Nie mogę zedytować wypowiedzi ;/ : I Posiek: płatki owsiane, 4 jajka całe II Posiłek: banan + 25g Protein 80 III Posiłek: Gyros + 20ml oliwy z oliwek, 3 kromeczki chlebka IV Posiłek: 300-400g Dorsza, barszcz z uszkami V Posiłek: 4jajka,3-4 pomidory + 25g Protein80 Powolutku z dietą do przodu ide, Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2011-12-24 15:44:25 [...]
[...] following a fat supplemented breakfast. Int J Obes 1992, 16(Suppl 1):11. Cotton JR, Burley VJ, Blundell JE: Fat and satiety: effect of fat in combination with either protein or carbohydrate. In Obesity in Europe. Volume 93. Edited by Ditschuneit HH, Gies FA, Hauner H, Schusdziarra V, Wechsler JG. London: J. Libbey; 1994:349-355. [...]
Ćwiczę od 5 miesięcy, staram trzymać się dobrą dietę na ile to możliwe. Zależy mi na zwiększeniu masy. Chciałem sobie kupić jakieś białko. Które z tych produktów bedzie najlepszym wyborem? Dysponuje kwotą 100/ 150zł. Zależy mi na dobrej relacji cena/jakość/ilość. Zastanawiałem się nad: ActivLab Protein 80 HI-TEC BIAŁKO PROTEIN 80 WPC Łowickie [...]
[...] 200g kurczaka,200g warzywa.50g ryżu 4. Dania świąteczne %-) Do południa trzymane,potem jak to w święta, obżarstwo na maksa... ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - przed treningiem HMB - 2kaps rano,2kaps w ciągu dnia,,2kaps na noc koniec Hyper Fusion - 6kaps rano Black Devil - [...]
DZIEŃ 77 - 18.12.2011 HASŁO DNIA: * Znam swoje miejsce, wiem co daję światu - możesz czerpać energie ze mnie jak z węglowodanów! * *** DZIEŃ ZAWODÓW! *** http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/ligawyciskania.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0823055815b24dcb81b2ca1dd9097c80.JPG Wstałem koło 7 rano i wypiłem tylko 50 g [...]
[...] wieczór coś z diety zjadłem,ale od jutra powracam i chyba ograniczę jeszcze węgle by efekt końcowy był jak najlepszy:-) ***Suplementacja*** Dzień Nie Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - nie biorę Hyper Fusion - 6kaps rano Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g przed treningiem Power [...]
witam przypomnialo mi sie ze rok temu kupilem kreatyne universala i bialko twinlaba 100% whey protein full i tak lezy dopiero zauwazylem wiec moze tylko cos do tego dokupie dobre sa to produkty??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ot co trzeba troche faworyzowac tutaj ActivLaba , gdyby nie on nie mielibysmy tego dzialu :) Ps. Twierdzisz ze nie masz pienidzy a kupujesz bialko 2.2kg za 150 zl ... Muscle up protein mialbys 3 kg za 132 zl ... Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-12-26 13:38:11
Witam mam Mass Activator + SFD Complete Protein Plus + b-alanina + bcaa + carbo , jak byście to brali. mass+protein plus po treningu carbo+bcaa przed i po treningu b-alanine przed treningiem protein plus na noc ? ? ?