protein

Po ciężkim weekendzie, właściwie ze szkołą nic się wyjaśniło. Do końca tego tygodnia, w środę mam jeszcze egzamin poprawkowy. Dzisiaj 2 treningi, Rano siłownia i rzuty techniczne: -Rzuty techniczne około 50, -Przysiad z tyłu (140 x5, 180 x5, 210 x5, 255 x6), -Wspięcia na podest (70 x10, 90 x10, 110 x10, 110 x10), -Wykroki dyn (70/10 x3), [...]

Rekin1991 jak wbjałem mase go gainer +białko albo bulk szło az miło patrzeć profi whey gainer +system protein lub inne tańsze gainer z 30 % białkem i olejem mct cudowna rzecz białko jakie chcesz !!!!!!!!

MVP Pro Whey 60g Płatki owsiane 100g Migdały 30g Żurawina 20g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Batat 245g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 15g ActivLab Whey Protein Concentrate 30g OMEGA 3 2g Mięso z [...]

Też nie sądzę by organizm wykorzystał tyle protein, pewnie idzie to na cele energetyczne a zakwaszanie organizmu znaczne. Do tego dochodzą metabolity z trawionego białka. Nerki mogą nie wytrzymać.

Osobiście polecam i Whey C-6 i Hi Anabol Protein. Oba te białka nieznacznie się różnią, ale oba to bardzo wysoka jakość, ale czasami można sobie urozmaicić jak jedno się znudzi. Nie uważam żeby białko było zawyżone. Jeżeli chodzi o kazeinę to uważam, że Micellar Casein jest świetna. packerros - wszystko zależy od tego ile masz pieniędzy. Większość [...]

Witam Karolu.mam do ciebie pytanie?jak podzielic caly rok na cykle,jak maja dlugo trwac te cykle?sila,masa rzezba?czy mam teraz szanse w tym okresie zbudowac mase miesniowa?czy lepiej zaczac budowac mase po wakacjach,czy jest dobra odzywka bialkowa protein 80 tam jest serwatka i bialko przeniczne?

[...] z zamiarem zrobienia treningu barkow jednak wpadli koledzy i wyciagneli na miasto. Mecz za meczem w barze Caly dzien po za domem wiec ciezko bylo trzymac diete I posilek X5 protein 50g + banan II posilek jajecznica z 6 jaj + cebula III posilek nalesnik z jajkiem, szynka, papryka ok 350g + biala kapusta, marchewka i cebula IV posilek twarog [...]

Amentoris - 100% natural whey protein Olimpa jest obecnie niedostępne w żadnym sklepie internetowym.

Zakupiłem to bcaa z activlab, ale białko mi już inne wcisneła kobieta. Mówiła, że to ostrowi się słabo rozpuszcza i poleciła mi coś o nazwie "whey protein concentrate 80"(czyli po prostu WPC)..czyli dałem się zrobić w bambuko czy ok wszystko? :) Do tego chciała mi wcisnąć spalacz tłuszczu i kreatyne. Ja jej mówię, że dopiero 3 tyg ćwiczę [...]

Arros - martin berkhan, bazując na "the protein book" zaleca nawet 3g na 1kg dla optymalnych efektów i lepszego termicznego efektu pożywienia.

siemka Ostrowie odradzam smak i rozpuszczalnośc do d..y Polecam http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html super białeczko (rozpuszczalność i smak super) obecnie je szamam i polecam też OLIMP Whey Protein Complex 100% równiez super rozpuczalnośc i smak

krzpuma anabolic protein maka? tzn chodzi Ci o smak? Jem obecnie Whey Fusion PEAKA i dla mnie super

Dajcie juz sobie siana z tym mlekiem.... Litr wypitego mleka to 30g protein i 45g LAKTOZY! Tak chcecie budowac sylwetke?

Z racji tego , że wstaje dość wcześnie to spać chodzę o 22-23(max). Na siłę dam radę wcisnąć to w dwóch posiłkach , ale czy takie jedzenie "na siłę" będzie dobre? czesto zaczynam jeszc o 17stej a konce o 22-2230 Mega Stron protein w dawce ~80 g poprostu jem jem jem w tym czasie :-)

warzywa (pomijam straczkowe - zawsze w porze JEM) tylko jak wspomnialem osobiscie przed MMA nie rozpychalbym zoladka ... znajac mnie wrzucilym w tym czasie Whey Protein Complex 100% + naturalne maslo orzechowe w niewielkiej ilosci :-)

[...] uptake is the rate-limiting step for serotonin release, or that such changes are responsible for the fall in alertness.53 Nevertheless, Minet-Ringuet et al54 reported that a protein diet rich in tryptophan restored sleep after food deprivation in the rat. Serotonin may have a role also in regulating the secretion of insulin by the pancreas; [...]

Scitec 100% whey protein lub wersja professional, cała reszta daleko w tyle muszę sobie sciteca spróbować w sumie. A jak ze smakiem izolatu? ;-) pzdr

Jeszcze jedno na temat tego mutanta, czy jest to odpowiednia odzywka po takim treningu ? już jakiś czas pije i żadnych cm nie przybywa w pasie, ale chciałbym znać wasze/twoje zdanie ... Podaje skład jakby ktoś chciał : Serving Size: 4 scoops (260g) Servings Per Container: 9 Amount Per Serving: Total Calories: 1050 Protein: 52g Total [...]

Hej Biniu, 1. obcinasz znaczaco kalorie i nie masz mozliwosci zjedzenia tej niewielkiej ilosci ? tzn ile zjadasz a ile masz zaplanowane ? 2. taka ilosc bialka bedzie przydatna jesli spozywasz glownie bialko ... tak chyba nie jest w tym przypadku ...? 3. jesli wazysz 100 kg zakladam ze masz na sobie wiele tluszczu w takim przypadku zostan przy [...]

Hej! To i ja coś napisze od siebie:-) Bo dawno nie pisałem tylko zaglądałem;-) ------------------------------------------------------------------------ Miesiąc na J/NJ minął %-) Ogólne efekty: W lustrze zaje... do lata forma będzie jak dalej tak będzie szło, waga w dół siła lekko na + ;-) Jestem bardzo zadowolony do tego co było miesiąc temu. [...]