SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed i

  • Deca na pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Zapomnialem dodac w sumie ćwicze ponad 3 lata ale mialem roczna przerwe. Mialem już dwa cykle na kreatynie raz monohydrat raz jablczan ostatnio przed wakacjami bralem X-panda. zdecydowalem sie na Deke poniewaz pomimo dobrej diety i umiejetnosci na silowni efekty byly niezadawalajace.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2007-10-28 12:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barki uda łydki - bez stojaków?

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozgrzej bark przed zarzucaniem tego ciezaru i w czym problem? Naucz sie jeszcze techniki power cleana i juz bedzie suuuper

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2008-02-17 22:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WRC - sezon 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    Nastraszyć to oni już go nastraszyli a i Loeb ma nie najlepsze dni. Team orders w Niemczech nie dały możliwości wygrać Ogierowi choć miał szansę zrobić to przed kapciem Seba nr1, później wypadek obu Sebów w Australii i wygrana Forda, awaria silnika we Francji. Kibicuję Hirvo ale widzę, że sportową walką to on wiele nie działa, nawet Latvala często [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7311 Data: 2011-10-09 10:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porśba o porady/sprawdzenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakiś porządny plan to: 1. cwiczysz az przestanie przynosic efekty 2. mozesz ulozyc zestaw a i b wiec cw ci sie nie znudza 3. przy normalnym fbw 4 serie na duze grupy, 3 na male(lepiej od takiego zacznij, na 5x5 jeszcze przyjdzie czas) pow indywidualnie, zaporponuj cos 4. posilek 1-2godz przed treningiem, po treningowy do godziny po skonczeniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2012-09-27 21:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla biegacza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa mam ogólnie. A co sądzicie o stamina boosterze i do tego creatine-beta alanina z activlabu? I carbo przed bieganiem?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2013-04-24 13:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak robiłem przed cyklem wszystko miałem w normie ostatnio robiłem badania i wyniki mam takie tsh 0,270 4,200 ja mam 0,745 estradiol 7,63 42,60 ja mam 188,50 prolaktyna 4,04 15,20 ja mam 23,42 testosteron 280,00 800,00 ja mam >1500 starych badan musiał bym poszukać gdzieś leżą ? A co sądzicie aby na końcu cyklu jak z deki zejde na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 2014-10-04 15:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy takie odzywianie ok ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + platki owisane + rodzynki + zalane mlekiem 45min po treningu ryżz tuńczkiem, albo ryz + ser biały + kukurydza. I czy może to być mój ostatni posiłek? Bo z reguły ćwiczę około godziny 16-17, ćwicze 2 godziny więc kończę około 19, i ten posiłek spożywałbym około 20. Jedynie przed snem jakies warzywa zjeść? Może tak być czy dalej nie bardzo ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2005-05-24 09:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono+jablczan+gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz mono 2x dziennie po 5 gram rano i po treningu w dni bez treningu rano i w porze treningu pozniej na Cp i wtedy dwie porcje dziennie po. 9,5 grama rano i przed treningiem i w dni bez treningu porcja rano i w porze treningu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 2006-04-06 15:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale miała ona drugi wynik gorszy od mistrzyni olimpijskiej z 2000 roku. Brązowy medal wywalczyła Katarzyna Kita (KS Agros Zamość) – 66.52, która o ponad 3 metry wyprzedziła Małgorzatę Zadurę (AZS AWF Warszawa), mającą minimum olimpijskie. Wydarzeniem drugiego dnia 84. lekkoatletycznych mistrzostw Polski w Szczecinie był konkurs skoku o [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2008-07-07 10:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie mniejszy doping miał jej klubowy kolega Przemysław Czerwiński i także stanął na najwyższym stopniu podium. W sierpniu ubiegłego roku, podczas treningu technicznego przed startem w mistrzostwach świata w Osace, zamiast na materace - spadł do dołka, doznając złamania ręki. Konkurs "minimalistów" skoku wzwyż mężczyzn, jednej z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2008-07-07 11:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co tu dużo pisać dla mnie zestaw lipny! Najpierw zacznij od diety bo widząc te gainery i białka to jej nie masz. Dawkowanie tego co masz DT CM3 rano na czczo i po treningu po 5g aakg 4 tasby przed tren w razie potrzeby zwiekaszaj dawke DNT CM3 rano na czczo 5g

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2009-06-23 15:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 porcje 40g cera rano na czczo CM3 5g po treningu zapite tym musli w podwojnej dawce Nie wiem czy dobre rozwiazanie to aakg i gainer przed treningiem bo aakg szamie sie na pusty bebech DNT 1 porcje crea rano na czczo i ewentualnie 5g cm3 w ciau dnia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2009-06-23 15:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do CM3, CM CM3 szamaj rano na czczo Po treningu 1 porcja CM(dlaczego tak ? CM ma wegle a po treningu beda troche potrzebne) Choć jakieś kolosalnej rożnicy nie bedziesz miał w braniu CM3 czy CM rano czy po treningu bo efekty bedą poobne. AAKG jak już pisałem 4-8caps przed tren na pusty bebech Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-06-23 17:04:04

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2009-06-23 17:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dni po ostatni testo na czas hcg jeszcze ia po odstawieniu hcg odstawiasz ia poza tym za mało hcg zrób badanie testa lh i fsh i nie napisałeś ile dawałeś ia i jakie były wyniki badań przed pct e2 zbiłeś za nisko deke skończyłeś równo z testem?? i po hcg po 3 tyg dopiero sermy weszły?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-27 18:39:55

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2017-01-27 18:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wywal od razu carbo. Szczególnie przed treningiem. Nie ma to kompletnie sensu. Wrzuć również ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-12 14:14:43

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2017-02-12 14:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO + KREATYNA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do koncetratu Trec`a hmm zawsze naturalny smak białka mnie drąznił a tu Treca własnie nie smakował bardzo dobrze przed rozpuszczeniem jak mleko w proszku i własnie widze te promocje to penie , przez tą zła opinie jaką sobie czasami sami dają. Hmm co do Glutaminy hmm na nią sie skusze bo chcem spróbować a nie mam już pieniędzy co do Białka i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2003-08-29 04:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon II czy storm+shock??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie o to mi chodzi, skoro juz kupiles cm3 to wystarczy kupic cos przed treningowego i juz masz dobry cykl. bedzie taniej i tak samo dobrze.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2008-12-30 20:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • scorch man + hmb moze byc połaczenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB i glute opyl jakiemus naiwniakowi Jak nie kupi, to zjedz teraz. Na raz nastepny, pierwsze pytaj, potem kupuj. Scorch i BCAA to spalacz i antykatabolik. Nie wymagaja przerwy przed nastepnym "cyklem". Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-11 14:51:02

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2009-06-11 14:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaduzo kwasow zoladkowych ,bialy ryz sporobuj z gotowanym kurakiem. Nie dorzucaj zadnych zielonych warzyw na efekty poczekaj. Pij wode 30min przed posilkiem i ok 2 h po!! To wazne bo w innym wypadku moze byc szybkie przesuniecie tresci pokarmowej w jelita. Jak wapomnial kult probiotyki i enzymy tez. Aha latwo sprawdzic.funkcje jelit czy nie maja [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4803 Data: 2011-10-03 00:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminki, jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja polecam amino anabol pq z hi teca i le dziennie to zalezy na ile cie stac , na pewno jesli bierzesz je tylko same to po treningu gram na ok 15 kilo masy moga byc rowniez przed a takze , rano na czzco , a nie wszystkie z nizej wymienionych sa bcaa ,niektore to calodzienne CARPE DIEM

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2003-01-27 19:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)