przed czy po

[...] nerwowych: narządy Golgiego znajdujące się w ścięgnach (GTD) oraz wrzeciona mięśniowe znajdujące się w mięśniach. GTD i wrzeciona mięśniowe chronią mięśnie i ścięgna przed uszkodzeniem. Jeśli więc ćwiczy się rozciąganie zbyt agresywnie, receptory te chroniąc mięśnie przed uszkodzeniem, spowodują ograniczenie giętkości. A więc osiągamy [...]

[...] przepływowi krwi możliwe jest dostarczanie niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do szybkiej regeneracji i wzrostu. Sposób użycia dni treningowe - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II [...]

[...] przepływowi krwi możliwe jest dostarczanie niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do szybkiej regeneracji i wzrostu. Sposób użycia dni treningowe - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II [...]

[...] BCAA wzrasta w czasie, a zwłaszcza po długotrwałym wysiłku. Spadek tego ratio na korzysć BCAA korzystnie wplywa na polepszenie wykonania treningu. Tak więc spozycie BCAA tuz przed/na treningu hamuje wzrost tego stosunku -> tak więc hamuje transport tryptofanu do mózgu i zapobiega zmęczeniu -> tak więc pozowala na wydłużenie czasu trwania [...]

[...] nie czuć bólu, zażywają środki przeciwbólowe i narkotyki. W przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie "pięćdziesiątki" wódki. Ręce bowiem mniej wtedy drżą. Pływakom przed zawodami trenerzy pompują powietrze do odbytnicy. Zawodnik jest wtedy w wodzie lżejszy, więc szybciej płynie. Komisje walczą z tym procederem, zamykając pływaków w [...]

Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. [...]

[...] się dookoła i widzę mnustwo gwiazd na sali, jest ich chyba więcej niż podczas ceremoni rozdania oskarów.Niedaleko mnie siedzi Sylwester Stallone, z którym rozmawiałem przed walką, Rocky stwierdził że ten pojedynek będzie podobny do jego walki z Ivanem Drago, czyli bedzie mnóstwo krwi a zęby rozsypią się po ringu niczym srebrniki na tacy [...]

[...] uwielbiam to. To było świetne a Cape Town to bardzo przyjemne miejsce. Q: Czy to jest coś co chciałbyś robić częściej? A: Zrobiłem 7 i mam 2 w planach na następny rok. Sprzedaliśmy swój TV show, pilot filmu, będę miał też dużą rolę w dramacie wojennym. Dużo rzeczy się dzieje. Q: Wiem, że Dana jest bardzo pewny, że jesteś milionerem ale [...]

Nowe związki. Rozwój technologii skierowany jest w stronę ciągle nowych wariantów istniejących już produktów - celem jest tutaj przede wszystkim pozytywny wpływ na sprzedaż (obrót) podstawowych surowców a w dalszej kolejności także wzmocnienie przekonań konsumenta o tym, że badania naukowe i produkcja nie znajdują się w fazie stagnacji, ale stale [...]

[...] niestety odwrotnie potrafi z nadmiaru zjadanych wraz z węglowodanami i tłuszczami białek, wyprodukować tkankę tłuszczową. Nagromadzona tkanka tłuszczowa pełni przede wszystkim rolę zmagazynowanej energii, powstałej z nadmiaru pożywienia. Tkanka tłuszczowa może zostać zużyta tylko energetycznie, albo do pracy mięsni, bądź do [...]

[...] tego zadania przewiduje mniejszą prędkość ruchu, to do akcji angażowane są inne grupy włókien tego mięśnia. Inteligentni kulturyści dobierają zamierzoną szybkość powtórzeń przed każdą serią. Generalnie, wolniejszy ruch pobudza więcej włókien, ale kosztem obciążenia. Szybkie, dynamiczne powtórzenie pozwoli atlecie unieść maksymalny ciężar, ale [...]

[...] się w znacznych ilościach w mięśniach szkieletowych oraz innych tkankach. Reakcja polega na przeniesieniu grupy fosforanowej z fosfokreatyny na cząsteczkę ADP, która uprzednio powstała z rozpadu ATP. ADP + CP(fosfokreatyna) ATP + C (kreatyna) Jednak, zawartość fosfokreatyny w mięśniach jest również ograniczona i dla [...]

[...] efekt odwrotny do zamierzonego. POWERROSE jest Twoim złotym środkiem, który da Ci dodatkowego kopa i motywacji do działania! W jakim celu POWERROSE ? Stosuj POWERROSE przed każdym treningiem, niezależnie od tego, czy jest to trening cardio, czy też siłowy. W dobre dni doda Ci energii, a w te gorsze zmotywuje do działania i sprawi, że Twój [...]

[...] nie dających z siebie wszystkiego na siłowni, usprawiedliwiających swój brak wyników treningu siłowego kiepskim potencjałem genetycznym. W tym artykule postaram się przedstawić konkretne argumenty przemawiające za tym, że prawdziwi "hardgainerzy" jednak istnieją i podejmując się walki o dużą masę oraz siłę mięśni, mają oni zdecydowanie [...]

[...] będzie prowadzona w dniu 1 maja 2009 r. w godz. 17:00 - 19:00 w Hali Sportowej im. „Arkadiusza Gołasia" w Ostrołęce, ul. Traugutta 1. Kierownicy ekip powinni sprawdzić przed wyjazdem na Mistrzostwa, czy podlegli im zawodnicy prezentują odpowiednią formę startową i czy są właściwie przygotowani do zawodów od strony estetycznej. Komisja [...]

nie wiem czy to się komuś przyda ale nawiązując do mojego tematu, który z 3 tyg. temu to umieściłem...z prośbą o pomoc , daje pierwszy z dwóch moich referatów na przedmiot metodyka wychowania fizycznego (może jednak jakiemus przyszlemu studentowi AWFu sie przyda) ps. sorry za błędy ale przepisywałem to na szybko w kawiarence, bez sprawdzania [...]

[...] tego zadania przewiduje mniejszą prędkość ruchu, to do akcji angażowane są inne grupy włókien tego mięśnia. Inteligentni kulturyści dobierają zamierzoną szybkość powtórzeń przed każdą serią. Generalnie, wolniejszy ruch pobudza więcej włókien, ale kosztem obciążenia. Szybkie, dynamiczne powtórzenie pozwoli atlecie unieść maksymalny ciężar, ale [...]

[...] mi klatka. Było to prawdopodobnie winą diety (myślałem że jem wystarczająco dużo, jednak okazało się że brakuje mi jakieś 800-1000 kalorii). Zacznę od moich wymiarów: Prawe przedramię: 27 cm Lewe przedramię: 26 cm Klatka: 92 cm Pas: 74 cm Prawe udo: 49,5 cm Lewe udo: 50,5 cm Prawe ramię: 31,5 cm Lewe ramię: 30 cm Prawa łydka: 34 cm Lewa łydka: [...]

Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Mike’a Roussell’a. http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1825995 Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone w nawiasach kwadratowych i/lub zaznaczone kursywą. Tłumaczenie nie jest literalne, jednak starałem nie [...]

[...] 99%CHORÓB SERCA,o90%-PRZEDWCZESNEJ ŚMIERCI Wśród wegetarian aż o 95%. mniejsze jest ryzyko zachorowania na raka, o 99% ryzyko choroby wieńcowej serca, wreszcie o 90% - przedwczesnej śmierci - to dane z najszacowniejszego pisma medycznego "British Medical Journal"=wyniki z 13 lat badań stanu zdrowia 11 tys. osób-wegetarian. Badania [...]