewaj deki solo bym [...]

biore shotguna kazdego dnia ... w dzien treningowy przed treningiem a w dni wolne od treningu rano naczczo... widziąłem jaka jest miarka w nox'ie ale ta w shotgunie jest dwa razy wieksza ;/ chyba za duze porcje i trzeba brac połowe miarki ale jak narazie odstawie suplement pozniej bede brał po polowie miarki a jezeli bedzie nadal bolało to chyba [...]