przed czy po

jak walne kawe na godzine przed treningiem mma to nie mogę go ukończyć po piecze mnie w klatce, czy po kapsach z kofą będzie to samo ?

Czy mój cykl moze tak wygladać: CLOUT(pojedyńcza forma kreatyny) XTREM DETONATOR(przed i po treningowy) SCORCH(spalacz tłuszczu) CARBO(wspomoże diete która niekiedy szfankuje z racji wykonywanych obowiązków) OLIMP Super Whey Gainer 4000 (odzrzywka )

W jakich godzinach mam to brać? Czytałem, że do 16, bo potem bedzie męczyła bezsenność. Przed jedzeniem, po jedzeniu, czy może w trakcie? I nadal pozostaje kwestia ograniczenia skutków ubocznych... Zmieniony przez - Daxter w dniu 2008-09-08 20:29:33

przeczytałem wszystko dokładnie i w miare możliwości shake zastąpie jakimś pełnowartościowym posiłkiem. mam jeszcze pytanie czy ta oliwa przed i po treningu może być?? bo wyczytałem by unikać wtedy tłuszczy

OK i jeszcze jedno. Profi Whey Massa mam brac rano przed sniadaniem po czy jak? Do byka za bardzo nie wiem jak wyliczyc te wszystkie wartosci z diety. Moze mi podpowiesz jak oraz ile czego czlowiek potrzebuje w ciagu doby?

Wiem, że to nie dział suplementacja, ale odrazu moze mi podpowiesz. Bcaa po treningu (przed aero) czy po wszystkim (trening + aero)

10km to nie dużo ale na redukcji może mieć znaczny wpływ na siad czy ciąg, szczególnie jeśli jeździsz przed i po treningu.

[...] na siłę biegową co myslisz o takim zestawieniu: -10min truchtu -skip A,B,C wieloskok( wszystko dynamicznie) 4*30m -ćwierćskok 4x10 -podbieg pod górkę 30mx5 -rozciąganie przed i po jak myslisz nie za mało nie za dużo i czy to dobre ćwiczenia na siłę biegową co do reszty tygodnia wieczorem bym wkleił i byś mi spr. ten plan akurat znasz sie [...]

Nezii - nie da się chudnąć miejscowo tomaszS - dzięki za wyczerpującą odpowiedź Będę biegać 90 minut po śniadaniu ( białko lepiej ze śniadaniem, czy po bieganiu, bo mam akurat braki ) i 60 minut przed obiadem.

wlaściwie gm starczy ci na cykl, nie wiem juz teraz czy chcesz brac jeszce coś jako pobudzasz przed treningiem? po cyklu? napisz zresztą ile możesz przeznaczyc $ to wtedy bedzie latwiej, nio i określ jednak bardziej jednoznacznie swoje priorytety w powiązaniu z ta kwestią wlaśnie

i wtedy 10g przed aerobami i 10 po?;p czy po 5g?

a po treningu nie brac xp? jak lepiej przed i po treningu?czy inne dawkowanie tak jak post wyzej?

Oka juz wiem jak a brac clena zawsze rano naczczo przed aerobami czy po ? Bo aeroby bede sie starał robic rano naczczo a jak nie to po treningu siłowym jak lepiej ?

faftaq ma racje po co 2x stacki jak idzie zrobić super cykl na MONO;TCM;CEE + STACK jakiś zapodając przed i po treningu tak 2 ogromne staki wątpię czy nie zamuli,nie mówiąc o kreatynie która potrzebuje czasu aby się wchłonąć ,nadmiar usunie się sam

Ok, dzięki wielkie za pomoc. Wyniki z przed i po cyklu wrzucę w tym temacie, badania zamierzam zrobić w przyszłym tygodniu. Z długością cyklu jeszcze pomyślę - zobaczę jak będę reagował, ale myślę, że do 12 tygodnia uda mi się pociągnąć. Jeszcze pytanie co do nolvy, bo nie wiem, czy ją dostanę. Są jakieś inne zamienniki, które mają porównywalne [...]

Justyna a rozciągać się będziemy przed treningiem czy po?? To rozumiem że Wołowska pasuje? :)

A jak to najlepie dawkowac Przez pierwsze pare dni chce zacząc od jednego kapsa. Brac to przed sniadaniem, w trakcie czy po i to samo tyczy sie jak przejde juz na 2 kapsy to kiedy to brac. Pozdro. michel100 Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-08-21 16:12:30

ODNOSCIE JESCZE DIANABOLU KIEDY NAJLEPIEJ GO WZIASC W POSILKU PRZED TRENINGIEM CZY PO?

Witam. czy mogę zażywać creatine universal : 50 g po sniadaniu 50 g przed i po treningu ? I wsypywać do buzi i popijać? jeżeli nie to jak ? + dzięki za odp 50g to sporo za dużo%-)

a no i jeszcze jedno na śniadanie zwiększył bym do 4 całych jaj w koncu robisz mase wiec mozna sobie troszke uprzyjemnić to jedzenia ;) Co do ryżu czy makaronu przed i po treningu dawał bym 100g a nie 80g. Pozdro.