przed i

Szamac 6kapsow przed treningiem pomijajac ranna dawke w DT? I DNT tylko z rana 3 czy tez 6? pozdr Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-03-27 13:28:47

Diagnozy nikt ci nie da przed internet, idź do lekarza. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-30 15:43:22

[...] razy w tygodniu po 30 min, w kolejnych tygodniach zwiększaj o 5min. aż dojdziesz do 60min, poźniej to utrzymuj. Trening aerobowy największe efekty daje po treningu, lub rano przed śniadaniem, kiedy żołądek jest "pusty". Co do diety to pytaj w dziale "Odżywanie", Zakrześ powinien ci pomóc. Pozdrawiam i życzę powodzenia w [...]

zadne diety na mnie nie dzialaja nie mozliwe albo moze inaczej - nie mam tak silnej woli zeby je stosowac to juz prędzej bierz jedną kaps na 20-30min przed aerobikiem,aerobami obserwuj swoj organizm jedz 4-5 małych posiłków dziennie co 2-3h unikaj słodyczy,tłystych potraw ostatni posiłek bialkowy(tunczyk,twaróg)

musisz sie dobrze skumac ze srodkiem zapodaj se 2,5 miarki zmotywoj sie przed treningiem , do tego samo przyjdzie dobre placebo i bedzie zaje.biscie;]

albo cos w stylu: jak zmienila sie twoja silownia po zakupie sprzetu keltona ? foty przed/po, relacje z cwiczen. Wedlug mnie to by bylo ok, bo konkursie praktycznie kazdy udzielajacy sie w tym dziale mogl by wziac udział poniewaz kazdy cos z keltona na silce ma bo jak mysle o robieniu jakiejs makietki silowno to Zmieniony przez - brolly112 w dniu [...]

Panowie planujemy z Dudą dwa konkursy jeden może bardziej dla tych co są liryczni i lubią pisać o sprzęcie a drugi dla tych którzy bardziej manualni i może coś zaprojektują W przyszłym tygodniu przed weekendem puścimy pierwszy konkurs.

Wracając do pytania odnośnie cyklu 6 tyg przed propkiem i oxa i 6 po to dobry pomysł?

Też mi się tak kilka razy zdarzyło przy dłuższych, intesywnych treningach pomimo, że jestem przyzwyczajona do ciężkich treningów i pilnuje posiłków przed treningiem. Takie osłabienie wynika ze spadku cukru i jak najbardziej może być skutkiem małej ilości kcal. Jak mnie czekają długie treningi to staram się mieć coś, co mogę ewentualnie zjeść/wypić [...]

BUehheehhehehehe ta przed ostatnia O Karwa,ale zdjecie i ta minka Teraz musisz Size uwazac na Termitka... moge sie zalozyc,ze sie chlopak w Tobie zakocha... Dzieki za zasilanie dzialu No i ta Pani...Ahhhhhhhh Poprostu miod ! William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...

Żen-szeń 1kaps. po śniadaniu, vita-min nie multiple sport? Jak tak to po obiadku 1kaps. i solastyne, a MZB przed snem.

Kiedyś używałem THERMO FAT BURNER z Trec'a.. A rzeczywiście HellFire mocny jedna kapsułka od razu to za duża moc, będę brał rzadziej i po pół przed areobami. Dziś 1.5 godzinki grania w piłkę i 20minut na bieżni prędkość 12km/h. Niedługo kolacyjka i mam nadzieje że jutro nie będzie zakwasów :-D:-D

tak robiłem przed cyklem wszystko miałem w normie ostatnio robiłem badania i wyniki mam takie tsh 0,270 4,200 ja mam 0,745 estradiol 7,63 42,60 ja mam 188,50 prolaktyna 4,04 15,20 ja mam 23,42 testosteron 280,00 800,00 ja mam >1500 starych badan musiał bym poszukać gdzieś leżą ? A co sądzicie aby na końcu cyklu jak z deki zejde na [...]

Panowie jak dawkować cabaser i o jakie porze go przyjmować? Z tego co czytałem najlepiej przed snem, więc chyba lepiej nie łykać jak mam na noc do roboty ;-)

na czczo i przed snem. po treningu mono Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-04 21:30:37 Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-04 21:31:40

Dobra, teraz rozumiem. Ciekawe jak u nich wygląda BMI przed biegiem i po. Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-05-24 13:08:46

[...] ale ta teoria wydaje sie byc troche dziwna? Lepiej trenować przecież w takiuch samych albo gorszych warunkach , czyli powoli sie adoptować. A do tego suplementować sie przed startem glicerolem itp. Zrobić nadkompensacje glikogenem itp. Moze ktos slyszal cos wiecej na ten temat, jest on bardzo ciewkawy. Tym bardziej ze Jogger takie nowinki [...]

to znajdz na forum jakies ACT musisz przygotowac sie caly. nie popelnij tego samego bledu co ja! a tak w ogole to przed sila dobrze by bylo zrobic przynajmniej 1 cykl masy. ale to juz zalezy od ciebie Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-07-08 21:43:41

[...] juz przygotowany do treningu na sile. to zle muslisz, za 2lata moze bedziesz mial wystarczajca wiedze i przygotowanie do typowego treningu silowego. mk92 a tak w ogole to przed sila dobrze by bylo zrobic przynajmniej 1 cykl masy. ale to juz zalezy od ciebie to nie zalezy od niego, typowy plan na sile to nie jest zwykle machanie i trzymanie [...]

uważaj, żeby sobie nie narobić problemów przez to kolano tuż przed maturą bo to różnie bywa, mnie się cały ten wypadek akurat w maturalnej klasie przytrafił i miałam sporo zaległości- wiec, uważaj na siebie po prostu i nie zapominaj się żeby coś tam nie pykneło ;P a operacje zaplanuj sobie na wakacje tuż po, bedziesz miał dużo czasu do rozpoczecia [...]