[...] smak z całego zestawu , reszta supli wchodzi jak burza ! Iso Activy mi wchodzą ładnie więc czasami piję je sobie takze wciagu dnia, a Tribuactiv B6 jem zawsze 2 tabl przed snam. Moja rozpiska dla 10powt: Dzisiejszy trening: - patrz rubryka pierwsza z lewej strony I fotesy jedzonka: Tutaj kolacja: są 2 kromki a zjadłem 3 i kakao którego [...]
DZIEń NR: 39 Molder - nie nie taka cała masa warzyw i owoców idzie na kilka razy hehehe Vena - ty tylko jedno w głowie heheh Rozpiska z przedostatniego treningu HST ! Mówie odrazu że foty lipne i nieostre bo amatorka jakaś mi robiła fotesy i dlatego wyszło tak a nie inaczej, no ale bajka bajka Suple: przed tr 4x GUARANA + NO MUSCLE PUMP - [...]
[...] za 2 min wychodzisz na scene. Druga sprawa sędziowie. Już na weryfikacji sędziowie sami sugerują niektórym zawodnikom co mają robić i na jaką kategorie sie zdecydować. Np przede mną do weryfikacji staly dziewczyny, wszystkie miały startować w bikini. Jednej sędziny kazały pokazac brzuch, plecy itd. po czym powiedziały żeby szla to figure soft [...]
[...] (środek przeciwbólowy) która wytwarzana jest w niewielkich ilościach. Ma ona też działanie antydepresyjne. – Cuchnący zapach z rana to mogą być bakterie z jamy ustnej, które przedostały się do żołądka i nie zostały wyeliminowane przez kwas żołądkowy – Nieświerzy oddech to mogą być także migdałki (i kamyki na nich się tworzące/osadzające) – [...]
Ja po zadnym bialku wzdec nie mialem nawet po tych najtańszych ostrowiach czy lowieckich %-) a tez prawie w każdym bialku wymieszanym zaraz przed wypiciem zostaje malutka ilosc piany co tez moze byc przyczyna wzdec dlatego warto sobie przed treningiem juz zalać woda by przez ten czas wszystko opadlo :) Kiedys byla taka teoria ze bialko trzeba pic [...]
Nie, no widzę, że zabawa na całego Ledwie pare dni mnie nie bylo(nie zdążyłem się pożegnac przed swietami, wybaczcie) a Wy juz tu rozrabiacie? Dzięki za sogi. Jestem na kompie tylko na chwilę-więc dziś nie dam rady Wam odpisać-ale prawdopodobnie będę gdzieś po 1 stycznia-więc proszę się nie niecierpliwić. Dobra, jeszcze raz. Najpierw mały [...]
[...] do tego z ken-jutsu(szermierz musi poruszac sie szybko i ekonomicznie-drobny błąd i nadzieje się na miecz). Czyli-z aikido robi się wtedy jujutsu-twarde, mało finezyjne i przedkładające skuteczność nad estetykę. Tyle, że trzeba do tego lat treningu, by umieć zrezygnować z finezji w walce-a jesli sie pojdzie na jakies twarde jujutsu-to od [...]
10.04.2011 - Niedziela Cześć, Zacznę od tego, że miałem farta związanego z uczelnią - nie było jednego profesora więc 2 zajęć nie mieliśmy . Skończyłem o 13 przyjechałem do domu poszedłem spać na godzinie i na 15 na trening. Zmieniłem trochę w suplementacji ostatnio. Dodałem więcej Potasu Nie biorę już MEGA MINERAL, zamiast tego wrzuciłem 1 tab [...]
[...] rozgrywane zawodowy pod patronatem IM, od razu wiedziałem, że będę w nich brał udział. Olimpijka to nigdy nie będzie moja mocna strona, z powodu nędznego pływania dlatego przed sezonem nie napinałem się na ten start. Start w zamyśle miał mi dać zapoznanie z większą imprezą TRI, z tym jak działają strefy workowe i takie tam inne duperele. [...]
Bieg Zielonych Sznurowadeł Puławy – półmaraton Przed startem Do biegu z przed miesiąca na dystansie 10 km podchodziłem z niemal pełnego treningu do Puławskiego półmaratonu postanowiłem zrobić całkiem dobry tapering zrealizowałem łącznie z biegiem zaledwie 8,5 godziny trenowania (najmniej od tygodnia po pełnym dystansie w Malborku) na które złożyły [...]
