Widzę że jest tuduża oglądalność. W związku z tym, że temat o Muscle Up Protein został zamknięty chciałbym zapytać się ile jest tam białka serwatkowego ?? 70% czy około 50%?? Czy activ lab może odpowiedzieć??
Z kasą nie ma problemu Białeczko mam ok 9kg 4600g GOLD STANDARD 100% WHEY http://www.optimumnutrition.com/products/100%25-Whey-Gold-Standard-p-201.html i 4kg olimp WHEY PROTEIN COMPLEX 100% MAM 4x Olimp anabolic amino 5500 300caps 1 kg Glutaminy 100% mam jeszcze olimp crea fusion 300caps tcm 300 caps ale to [...]
Ok nastąpił powrót do diety i treningu z końcówki redukcji. Wskoczyłem na średnie ww i myślę, że pociągnę tak z 1-2 tyg, bo nabrałem trochę wody przez te urlopowe obżarstwo. Następnie w planach będzie stopniowe dodawanie kcal, aby nabrać mięcha . Dziś posiłki wyglądały tak : Dieta : 1. - Jajecznica z 4 jaj (L) Płatki owsiane górskie(100g) + [...]
Dziś DNT, więc spompowałem inaczej - oddałem 450ml krwi w szpitalu. Ładuje baterie, a jutro nogi. Dieta : 1. - Peak - Delicius Protein (40g) Płatki owsiane górskie(100g) + rodzynki(30g) + kakao odtłuszczone (5g) + 10 tabsów słodzika + 200g wody i siup na 6min do mikrofali 2,3,4 - Makaron durum(75g) + Sznycle z indyka (150g) + pomidor / brokuł / [...]
Mam zamiar przejsc na diete redukcyjna polaczona z cwiczeniami (areoby + a6w). Jestem w trakcie tworzenia mojej pierwszej diety. NAJWAZNIEJSZY JEST CIEZKI TRENING NA SILCE Z DUZYMI OBCIAZENIAMI. AEROBY NIE PRZYNOSZA TAKIEGO EFEKTU JAK TRENING I INTWERWALY. JEST O TYM ODDZIELNY POST TYKI. INTWERWALY TYLKO W DNI NIETRENINGOWE.AEROBY MAX 15 MIN PO [...]
Ten cykl co podales to faktycznie na szybko z glowy :) z przesadzonymi dawkami ale nie o tym mowa. To prosciej. Jak Kult pisze nie sposob mi dobrac pod konkretna osoba przez intrenet 100% trafionego odbloku. Jak kogos nie znam i nie widziaoem na oczy. Moge napisac co ja biore po 1g tescia i inych mixach z finadexem czy mdrolem razem. Takze po [...]
moim ulubionym miksem jest mieszanina smaku cytrynowego z czekoladowym - Whey protein Complex 100% lub Prolongatum oraz CarBX o ile pamietam (albo Carbo z Olimpa) - glownie w okolicy treningu ale teraz na treningach korzystam dla wygody z Profi Whey Mass - czyli swietnego bulka teraz widze ze bedzie mial nastepce Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]
[...] 3 jajek Zamiennie filet z lososia/ piers z kurczaka/ tunczyk 5g oleju z migdalow 6. tak samo jak 5. 7. Tunczyk z oliwa a jak juz naprawde nie moge go wepchnac to whey protein do tego z suplementacji bylo 2x 2TSE, witaminy i mineraly, flaxxeed oil, cod liver oil, przed snem zelazo, wapno i cynk Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-09-26 [...]
Mozemy ostatecznie ustalic jak to wszystko polaczyc i jakie dawki stosowac? -ZMA -HMB -TSE -BCAA -Whey Protein jesli sie przyda to mono, tussi, green tea extract tez mam na stanie
-ZMA - 1 kaps przed snem jesli masz "firmowe" -HMB - 3 gramy dziennie -TSE - nie wiem ale zaczynaj od malych dawek i sukcesywnie zwiekszaj -BCAA - z tego co wiem to chyba 2000mg na porcje -Whey Protein - w zaleznosci od brakow w diecie
[...] wskazowki bede robil to tak. Moze ktos sie zlituje i skoryguje jesty by to bylo zle. rano po wstaniu: pol malej lyzki kreatyny + pol majlej lyzki glutaminy + pelna miarka Whey protein (na oko w tej miarce zmiesci sie ok 4 male lyzki) + pol litra mleka po traningu: dokladnie to samo co rano w dni wolne to samo co powyzej ale tylko raz przed snem
Whey pro isolate jest ok ale nie wart tej ceny za 2,5kg OLIMP Whey Pro Isolate 1000g - bardzo dobre bialko profi whey mass to gainer z tych co wymieniłeś kupiłbym OLIMP Whey Protein Complex 100% Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-26 16:03:32