przed czy po

jeszcze tylko jedno. jak jem 1h. przed posiłek przedtreningowy i biore po nim mete. czy to jest dobra pora czy odrazu przed treningiem ?.

[...] od jakichs 4-5 dni mam lipe na policzkach i szyi. taka sama sytuacje jak obecnie mialem rzed zwiekszeniem dawki z 40 na 60mg. Dziwi mnnie to strasznie gdyz w tych rejonach przed kuracja rzadko cokolwiek mi wyskakiwalo.... a obecnie mam czolo idealne a policzki i szyja cala w takich czerwonych plytkich syfkach, niemal pozbawionych ropy... Czy [...]

[...] i rewelacji nie ma. Może dlatego, ze wpierdzielam za dużo białka a może dlatego, że za mało izo zjadłem. Co chwila wyskakuje coś nowego, niby nie ma takiej tragedii jak przed izo ale powinno być lepiej. Jeśli nic się nie poprawi to za miesiąc zaczynam drugą kuracje. I tu pojawia się moje pytanie: czy znacie jakiś sposób na ominiecie wizyt u [...]

[...] 100kg i bierze izotek to dopiero pocisk finansowy :D Tak czy siak musze znalezc cos tanszego, powiem lekarce zeby przepisala ogolnie i poszukam zamiennika jak kolega radzil tutaj. No i sie chce wyrobic przed majem bo po maturze to robota na slonczku, opalanko, rybki, imprezy pomaturalne i najdluzsze wakacje mojego zycia wiec bedzie moccc xD

[...] to zart %-) Jak dla mnie to Cormier i JJ to obecne GOATy A co do walk to: -Saki imo zlekcewazyl przeciwnika ,i zostal ukarany nie podobalo mi sie troche to co opowiadal przed walką ,ale mam nadzieję ze teraz bedzie lepiej -Ngannou jak dla mnie za bardzo byl juz wynoszony na piedestal (ten najsilniejszy cios na planecie %-) itp.) Lewis [...]

[...] Benny Urqidez bil sie z Tajami i Don Wilson takze i wygrywali,Roufus to Americqn Kicboxing czyli polaczenie tkd i Boksu, wiec nic dziwnego ze nie mial pojecia o obronie przed Low kickami,Thai Boxing Holenderski to polaczenie KK i Boksu i tu juz bylo inaczej https://youtu.be/hkhE4IqV_Hs https://youtu.be/sHDJK2OXtmw [...]

to dać mete przed mdrolem na kicka? w sumie coś w tym jest bo po mdrolu działanie mety już nie będzie tak odczuwalne to może tak: 1-5 meta 15mg ed 6-8 mdrol 1kaps 1-6 enan 250mg e5d 6-9 omo 250mg e5d libido zawsze jest na full czy to on czy off, czy tez na pct tak samo nigdy nie było problemu, jeżeli coś by było nie tak to pociągnę testo [...]

Moze byc mix/enan/cypio bez roznicy mozebyc te e4d choc latwiej dac 250 pon/czw czy pon/pt tylko dalbymte 14tyg cykli wtedy Hcg 5 i 10ty tydzien po 2x2500e3d I tydzien po cyklu 6x2500e3d i 3dni po ost hcg clom po tabsie przez 3tyg Przed cyklem i odblokiem badania i wyrownywanie hormonow

[...] kcal, 130 B, 150 W, 75 T, czytam wasze artykuły i to co jedzą ladies. Na razie trwa to dopiero 2 tygodnie bez żadnych odstępstw + zaczynam powoli sobie biegać i "skakać" przed monitorem z ćwiczeniami z yt. Od nowego roku może uda się ruszyć z siłownią. Moje pytanie brzmi w jaki sposób mam kontrolować to co się dzieje. mierzyć się raz w [...]

no to ja zdechne z głodu a przed zawodami to będe jadł jakięś 4 godziny bo śniadania mamy po 3 lekcji a bieganie nasza kategoria zacznie gdzieś koło po 7 lekcji. a spoko finisz mam wytenowany bo zawsze ostatnie 250 metrów za******lam prawie na maxa na posataram sie zacząć w czołówce tylko tam biegną same pedały które zaczną najszybciej jak sie da [...]

