przed i

ja biore jedna rano i jedna przed treningiem i styka pzdr

[...] pelno ale moglbys mi podac jakis twoim zdaniem dobry lub swoj ? pozno sie klade i pozno wstaje taki dostosowany do moich godzin :) jak by ci nei sprawialo to problemu podeslij link :) z gory thx a mam jeszcze 1 pytanie do was : OSW Gainer 4000 Vs OWP Complex 100% ktora odzywka lepsza ?? i jak je brac najlepiej ? przed treningiem po czy na noc ??

cell pump przed treningiem a mono potreningu.DT:10g kreatyny. Dnt: rano mono.5g kreatyny Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-04-07 08:06:50

Oral trenbolone jest dawkowany w mikrogramach, maksymalnie widziałem tabletki 1mg. To co masz to napewno nie jest doustny trenbolon, inaczej twoja wątroba by wyparowała po takiej dawce. Zazwyczaj bierze się go przed zawodami 2 tyg bo jest ekstremalnie toksyczny, ale też potężnie anaboliczny i androgenny. Ok 10x bardziej niż tren w zastrzykach

Przed aerobami* pisze z telefonu i sporo bledow robie

u moich podopiecznych dosc czesto spotykam sie z sytuacja w ktorej to opisuja problemy ze snem, na pytanie o cdzienne czynnosci ktore wykonuja przed snem mozna znalesc wiele bledow, ktore wplywaja na sam proces zasypiania czy jakosc samego snu, jednak do czego zmierzam, na pytanie co jedza przd snem i pija, pojawia sie np cola zero, ktora rowniez [...]

to ma byc odzywka bialkowa? i chcesz to stosowac na CKD? i przed snem? patrz nizej

[...] trzymaj diete na i po cyklu. bialkiem uzupelniaj diete( wiadomo ze na cyklu potrzebujesz go wiecej)nitro 2 wez po cyklu na ewentualne spadki. nie zapomnij o odbloku 3 tyg po ostatnim szocie omy!!zma mozesz kupic w aptece w postaci zincas forte i filomag b6 -to samo dzialanie 3X taniej 3 tab filomagu 1 tab zincas forte przed snem.powodzenia

bili - uważaj na Aleve, bo on jest przeciwbólowy, żeby nie było tak, że cię znieczuli - a wtedy dowalisz ciężaru Najlepiej bierz po treningu, a jeśli przed to ze 3-4 godzinki. Muli chyba nie po nim, bo to przeciwbólowy najzwyklejszy i na łeb rzucać się nie powinien. Pobierz kilka dni i zobaczysz co z barkami. Jak trochę przejdzie to znaczy, że [...]

[...] się na odpowiednim odżywianiu, poznawaniu swojego ciała i technice ćwiczeń. Jak zaczniesz brać suplementy już z większym doświadczeniem, będą dawać lepsze efekty. Oczywiście, możesz już teraz wziąć kreatynę, ale napompujesz się tylko wodą, która po cyklu zejdzie, siła spadnie do stanu przed cyklem i będzie lipa. Wybór jednak należy do Ciebie.

DT rano na czczo 5gr i 5gr po treningu czy lepiej 5gr przed treningiem i 5gr po treningu ?

Skoro musisz zwiekszyc aktywnośc, proponowalbym zwiekszyc czas cardio i robic je naturalnie przed posiłkami, jezeli chcesz biegac wieczorem, mozesz w oknie zywieniowym (czyli po posilku) lub po jego zakonczeniu zrobic HIT o którym wyzej pisałeś.

Nie bardzo z tymi badaniami bo mieszkam za granicą. . Tak mam 15000 ucielo mi jedno 0. Ostatni robiłem przed wczoraj i dzisiaj miało hcg polecieć ale inny koleszka mówił żeby razem z clomid em i teraz nie wiem a chce żeby było wszystko jak nalezy. Jaja w normie raczej tylko brzuch mnie swędzi. .

Profesjonalista nie jestem ale moja rada jest taka: Zapisz sie na profesjonalna silownie gdzie ludzie beda mogli udzielac ci technicznych rad jak wykonywac dane cwiczenia, zakup kreatynke ( bo tanio 3 dyszki to ci chyba nie szkoda ) zawsze kazdy kto zaczyna na poczatku ma dosc duze przyrosty sily, jezeli chcesz tylko dojsc do tych 90 kg no to [...]

ale ja nie jem nie waidomo ile, jem: kiesy ide biegać to przed treningiem jem 2 tabletki karnityny, wracam jem śniadanie potem obiad i kolacji nie, oczywiście czasem jem mniędzy posiłkami...

[...] i Ci polecę Kick-boxing lub Muay Thai, ewentualnie "czysty" boks, Taekwondo lub Karate (najlepiej Kyokushin, chociaż dużo ciepłych słów padło na tym forum pod adresem Tsunami . Pójdź, sprawdź gdzie Ci się podoba (najlepiej jeszcze przed rozp. roku akademickiego, bo później trener może mieć obiekcje czy Cię przyjąć) i tam trenuj.

Ogólnie dieta całkiem przejdzie, jeżeli ćwiczysz tylko ot tak dla siebie, nie licząc na fenomenalne efekty Jeśli chcesz uwidocznić mięśnie, a co za tym idzie lekko zredukować tłuszcz: - wyrzuć z ostatniego posiłku chleb i mleko(ogranicz je tylko do śniadania, jeśli juz musisz ) Ser jak najbardziej, jedno jajko zamień na dwa - Tuńczyka jedz max [...]

joker jesli nie ma przeciwskazan zdrowotnch to niech łyka thermala... to baaardzo dobry ale i baaardzo mocny środek... najpierw niech zacznie od jednej szt ok. godziny przed treningiem... jesli ćwiczy 3-4 razy w tygodniu to już ma podstawy i wie jak ćwiczyć...po thermalu sama zobaczy...będzie chciała ćwiczyć jeszcze więcej!! :)) na początku tylko [...]

Heh, no nie wiem czy ludzie zdrowi ich nie stosuja, jak mam stresa przed pójsciem do dentysty to mama czasem daje mi jakies takie prochy (właśnie z gr. benzodiazepin), po których potem chodzę przez pół dnia jak naćpana heh, ale przynajmniej żaden dentysta nie jest mi wtedy straszny Generalnie farmakologiczne środki uspokajające to moim zdaniem [...]

Tak jest podczas treningu uwalniana jest adrenalina, i z zaspaniem mogą być problemy co innego delikatny spacer przed snem a co innego mocny trening gdzie wielu osobom się wydaję że się styrają i pójdą zaraz spać