przed i

[...] maszyneee -.-' 1. lezysz na lawce prostej i machasz hantlami 2. lezysz na lawce skosnej i machasz hantlami pod koniec ruchu mozesz je ukladac w pozycji rownoleglej wzgledem siebie ;p (staraj sie przy koncu ruchu nie stukac hantlami..lepsze efekty..czyt. zatrzymuj je pol centymtra przed soba) i uwazaj bo przy tym cwiczeniu robia sie rozstepy ;d

farmadon niestety nie ma dobrych opinii, a nawet ma zle trzeba bylo przed zakupami tu do nas wstapic i pogadac.

on ma pare kont, teraz uzywa 008 i robi dalej syf... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

byc moze malo wegli w diecie, a raczej porze przed treningiem bo jem tylko sniadanie potem jest basen i nastepny posilek?

a nie lepiej było najpierw zapytać a potem kupować?? kreta: 5g rano, 5g po treningu no: przed treningiem gluta: po treningu i na noc 10g witaminy: do śniadania saszetka aminki okołotreningowo tribulus na noc

jak dla mnie Randelman powininen wygrac te walke, ale tylko jesli uda mu sie tego dokonac przed czasem - Shogun jest kreowany na nowa gwiazde PRIDE i dlatego nie wierze, zeby sedziowie nie dali mu zwyciestwa. Stawiam na Kevina, ale wszystko okaze sie w ringu. @tsnm - Dlaczego mowisz ze Randelman to cpun???

[...] to byc od razu kapa zycia ale skromny toast powiedzmy skladajacy sie z poloweczki jak napijesz sie raz na jakis czas to nic sie nie stanie a wrecz przeciwnie mozesz wziasc batony jak napisali wczesniej koledzy oraz tuz przed wyjsciem zjedz jakis konkretny posilek czy wypij odzywke szejker mozesz nawet ze soba wziasc i mieszac odzywke ukradkiem

osobiscie dla wygody bym walnal n2 przed treningiem i 5g mono po treningu a w dni nietreningowe rano mono i po poludniu n2

i wiecej czasu sie spedza przed lustrem

oki to teske dokupie a powiedzcie czy ten cykl jest ok 1-6tydz po 200mg deci i 1tydz 150mg 2-6tydz 170mg tesc prop. Tesc kuty co 3 dni. to tak miało być ale teske pociagne tak do 4 dni przed odblokiem po deci. Po strzałach tylko mnie miejsce kucia boli i nic innego nie odczówam.

[...] Czy masa będzie wolniej szła? - Ja uważam, że wolniej, ale nie powinieneś tego jakoś bardzo odczuć. Tylko wydaje mi się, żę przy skoliozie oprócz tych ćwiczeń, które już Ci lekarz odradził to nie można wykonywać takich ćwiczeń jak np. wyciskanie sztangi z przed klatki ( na barki ) i wiele innych, ponieważ one także obciążają kręgosłup...

Tzn ze mam go trzymać w gardle żeby sie rozpuścił, nie połykać. A w jakich porach go brać ?? I po treningu czy przed ??

Tzn ze mam go trzymać w gardle żeby sie rozpuścił, nie połykać. A w jakich porach go brać ?? I po treningu czy przed ??

Baro n hehe jak sie ma niezla libacje dzien przed tem to nie dziwne czemu Cie tak goni do wody i to az do 13 czy tam 14 juz nie pamietam :) hyhy pozdro :) , moim zdaniem powinno sie pic okolo 3 litrow wody :)

nawet to co masz proponowane raczej na cykl nie wystarczy. możesz ew. wziąc nano vapor i brac tylko przed treningami, a reszta zapełniac najprostszymi składnikami; np. monohydratem

dokladnie , niemusi byc az 7 posilkow moze byc 5-6 a jak dasz rade to 7 , ja bym bral 1 tabletke rano do sniadania , do drugiego sniadania i przed treningiem pozdro ;)

Ale chcę przed zapisaniem nabrać szybkości zwiększyć siłę ciosu itp. Idz na trening i nie kombinuj.

[...] bardzo malutko.Wywal ten makaron o 22,bo to są węgle ,zjesz to i pójdziesz spać ,a węgle zostaną przetworzone w tłuszcz,a tego chyba nie chcemy?:-),zamień w ostatnim na twaróg chudy i przesuń do tego posiłku oliwe z oliwek,tłuszcz z oliwy bd spowalniał wchłanianie sie białka w nocy,więc to świetna nocna ochrona przed katabolizmem..pozdrawiam.

[...] Na sparingu próbuj nowych rzeczy, baw się tym, nieraz i tylko dotykaj przeciwnika, baw się "w berka", utrwalaj pewne ruchy....w walce bij z luzu (tego się musisz nauczyć przede wszystkim). Nie będzie luzu to nie będzie długotrwałej siły ciosu. To ma być czysta praca skrętowa bioder i zejście na nogach a ręka to jedynie końcowy młot. Widziałem [...]

No 10 -12 się podciągne Jak Do? Albo przed albo po. Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2016-12-05 19:47:26