przed i

nie najlepszy pomysł weź przed treningiem porcje bcaa g-force, po treningu porcje gainera. odpusc bialko i kreatyne przy twoich wymiarach

'nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie" - to jedna z jego słynnych przemów motywacyjnych aby grubasy odstawiły pizzę i colę zdjęły ciepłe papucie i ruszyły swoje dupy z przed telewizorów jak by cię zabrał pod siebie to na pewno by ci takiego czegoś nie wmawiał :D

25 lat temu kupiłem pierwszeg gainera i piłem go po 30g przed snem :) Od pierwszego dnia moje treningi były minimu 50% bardziej intensywne - wiadomo dlaczego? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-11 17:30:09

25 lat temu kupiłem pierwszeg gainera i piłem go po 30g przed snem :) Od pierwszego dnia moje treningi były minimu 50% bardziej intensywne - wiadomo dlaczego? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-11 17:30:09 Też tak miałem.;-)

peterskora skoncz pisac glupoty. hardcore j/flex, ale jak juz masz i zebys sie nie obrazil na nas, to bierz 7g przed treningowo.

1 tab czyli 15mg biorę go po twarogu i grejpfrucie centralnie przed snem czyli gdzieś tak ok 23 razem z magnezem tez 1 tab

jak najbardziej chcę masę ale idzie to bardzo ciężko i bardzo powoli, dlatego postanowiłem że spróbuję spalić troszeczkę tłuszczyku. BCAA 30 minut przed bieganiem i bezpośrednio po wraz z białkiem czy wcześniej?

iniekcyjne środki na trądzik ?? nie słyszałem Aha z myciem też nie przesadzaj... rano, po treningu, przed spaniem i tyle jeśli chodzi o mycie pyska...bo inaczej jeszcze pogorszysz sprawe a mydło to już w ogóle... jak powiedziałem kosmetyczce o mydle siarkowym to Ale z tym nieleczonym trądzikiem masz racje.... miałem taki obszar na skroniach że [...]

[...] do mózgu, a to hamuje wytwarzanie serotoniny i efekt zmęczenia. Między innymi Lucek dlatego czujesz się lepiej na treningu po BCAA. Dlatego ja równiez polecam BCAA głównie przed treningiem ( bo działa nie tylko skutecznie antykatabolicznie ale także zwieksza siły psychiczne podczas ćwiczeń). Oczywiście dotyczy to osób intensywnie trenujących. [...]

[...] wszysto brac razem. myslalem ze w dni beztreningowe wezme tak jak napisalem a w dni treningowe zrezygnuje z ostatniej porcji kreatyny, jednoczesnie przenoszac cale BCAA przed trening. zobacze jak to wyjdzie w praniu czy beda efekty. dziekuje za pomoc. i moze jeszcze male pytanko do Slawka. moze to bedzie niezreczne ale czy moglbys porownac [...]

[...] dwie takie puchy to dalej kontynuluje spalnie tluszczu przy jej pomocy. tylko niewiem bo w tym hmb mam 112 mg bialka i 500 hmb a tej odrzywki z aminokwasami BCAA nieloczy sie z odrzywkom zawierajacom bialko ale chyba moge mieszac to bo tu jest malo bialka i BCAA bieze sie przed treningiem a hmb po, niewiem! zaryzykuje ale ktorej firmy kupic ??

Jako rozgrzewkę dla łokci i tricepsów proponuję pompki w wąskim ustawieniu rąk. Na mnie działa, poza tym przydatne są sciągacze uciskowe na łokcie przy francuskim. Nie jest to 100% ochrona przed kontuzją ale stabilizuje łokieć. Pozdrawaim.

ok wiec GB i bialkiem uzupelniasz braki w diecie dokupisz mono to bedziesz bral: DT: rano mono i po lub przed treningiem CP DNT: rano mono po poludniu CP

dodaj mono i biesz tak: DT:mono rano a przed treningiem Cp DNT:RAno Cp i po południu mono A gainer i bialko bierz wg brako w diecie

ja jak robiłem mialem podano granice dolno i gorno.. :) znow lece robic ... przed cykle bylo prawie 9nmol a granica 10 .. dolna granica byla 3 z hakiem

no-xplode to dopalacz. bierzesz tylko przed treningiem około 30 minut. bardzo fajny towar, choć mało ekonomiczny - z czasem trzeba zwiekszac dawki niestety. wiec powinna ci starczyć a co do białka, gainera i carno to wszystko zalezy od diety i braków w niej...

po co EAA przed posiłkiem w DNT? w ogóle rafi11 - nawiązując do jednej z naszych dawniejszych rozmów o węglach, indeksach itp i konfromntacji pewnych poglądów...: http://www.sfd.pl/Indeks_Glikemiczny__o_czym_tak_naprawd%C4%99_%C5%9Bwiadczy_-t611582.html (od ostatniego posta strony 2) http://www.sfd.pl/Kiedy_Carbo_-t582646-s2.html (od drugiej [...]

mam pytanie bo teraz mam normalny posiłek do szkoły to czy gainera mogę pić przed treningiem i po treningu?

Napisz mi tylko który to twój posiłek po treningowy i przed treningowy.

jakis regulamin czyu cos sie ukaze chociaz na kilka dni przed zawodami to i tak zbyt pozno hmm czy sluzby ochrony tez moga wystartowac czy nie:-?