przed czy po

[...] sam miałem te naście lat i pamiętam,że co weekend to impreza, ciężko też było o regularne posiłki, zresztą o czym ja mówię.Diety żadnej nie było,no może z wyjątkiem posiłku przed treningowego i po, ryż z tartym jabłkiem, do tego dwa jajka. Ech.... na wspominki mnie wzieło, w każdym bądź razie z takim zapałem masz szanse myśleć w przyszłości o [...]

Zrób badanie, A przyinwestować możesz, tylko w większych dawkach 2-3 razy niż na opakowaniu. Na pewno poczujesz większe libido, jeśli zwiększyłby się Tobie poziom testosteronu to na pewno stosunek masy mięśniowej do masy tłuszczowej zmieniłby się. Także siłowo i witalnie byłoby lepiej. Zrób Przed i w Trakcie po miesiącu brania , wtedy zobaczysz [...]

To takie chyba rozciągania i taki lekki aerobik czy fitness. Cos przed treningiem i po nim. Albo to też znaczy ogólnorozwojowe sporty, np: pływanie, siatka, piłka nożna, bieganie, itd. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Dzieki za podpowiedz , mam jeszcze takie pytanie co do SARSAPARILLA ROOT , SMILAX , jak dlugo sie go stosuje ? TRIBULUSem robi sie cykl 8-12 tyg , potem przerwa 8 tyg , tak gdzies wyczytalem , ale o SMILAXie nic niemoge znalezc . I jeszcze ciekawi mnie czy dobrze robie biorac ZEN SZEN po posilku , moze lepiej naczczo albo przed posilkiem ?

przy porannej porcji mono 5 g naczczo dolaczyc carbo bx ??? i jeszcze jedno czy moge laczyc carbo bx z ostrowia albo innym bialkiem ??? przed sniadaniem i po treningiu chcialem taki mix robic

[...] już nikt nie widzi. Jest jeszcze jeden problem - parowniki używają różnego rodzaju drutów oporowych, do rozgrzewania knota bawełnianego lub celulozowego. O ile grzałkę przed pierwszym użyciem standardowo się przepala by pokryć ją tlenkami metalu i tym samym stworzyć barierę, żeby metal nie przenikał do pary, o tyle jak ktoś źle zrobi [...]

1.Czy są mi potrzebne jeszcze jakieś osłonki np na wątrobe,nerki,trzustke? nie 2.Jak dawkować clomid? ze 3-4 dni po 100mg i dalej po 50 do konca przed snem. Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-03-07 17:55:39

chlopaki pisali zeby brac stacka z mono... wiec rano bede bral bialko po posilu, bialk ona noc gainera pomiedzy posilkami, albo po treningu a kreatyne mono rano na czco i przed treningiem a kiedy wziasc stacka? czy same mono wystarczy?

[...] tego się nie spotyka ale do takiego pomiaru trzeba się normalnie przygotować jak do badania. Tak w skrócie nie należy wykonywać cięższej aktywności 24 do 48 godzin przed, trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie Ani za dużo Ani za mało, nie można mieć nakremowanych stóp i rąk, nie można mieć na sobie biżuterii, nie powinno się wykonywać [...]

Co do biegania na czczo jak się dobrze czujesz to tak biegaj ja na czczo miałem gorsze osiągi. Jak masz zamiar biegać po południu to przed lekki posiłek pierś z kasza np czy jakaś rybka z ziemniakami, po to zo już chcesz to ze to nie jest trening siłowy to i tłuszcze mozesz tutaj dać.

Ciężko powiedzieć w jakiej będzie formie Sakuraba po ostatniej kontuzji (walka z Silva). Nie wiadomo też czy przed tą sierpniowa walka z Shamrockiem (jesli do niej dojdzie) nie dadza najpier Sakurabie jakiegos lżejszego fightera (czytaj słabszego) Trza poczekać na dalsze info bo tak ciężko spekulować KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

A no nic, może ktoś inny coś podpowie. Jeszcze wracając do BCAA - 10 gram przed i 10 gram po czy ogółem tylko 10 gram? Do bilansu tego nie wliczać raczej?

no OKej czyli w DT: rano mono przed treningiem HP w DNT: rano HP i mono? bylem dzisiaj po sklepahc popytac sie czy maja HP i w jendym wlasciciel powiedizal ze nie ma i miec nie bedize poniewaz mieli go wycofac ze wzgledu na jakas substancje szkoliwa kotrej tam nie powinno byc komus cos o tym wiaodmo?:>

Nacisłem enter i zamiast linijka w doł przyjeło temat Głowne zapytania czy dobry jest trening i czy sumple dobrze dawkuje. cel redukcja 84kg poł roku push pull sumple bcaa wpc kreatyna wtorek plecy mw x4 przyciaganie drązka do klaty 4 serie wiosłowanie sztanga 4 serie szrugsu 3 serie unoszenie ramion na bok w opadzie 3 serie aeroby/interwały [...]

okej dzieki :-) a ostatnie pytanie czy rano to musze koniecznie 30 min przed sniadaniem ? czy moge tez i po np. 10 min?

Jak najbardziej ma to sens, aby zmaksymalizować efekt postu podczas pierwszego posiłku białko + fat, po treningu Białko + węgle. A odnośnie tego. Co za różnica czy bede przed treningiem jadł tylko białko + fat, przecież białko również powoduje wyrzut insuliny, nie tylko węgle to robią...

A np. po posiłku lub przed można czy raczej nie?

[...] 6:30 zjedz jajecznicę z np pomidorami razowcem i oliwą II posiłek w szkole 100g ryzu parabol. z mięsem czy jakąs ryba nie z puszki warzywa orzechy włoskie III posiłek przed siłownia 100g ryzu brazowego z odżywką białkowa IV posiłek odrazu po siłowni gainer V posiłek 200g piersi 100g ryzu bialego VI Posiłek Twaróg 100g odżywka 200ml mleka [...]

A kiedy mam brać te 3 tabletki? Po posiłkach czy przed?

Ok czyli bcaa przed treningiem, carbo + białko po tylko w dni treningowe - w dni nie treningowe rozumiem, że nie brać nic? Czy jeszcze tylko możecie polecić jakieś produkty. I w jakich proporcjach je brać.