[...] 316 kcal 50 g twarogu piątnica + 40 g orzechów włoskich + 100g ogórka (1B 2W) IV Śniadanie 14.00 284kcal 50g ryżu dzikiego + 100 g wołowiny Po treningu siłowym przed HIIT 117 kcal 30 g Gold standard whey z wodą Obiad 17.00 485 kcal 100g indyka + 75g spaghetti pełnoziarnistego + Brokuły 200 g + 10 g oliwy Kolacja 19.00 [...]

Napewno, jeśli będę brać go kolejny raz to zrobię badania i je wrzucę, no i jeśli będę testować Animal Testa, czy inne boostery teścia, to również wrzucę badania sprzed i po cyklu. Co do profilu lipidowego, to również wykonałem badania, których wyniki zaraz wrzucę. Profil lipidowy przed suplementacją Zmieniony przez - E-qester w dniu 2008-12-23 [...]

[...] Jeśli bez potrzeby będziesz redukować, to możesz sobie bardzo zaszkodzić - spowolnić metabolizm, nadwyrężyć tarczycę i hormony płciowe. Po okresie złego odżywiania i przed planowaną redukcją, dobrze by było się przebadać - ogólne: krew, mocz, hormony tarczycy (TSH, FT3, FT4), kortyzol, cukier. Jeśli cokolwiek jest nie tak ze zdrowiem, [...]

[...] intensywności) i robisz drugą serię (czyli jeszcze raz to samo). I teraz Tak. Mam 18 Lat , mam wzr 165 cm i waga 55 kg nigdy nie cwiczylem . i calymi dniami praktycznie przed pc albo z dziewczyna gdzies na miescie. kiedys w pilke gralem . =/ jak zaczac od czego ?? prosze o odpowiedzi. od ułożenia diety a następnie treningu i wprowadzenia [...]

a czy mogę brać po treningu białko,wegle i kreatyne razem? i czy animal paka lepiej przed treningiem nie brać?

[...] to moze raz w miesiacu..ale za pizze sie nie będe brała ..co njwyzej kisiel albo budyn. Wrociłam jakies 40 min temu z biegów..ok 60 min biegałam:) tylko kurde jakies1.5h przed biegami zjadłam dwa filety z mintaja ze szpinakiem i brokuły...czy szpinak jest ciezkostrawny..cały czas mi sie nim odbijało pozniej przychodze i pije wode to tak mnie [...]

[...] + banan // JAKIE MUSLI JESLI Z OWSIANYCH TO OK 3 kromki razowca z powidlami i serem bialym // ILE SERA? A TLUSZCZE? po 1 godz trening silowy okolo 1,5 2 posilek 20 min przed treningiem bcaa orazbezposrednio po treningu bcaa + carbo // TO NIE JEST POSILEK 3 posilek 1 h po treningu okolo13 piersi z kurczaka + oliwa z oliwek + ryz brazowy + [...]

dziś wykonałem fbw podstawowe bez rampy bo na razie chciałem tylko tak się rozgrzać. Zażyłem 30 minut przed hood blooda sciteca i power był. Mój cel to masa ale nie wiem czy dobrze robię. Bebzon jest a ja masować chcę a później redukować. Brzucha nie wciągałem tak foty wyszły :) Zakryłem twarz , gdyż nie chcę by moje foty później po necie [...]

[...] najlepsze nieapteczne i jaka cena, a jak apteczne to te nazwy o ktore mam pytac w aptece?) omega-3 120 kaps (jesli po 12 dziennie to jest 12x150mg to mam 1,8g dziennie tylko, a starczy na 10 dni, to najwyzej dokupie) moze jeszcze carbo dorzuce, ale z tym pomysle bo w diecie mam duzo ww... Aha i to ZMA to sie bierze przed treningiem i przed snem?

[...] prostując ramię i odciągając rękę do tyłu.wywal 4.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM, nach, W SIADZIE 3xmaxwywal Wtorek - wolne Środa - barki + nogi 1. Wyciskanie sztangi z przed klatki - 4x10-6p 2. arnoldki 4 x 10unoszenie bokiem drop set 6/10/15 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia w siadzie na ławce 4 x 10 4. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY [...]