protein

[...] Przed łóżkowymi aerobami ok:D 10/10 UNIVERSAL Ultra Whey ProBiałko dość drogie. Pieni się rozpuszcza nawet ok. Smak wanilia porażka.Czekolada ujdzie. 7/10 VitaFit - Wpc protein plusZa tą cenę białeczko super. Mam truskawkę i na prawdę smakuje jak truskawka :D polecam wszystkim 12/10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-01 12:41:46

A czy to prawda że białko takie jak "Perfect Whey Protein" można brać odrazu pierwszego dnia jak poszło sie na siłke?

Sobota 27.02-DZIEŃ Nr 6 I posiłek: płatki owsiane(80g) mleko 2% tł (250g) oliwa z oliwek (20g) WPC 80 (30g) B: 42 ; Tł: 33 ; WW: 64 ; kcal: 725 II posiłek: jaja całe (180g) białko jaja kurzego(80g) Migdały (20g) oliwa z oliwek (10g) B: 32 ; Tł: 36 ; WW: 3 ; kcal: 460 III posiłek: Wołowina pieczona (250g) oliwa z oliwek (20g) warzywa B: [...]

Niedziela 27.02-DZIEŃ Nr 7 I posiłek: płatki owsiane(50g) mleko 2% tł (100g) oliwa z oliwek (15g) WPC 80 (30g) jaja kurze całe (180g) orzechy włoskie (20g) słonecznik (10g) B: 58 ; Tł: 55 ; WW: 41 ; kcal: 899 A oto co powstało z powyższych składników II posiłek: serek wiejski (200g) Migdały (20g) B: 26 ; Tł: 20 ; WW: 6 ; kcal: 308 III [...]

7:00 3 caps orogenixu supradyn energy zaraz 50g ruzu 30g whey protein 80+ mleko oliwa

Marcelak,akneraj ma racje...Zamiast spalaczy tłuszczu skoncentruj się bardziej na dobrze ułożonej diecie.Do tego można dorzucic Hmb(Olimp mega caps. POLECAM)oraz dobrą odżywkę białkową(np.Olimp System Protein 80-tania i dobra).Piszesz,że chesz się pozbyć fatu z brzucha,najlepszym rozwiązaniem na to jest 6weidera oraz trening aerobowy.W połączeniu [...]

marcelak ,akneraj ma racje;]Zamiast spalaczy skoncentruj sie bardziej na diecie,a do tego można dorzucic Hmb(polecam Olimp mega caps)oraz odzywke bialkową(np.Olimp System Protein 80).Dobrze ułożona dieta oraz trening to jednak podstawa.Piszesz,że chcesz zrzucic fat z brzucha,zacznij robic 6 weidera.w Połaczeniu z aerobami myslę ,że osiągniesz [...]

seby/// właśnie odebrałem od ciebie paczkę -VITALMAX protein 63 2500g. wszystko w porządku dzięki:)

na noc polecam Night Protein z treca

Odnośnie białka w temacie, to ostatnio spróbowałem pinacolady i muszę przyznać, że trochę się zawiodłem. Po przeczytaniu Waszych opinii byłem nastawiony na co najmniej taką samą rewelację jak czeko-sezam, a tutaj zonk. Owszem fajny, oryginalny smak, super rozpuszcalnosć, ale do czeko-sezamu się nie umywa. Jak dla mnie za bardzo ananasowe, a [...]

60g owsianych 30g hi tec protein mleko

yesterday 22:00 200g wiejskiego 2 jajca garlicin mzb zincas forte 7:15 3 tab orogenix supradyn energy 8:15 50g ryzu 3g whey protein 80+ mleko

Od jutra w ofercie rowniez: Xtreme napalm i Xtreme detonator Syntrax Matrix 5.0 Trec Perfect Whey protein 3,0kg

miał bo widziałem ale za to bardzo zachwycał białko hi-tec protein. Może mu to hiteca nie schodziło i dlatego tak zachwalał albo rzeczywiście jest lepsze

[...] -mas XXL -X pand -x-tream cell tec (byłem z niego zadowolony ładnie na siłę działa ) -jakies mono na poczatku juz nie pamietam nazwy - BIOGENIX PROLONGATUM -białko Whey protein To wszystko w moim 4-letnim stażu :)I teraz potrzebuje cos mocnego :) Poczytam opinie na temat tego Co doradziliście :) X-pand jakos nie zrobił na mnie wrażenia :) [...]

Najlepiej twaróg półtłusty bo się wolno wchłania ( jeśli dobrze pamiętam to dlatego, że zawiera kazeine) i do tego jakieś tłuszcze. Co do odżywki to te polecają Night protein blend i sp80 .

Witam! Jestem początkjuący i mam pytanie. ćwiczę dopiero pełne 2 miesiące , pierwszy miesiąc ćwiczyłem "na sucho" potem zarzuicłem sobie białko 100% whey protein i w ostatnim tyg lutego zapodałem sobie BCAA Gforce'a i Max Carb i teraz się zastanawiam czy moge zacząć brać HMB Revolution. Czy nie za szybko ? wszelkie porady i pomoc mile [...]

[...] mini z mini groszkiem. III Posiłek przed treningiem To co wszyscy lubimy, nie tylko kurze Winiary pomysł na... Posiłek około treningowy Ultimate Nutrition Prostar Whey protein. Smak ciastko z kremem. Smakuje jak capuccino z strataciellą. W środku jest coś co imituje kawałki czekolady utartej. Fajny patent, ale jak wszyscy się pewnie [...]

Środa 03.03-DZIEŃ Nr 10 - DT Nr 5 I posiłek: płatki żytnie (80g) mleko 2% tł (250g) oliwa z oliwek (20g) WPC 80 (30g) B: 38 ; Tł: 30 ; WW: 70 ; kcal: 706 II posiłek: polędwica sopocka (170g) chleb żytni pełnoziarnisty(100g) pomidor (150g) orzechy włoskie (20g) B: 45 ; Tł: 31 ; WW: 53 ; kcal: 671 III posiłek: tuńczyk kawałki (140g) jaja [...]

[...] po treningu: +15min = RegenerationX 4-g +45-60min = 20-25g bcaa +60-90min = 35g whey Kolacja: indyk 150g Warzywa SesaGlow 2kaps 0-3 3kaps Na noc: Bialko jajka 2sztuki Egg protein 35g Mleko 80ml Oliwa 20ml 0-3 3kaps Flaxeed oil 2kaps. TRENING A. Wyciskanie sztangi leżąc (skos - 45stopni) 6 x 7/5/3/7/5/3; 2 min przerwy; opuszczamy do obojcz [...]