Przemek, mam pytanie, jesteś mega doświadczony więc pewnie 100% znasz odpowiedź. Czy w dniu zawodów po położeniu podkładu dnia poprzedniego, ma znaczenie kiedy kładziemy pierwszą warstwę bronzera, wiedząc, że to będziesz pierwsza i ostatnia? Nie chce paradować przy dziewczynie w bikini na backstagu i jeszcze bawić się z bronzerem, tylko [...]
Widziałem to foto na insa i serio chwilę sie zastanawiałem czy to obecne czy nie czasem za czasów przed chorobą :)a ta niedziela zobaczmy jak sie ułoży ale miejmy nadzieję ze po myśli ;)
[...] sportu, ruch, jest celem samym w sobie nie mam ambicji startowych ale usiedziec na dupie nie umiem.zastanawiam sie jak mozna przesiedziec weekend a nawet zycie w fotelu przed tv? kulturystyka meczy czasem ma sie dosc zwlaszcza jak nie idzie i przytlaczaja kontuzje problemy, ale bez tego zyc nie umiem.zawsze jak mam przerwe od diety i [...]
[...] czy siedzi tam hcl czy zwykły korzeń. Kolejny aspekt odnośnie IGF, powiedzmy że w przy braniu metforminy igf spada o 10%, a zyskujemy wiele benefitów z uwagi na lepszą kontrole glikemii. Plus tez taki, że metformina jest tania jak barszcz. Jak ktoś badał sobie Igf przed braniem metforminy i po, super by było jak by sie podzielił wynikami. :)
[...] Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-12 22:29:17 Ale na jakiej podstawie ocenisz, że 75 wygrasz, a w 80 nie masz co szukać, po zdjęciach konkurentow z insta kilka Di przed. Konrad zrobił co mógł, naszykowaly z Przemem forme najlepsza jaką był w stanie na ten moment więc wychodzi-czy do 75 czy 80. To tak jakbyś był faworytem, nie wiem [...]
My właśnie wracamy do Wawy. Na zakończenie jeszcze jakieś foto jedzonka, standardowo %-) Od jutra wracam do treningów I diety. Wlecą nogi, a makro dam jak przed rozpoczęciem podbijania kcal, czyli jakieś 350g WW. Tak polecę kilka dni, no i zacznę jakąś tam masę. Choć na razie będzie tak bez spiny, bo zaraz wesele Mariana, chcę jeszcze z siostrą [...]
[...] Po prostu dla własnego komfortu lubię być ogolony, nie ważne czy ktoś uważa to za "pedalskie" czy nie. Powiem Ci ze ja jak sobie mysle to chciałbym tylko mieć wlosy na głowie xD nawet broda jak dla mnie to by rosnąć mi nie musiała xD No ale ja za to leń jestem w opór i nie chce mi sie golic... kolejne golenie przed PCA a teraz jakos wylane ;)
[...] 3 kaspy a praeie 5 gr aminek- ogromny +.Możliwe że "zjem" jeszcze nie jedną puszke:) Działanie podobnie do glutaminy, lepsza regeneracja i na pweno lepsza ochrona przed katabolizmem. OCENA: 10/10 - Glutamina Tutaj miałem naprawde trudne zadanie. Jestem niedoświadczony w suplementacji glutaminą, więc moja ocena napewno nie jest [...]
[...] na kolanie 4 serie po 12 powtorzen czas odpoczynku 1 min Środa : triceps dwa cwiczenia 3 serie po 15 powtorzen barki: zza karku 3 serie z ciezarem zwiekszajacym tak samo przed siebie stojac 12 po wtorzen Motyle: 3 serie po 12 powtorzen Przedramie:dwa cwiczenia po 20 powtorzen a w piatek robie to co w poniedzialek odpiszcie czy dobrze robie [...]
[...] Ich jak muchy. Jakby nie patrzeć, nie można powiedzieć że czegoś Mu tutaj brakowało, skoro rozorał czołówke jak ruski pług. Niczego mu nie brakowało oprócz rund. W latach poprzedzających to najważniejsze starcie Foreman walczył zbyt krótko, te walki były zbyt jednostronne, zwycięstwa za łatwe. Takie walki nie są dobrym przetarciem. Takie walki [...]
Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce
