przed i

Zapomnialem dodac w sumie ćwicze ponad 3 lata ale mialem roczna przerwe. Mialem już dwa cykle na kreatynie raz monohydrat raz jablczan ostatnio przed wakacjami bralem X-panda. zdecydowalem sie na Deke poniewaz pomimo dobrej diety i umiejetnosci na silowni efekty byly niezadawalajace.

Rozgrzej bark przed zarzucaniem tego ciezaru i w czym problem? Naucz sie jeszcze techniki power cleana i juz bedzie suuuper

Nastraszyć to oni już go nastraszyli a i Loeb ma nie najlepsze dni. Team orders w Niemczech nie dały możliwości wygrać Ogierowi choć miał szansę zrobić to przed kapciem Seba nr1, później wypadek obu Sebów w Australii i wygrana Forda, awaria silnika we Francji. Kibicuję Hirvo ale widzę, że sportową walką to on wiele nie działa, nawet Latvala często [...]

[...] jakiś porządny plan to: 1. cwiczysz az przestanie przynosic efekty 2. mozesz ulozyc zestaw a i b wiec cw ci sie nie znudza 3. przy normalnym fbw 4 serie na duze grupy, 3 na male(lepiej od takiego zacznij, na 5x5 jeszcze przyjdzie czas) pow indywidualnie, zaporponuj cos 4. posilek 1-2godz przed treningiem, po treningowy do godziny po skonczeniu

Bcaa mam ogólnie. A co sądzicie o stamina boosterze i do tego creatine-beta alanina z activlabu? I carbo przed bieganiem?

tak robiłem przed cyklem wszystko miałem w normie ostatnio robiłem badania i wyniki mam takie tsh 0,270 4,200 ja mam 0,745 estradiol 7,63 42,60 ja mam 188,50 prolaktyna 4,04 15,20 ja mam 23,42 testosteron 280,00 800,00 ja mam >1500 starych badan musiał bym poszukać gdzieś leżą ? A co sądzicie aby na końcu cyklu jak z deki zejde na [...]

[...] + platki owisane + rodzynki + zalane mlekiem 45min po treningu ryżz tuńczkiem, albo ryz + ser biały + kukurydza. I czy może to być mój ostatni posiłek? Bo z reguły ćwiczę około godziny 16-17, ćwicze 2 godziny więc kończę około 19, i ten posiłek spożywałbym około 20. Jedynie przed snem jakies warzywa zjeść? Może tak być czy dalej nie bardzo ?

bierz mono 2x dziennie po 5 gram rano i po treningu w dni bez treningu rano i w porze treningu pozniej na Cp i wtedy dwie porcje dziennie po. 9,5 grama rano i przed treningiem i w dni bez treningu porcja rano i w porze treningu

[...] ale miała ona drugi wynik gorszy od mistrzyni olimpijskiej z 2000 roku. Brązowy medal wywalczyła Katarzyna Kita (KS Agros Zamość) – 66.52, która o ponad 3 metry wyprzedziła Małgorzatę Zadurę (AZS AWF Warszawa), mającą minimum olimpijskie. Wydarzeniem drugiego dnia 84. lekkoatletycznych mistrzostw Polski w Szczecinie był konkurs skoku o [...]

[...] nie mniejszy doping miał jej klubowy kolega Przemysław Czerwiński i także stanął na najwyższym stopniu podium. W sierpniu ubiegłego roku, podczas treningu technicznego przed startem w mistrzostwach świata w Osace, zamiast na materace - spadł do dołka, doznając złamania ręki. Konkurs "minimalistów" skoku wzwyż mężczyzn, jednej z [...]

Co tu dużo pisać dla mnie zestaw lipny! Najpierw zacznij od diety bo widząc te gainery i białka to jej nie masz. Dawkowanie tego co masz DT CM3 rano na czczo i po treningu po 5g aakg 4 tasby przed tren w razie potrzeby zwiekaszaj dawke DNT CM3 rano na czczo 5g

1 porcje 40g cera rano na czczo CM3 5g po treningu zapite tym musli w podwojnej dawce Nie wiem czy dobre rozwiazanie to aakg i gainer przed treningiem bo aakg szamie sie na pusty bebech DNT 1 porcje crea rano na czczo i ewentualnie 5g cm3 w ciau dnia

[...] do CM3, CM CM3 szamaj rano na czczo Po treningu 1 porcja CM(dlaczego tak ? CM ma wegle a po treningu beda troche potrzebne) Choć jakieś kolosalnej rożnicy nie bedziesz miał w braniu CM3 czy CM rano czy po treningu bo efekty bedą poobne. AAKG jak już pisałem 4-8caps przed tren na pusty bebech Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-06-23 17:04:04

[...] dni po ostatni testo na czas hcg jeszcze ia po odstawieniu hcg odstawiasz ia poza tym za mało hcg zrób badanie testa lh i fsh i nie napisałeś ile dawałeś ia i jakie były wyniki badań przed pct e2 zbiłeś za nisko deke skończyłeś równo z testem?? i po hcg po 3 tyg dopiero sermy weszły?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-27 18:39:55

Wywal od razu carbo. Szczególnie przed treningiem. Nie ma to kompletnie sensu. Wrzuć również ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-12 14:14:43

Co do koncetratu Trec`a hmm zawsze naturalny smak białka mnie drąznił a tu Treca własnie nie smakował bardzo dobrze przed rozpuszczeniem jak mleko w proszku i własnie widze te promocje to penie , przez tą zła opinie jaką sobie czasami sami dają. Hmm co do Glutaminy hmm na nią sie skusze bo chcem spróbować a nie mam już pieniędzy co do Białka i [...]

nie o to mi chodzi, skoro juz kupiles cm3 to wystarczy kupic cos przed treningowego i juz masz dobry cykl. bedzie taniej i tak samo dobrze.

HMB i glute opyl jakiemus naiwniakowi Jak nie kupi, to zjedz teraz. Na raz nastepny, pierwsze pytaj, potem kupuj. Scorch i BCAA to spalacz i antykatabolik. Nie wymagaja przerwy przed nastepnym "cyklem". Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-11 14:51:02

Zaduzo kwasow zoladkowych ,bialy ryz sporobuj z gotowanym kurakiem. Nie dorzucaj zadnych zielonych warzyw na efekty poczekaj. Pij wode 30min przed posilkiem i ok 2 h po!! To wazne bo w innym wypadku moze byc szybkie przesuniecie tresci pokarmowej w jelita. Jak wapomnial kult probiotyki i enzymy tez. Aha latwo sprawdzic.funkcje jelit czy nie maja [...]

ja polecam amino anabol pq z hi teca i le dziennie to zalezy na ile cie stac , na pewno jesli bierzesz je tylko same to po treningu gram na ok 15 kilo masy moga byc rowniez przed a takze , rano na czzco , a nie wszystkie z nizej wymienionych sa bcaa ,niektore to calodzienne CARPE DIEM