przed czy po

[...] test 500 mg week przydał by się cabaser hcg co 5 tyg 2*2500 co 3 dni po cyklu 15.000 hcg 30 cloma i 30 tamoxa clom 30 dni po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg 20 dni po 10 mg przed koncem cyklu badania e2,prog,prl i wyrównanie ich jakieś ia pewnie też się przyda (exe) plus na pewno kilka tab cabaseru Jeszcze jedno pytanie do ciebie . Jak to [...]

[...] takich geniuszy biegania jak Johnson czy Zatopek by zrozumiec, ze technika niejedno moze miiec imie Pomijajac sprawy predkosci biegu, bieganie z ladowaniem na palce to przede wszystkim BHP. Pierwsza (i obok kolan najwazniejsza) linia obrony przed wstrzasami przenoszonymi na aparat ruchu. Lubie przytaczac taki z zycia wziety przyklad: [...]

Dasiu ma rację, żeby podtrzymać efekty uzyskane po cyklu kreatynowym zastosuj dietę diete sie powinno stosowac ciagle niezaleznie czy sie jest przed po czy w trakcie cyklu

wiec co do stacku, ma byc cos przed treningowego, czy bardziej po treningu? i czy na cykl, czy tak sobie chcesz podjadac?

[...] Shamad Erzanukaev i Bartosz Rewera otworzą kartę walk KSW 65 Pierwszym starciem gali KSW 65, które obejrzą kibice zgromadzeni w Arenie Gliwice oraz fani przed telewizorami, będzie pojedynek młodych zawodników na początku kariery zawodowej. 18 grudnia w limicie kategorii koguciej zmierzą się Shamad Erzanukaev (0-0) oraz [...]

Białko zmniejsz do 2g/kg masy ciała. Produkty wrzuć przed ich obróbką. Nabiał jak najbardziej może być obecny w diecie. Tłuszcze również są na dobrym poziomie. Jeżeli masz 20% tkanki tłuszczowej, to należy redukować a nie budować. Jakieś pomysły na dobre źródło węgli ? Więcej makaronu dołożyć lub ryżu (nie jestem pewny czy to ma sens) ? Co do [...]

[...] juz go mam a po zakonczeniu glutamina czy BCAA - bo mam i to i to)(a do tego 1-2tab.termy pro)bedzie dobrym rozwiazaniem i kiedy stosowac bialko(czy np.30 min. potreningu +tuz przed snem to dobre rozwiezanie )i kiedy kredke . I ostatnie moje pytanie jak w takim razie rozlozyc posilki i ile posilkow dziennie oproczsuplementow??? T H X !!!!!

Czyli lepiej dać po śniadanku wraz z białkiem i kreatyna czy do posiłku przed treningiem ? I czy brać tak jak jest na opakowaniu zalecane ? Czyli 1 kapsułka VITA - PLEX, oraz 1 kapsułka CHELA-MIN okolotreningowo nie dawaj witamin możesz sobie rozbić i dać witaminy (vita plex) do sniadania, a minerały (chela min) do kolacji Okej dzięki za odpowiedź [...]

[...] kurze całe -Pomidor białko 39, tłuszcze 27, węgle 75 2) 2 sniadanie ok 11 -ryż 100g -danio warzywne(oliwka-pomidor-ogórek) 125g białko 14, tłuszcze 7, węgle 85 3) obiad (przed treningiem) 15.00 -makaron/kasza 135g -Pierś z kurczaka/ rybka/ inne mieso 150g - surówka polana oliwą białko 48, tłuszcze 21, węgle 103 Trening ok 16.30 4)Po treningu [...]

[...] linek wyciągu 3x 6,4,2 16 serii na klate to za dużo, wywaliłbym tutaj wyciskanie głową w dół, bo angażuje te same mięśnie co wyciskanie na płaskiej Trip Prostowanie przedramion na wyciągu 4x8,6,4,2 Wyciskanie francuskie ze sztangą w wąskim uchwycie 4x8,6,4,2 Prostowanie przedramion za sztangielka w opadzie tułowia 4x8,6,4,2 tu też za [...]

[...] nie jest. Klincz. Low kicki. O piekielnej sile nie muszę mówić, z takim klockiem jak Rogers robił co chciał. I co z tego że ten drugi się go bał, pamiętasz co wygadywał przed walką? Siedzi w tym sporcie, więc jak się kogoś boi to lepiej niech zrezygnuje. Overeem jest świetnym zawodnikiem, i kompletnym. Jedynym minusem jest faktycznie jego [...]

[...] 2. mial by duzy wydatek Zgadzam sie ze pomocne w obronie jest wszystko. Ale nie w ten sposób!! Przyklad. Widzialem kiedys podrecznik do ju-jitsu (tradycyjnego )bylo w nim przedstawione np wykorzystanie zwyklych kluczy od mieszkania. Ale tam ruch byl szybki i krótki z dolu do góry w twarz przeciwnika. technika nie konczyla sie bezsensowna [...]

[...] (wzrost, waga, wiek, wymiary) ocenić czy rzeczywiście powinieneś się redukować. Po trzecie zmień trening - cały trening MAKSYMALNIE 2 godziny W TYM 30-40 minut rowerka (aerobów) po treningu siłowym. Co do suplementacji - zdania są podzielone; panuje opinia, że przed aerobami w celu "osłony" mięśni można wspomagać się glutaminą i BCAA.

[...] razy dziennie przez 3 lata, to w końcu organizm nie wytrzymuje ;) To nie może być przypadek, problemy zaczęły się właśnie wtedy gdy zacząłem intensywnie jechać na manualu. Jutro odbieram Cabaser z poczty, czyli jutro połknąć całą jedną tabletkę? Czytałem, że najlpiej przed snem, w trakcie posiłku, wtedy biodostępność jest większa, czy to prawda?

Ja nie uznaje zadnych 4 godzin przed snem, nie jedzenia po 18-19 czy innych zabobonow- popatrz na 80% forumowiczow w dzialach "kulturystycznych", a nie sluchaj babci Gieni.

potreningowy po jakim czasie po treningu??czy dac np.jabłko odrazu po treningu??ile dac ostatni posiłek przed snem??pzdr

ja dzien przed switami wielkanocnymi pocisnolem do szpitala z po silnym 8godzinnym bolu brzucha, przestawalo tylko w cieplej wodzi, wypisalem sie na zyczenie tego samego dnia, ale powiedzieli mi bym zrobil lepiej usg, na nim wyszlo ze mam cyci kaminie w nerkach i cos kolo woreczka robaczkowego, mialem bardzo gesta krew, po tyg krew wrocila do [...]

Popatrz z drugiej strony - gdyby faktycznie sporo przeczytał jak mówi, toby wiedział, czy można łączyć plecy z nogami :P Wiedziałby też parę innych rzeczy których po jego treningu nie widać... Chociażby taki banał jak MC przed dwoma (!!!) wiosłowaniami...

[...] raków drugiej piersi o 35 %. Rezygnacja z leczenia tamoksyfenem z powodu działań niepożądanych występuje u około 5% leczonych. Powodem rezygnacji z leczenia może być obawa przed zwiększonym ryzykiem raka błony śluzowej trzonu macicy. Po raz pierwszy uwagę na to zagrożenie zwrócił Killackey w 1985 roku. Od tego czasu pojawiło się wiele podobnych [...]

[...] samo wygladem wiesz znam ludzi co wala koksy ogromne dawki staje przy nich i troche smiac mi sie chce o co tu chodzi po co sterydy w takimr azie:) tak jak ci napislem wyjzej nie wiem czy czytasz... ze kanapek nie jadam ryz kuraki jajka itp.profilaktyka jest bez tego ani rusz omega,czosnek,centrum,aspargin.przed cyklem normalne cisnienie 130 na 70