przed i

dużo tego... ciekawe jaka cena jedna porcja mogło by to być z 15/20g taka wielka pucha 3.3kg wystarczy ci na co najmniej 15tyg i do tego dokup XP i mógłbyś to tak brać: T: rano to coś a przed treningiem XP NT: rano to coś Przydaoby sie wyliczyc ile tego wszytskiego jest w jednej porcji :-0

A odzywkami przytyjesz w 5 minut? To sport dla cierpliwych, tutaj nic nie przychodzi szybko. Nie mozna zapisac sie na silownie 3 miesiace przed wakacjami i zrobic super formy na lato, chocny zjadlo sie pol tony odzywek.

[...] 3 cale jaja troche oliwy , rodzynki dodaj platki owsiane, warzowy/owoc i oliwe 2. w szkole 8 kanapek z pelnoziarnistego chleba z serem zoltym , szynka z indyka , pomidor, ogorek + jablko ok 3. przed treningiem - 100 gram kaszy 75 g cyca ok 4.potreningowy - 100g ryzu bialego 75g cyca ok 5.na noc 100g bialego sera + oliwa dodaj warzywa, ok

czyli tak : DT: na czczo 5g jablka(4 tabs), i przed treningiem 9g CP(czyli jedna porcja) DNT: na czczo 5g jablka(4 tabs), i w porze treningu 9g CP(jedna porcja) podretuszowalem to troszke.. zgadza sie ?

1. Głównie to boczne i przednie aktony mięśni naramiennych, a wiadomo w ruchu jeszcze wszystkie ręcę ramion pomagają w sumie jak w prawie każdym ćwiczeniu. Ale nie polecam ci robić tego ćwiczenie bo bardzo łatwo nabawić się kontuzji, lepiej wyciskaj z przed głowy szczególnie na początku przygody z siłownią. Co do kreatyny to nie ten dział.

[...] jak niektorzy to proponuja tak jak neal robie stack-a z tamoxem, moja dawka uderzeniowa to 100mg 2-3 dni reszta po 50mg i obce mi slowa "sidy po clomie" budziłem sie w środku nocy słysząc w głowie prawdziwy techno-remix.. do tego byly migoczace plamy przed oczami tez tak mam jak wracam ze spodka po mayday-u, trzyma mnie czasem 24h

Dobrze rozumiesz. Pij przed, podczas sobie popijaj wode z jakims izotonikiem i styka :-)

Aha tomqu to czyli jakies 30mim przed porcja bcaa z cytrulina a bezposrednio po treningu porcja bcaa+eaa i izolat z tym zmieszac czy tak 15 min po tym?

to jak masz taki odstęp czasowy to rano przed aero bcaa po aero eaa po siłowym izolat i banan.

Będzie grało tylko zrobiłbym badania czy estro i prolaktyna nie wywalone bo wtedy trzeba to uregulować przed PCT. Cloma dawaj bez tego fronta, szkoda zdrowia.

Prawie Tak jak przed cyklem ptolaktyna stoi. Dzięki i zdrówka rzycze:)

a co masz sam tłuszcz? po to była zima zeby zrobic mase(mięsniową+tłuszczową) a przed wakacjami pozbyc sie tej drugiej termal pomoze ci spalic nie tylko tłuszcz,ale i miesnie protein - wiem ze to tylko dodatki dlatego najpierw wymieniłem diete i trening

W takim razie celpump porcję rano naczczo i przed treningiem, mono 5g po treningu. Tauryna 2g rano z celpump i 3g po treningu z mono W dni nietreningowe celpump rano naczczo i w godzinach popołudniowych z tauryną w takich samych proporcjach pozdro

bierz tak 4 kapsy przed treningiem 4 kapsy po a w dni bez treningu 4 kapsy naczczo , ja tak biore i jest sii

Kreta nitrocaps (przed treningiem jako pomper) - opcjonalnie bcaa - opcjonalnie na masie To sobie wez na cykl, kretki zeby starczylo na 6-8tyg. @ Majkel, na gainerach i bialkach chyba tez, nie? Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-05-15 22:46:11

Ale pomper przed treningiem opcjonalnie i jak nie ma kasy, to lepiej wziac krete i 1 tytke nitrocaps niz 2 tytki nitro bez krety.

Przed treninngowki maja duzo aakg czyli no bosterow a takie srodki sprzyjaja regeneracji watroby:-) edit: choc takie odzywki sa sprzedawane bez recepty nie sa lekiem w zwiazku z tym nie obowiazuje pewne procedury,jakie maja miejsce w przypadku preparatow zarejestrowanych jako lek i nie mozna wykluczyc ze dana odzywka nie "zaszkodzi" Zmieniony [...]

Przed zakupem zerknij jeszcze na wyciąg MS-W005:-) http://www.marbo-sport.pl/wyciag-do-sciany-gorny-i-dolny-z-siedziskiem-zestaw-20.html

% podać się nie da, problematyczna już jest sama ilość tłuszczu przed, bo przecież nie ma 2 identycznych kawałków mięsa, także sugeruję przyjąć na stałe np stratę 30% tłuszczu, uwzględnić to w bilansie tłuszczu i obserwując zmiany sylwetki i kaloryczność całkowitą miski wyciągać wnioski.

j/w karnityna to słaby spalacz. pamietaj o diecie wysokobialkowej i aerobach ostani posilek powinien byc tylko białkowy zamiast karnityny kup fat burnera nie ejdz na noc.najwyzej 45min przed snem cola ma duuuzo kalorii,co w przypadku redukcji nie jest wskazane