prosto

Naoiszw Ci na priv co leci. Wczoraj poleciały plecy ciezko i biceps. Dobry kolega z wioski zaprosił mnie by się połamać oplatkiem %-) to poleciałem prosto po treningu tylko bluze ubrałem, skończyło się tak ze nayebany wróciłem do domu i dziś caly dzien zdychałem ale trening niedawno tez wleciał i całkiem git poszło :D waga jak bya 111 tak dzis [...]

A Open? Phil to po prostu NUDA i facet (spójrzmy faktom prosto w oczy) nie robi żadnego postępu od lat. Nic w swojej sylwetce nie poprawił ...a można w niej coś jeszcze poprawić? Chyba się już nie da. Gość osiągnął maximum rozwoju.

A Open? Phil to po prostu NUDA i facet (spójrzmy faktom prosto w oczy) nie robi żadnego postępu od lat. Nic w swojej sylwetce nie poprawił o nie wiem kiedy. Bonac dla mnie mógłby być 2-gi a Ramy 3-ci. Shawn dobrze bo nisko i lepiej nie zasłużył.

[...] obwód w liczbie powtórzeń 8,7,6,5. Oznaczałoby to zmniejsze intensywności treningu… 5) Czy "Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s" mogę zamienić na zwykłe wyciskanie (na prosto?). Po przeróbkach wyglądałoby to tak: Brzuch: ??? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: podciąganie/sciąganie na wyciągu 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na [...]

[...] - powiedział, że koleś teraz rekord bije, to może. miałam też przeboje z odwodzeniem nogi z linką wyciągu dół - jeden mówił żeby nogę odwodzoną uginać, drugi - trzymać prosto - stąd w końcu zaczęłam odwodzić z linką w klęku - bo tam sprawa była oczywista. nawet jak tego bułgara ostatniego kręciłam - zaczepił mnie gość - wychodząc z teoryjką [...]

czy jest szansa że skoryguje mi się postawa przy tym treningu ? tzn w tej chwili troche się garbię i mam wąskie ramiona. Potrafię chodzić prosto, ale ciagle o tym zapominam, czy mocne miesnie pleców sprawią że przyjdzie mi naturalnie z czasem odpowiednia postawa, czy o to trzeba oddzielnie zadbać ?

[...] moze wskazywac na poglebienie lordozy ledzwiowej. Wynikac to moze 1)zlej techniki - w czasie wykonywania cwiczen nie wyginaj tego odcinka kregoslupa do przodu, trzymaj prosto plecy. 2) nadmiernej sile mm prostownikow przy niedostatecznej sile mm brzucha - wiecej uwagi poswiec mm brzucha, ktore sa naturalnym antagonistą mm prostownikow [...]

Możesz tak robić z hantlami, tylko pamiętaj żeby trzymać prosto plecy ( bez przechyłów) a ekspanderem też rób te 12-15 , jak bedzie za lekko to rób wolniej (jak za ciężko to nie rób, bo bedzie źle technicznie, wtedy lepiej normalnie) Zmieniony przez - TonySnk w dniu 2008-06-09 17:13:07

witam mam krotkie pytanie: czy nawijanie sznurka na kijek - na przedramie lepiej jest robic z rekami prosto przed soba czy rece nisko przy ciele?? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947-s14.html tak jak w linku powyzej na samym dole strony:) Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-03-01 12:10:30

Ciasto niestety dopiero w weekend .. Work work..:-( Nie pamietam niestety co tam dawałam do tego omleta :-( a placuszki to szybko i prosto :-) mixujemy 3 całe jaja + jedno białko , 30g maki kokosowej, łyżeczkę kakao i szczyptę proszku do pieczenia. Dolewamy do masy wodę lub mleko do Uzyskania gęstej masy. Rozgrzewamy patelnie z mała [...]

[...] malin, minus to, że był najbardziej słodki ze wszystkich trzech smaków. 2/5 SUGAR FREE JELLY - WIŚNIA/TRUSKAWKA/MALINA W opakowaniu dużo porcji co jest na plus. Robi się prosto jak to galaretka- wystarczy wymieszać. Po stężeniu konsystencja trochę mniej stężona niż zwykła galaretka. Może trzebaby dać jednak więcej tych gram. Dla mnie [...]

Szczególnie ze lniany to tylko na surowo i prosto z lodówki, a na oliwie nawet podsmazysz co nie co... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-24 21:40:05

[...] 10g, płatki jęczmienne 50g, twaróg chudy 100g 527kcal 3) ryz brązowy 50g, pomidor 209g, mięso z ud 220g, oliwa 5g 273kcal 4) dynia 80g, wiórki kokosowe 15g, żelatyna 5g, twaróg chudy 120g, orzechy włoskie 6g, https://www.youtube.com/watch?v=ezs1y-ngeYs Tak się skupiłam na trzymaniu sztangi blisko nóg ze ta głowa nie była rewelacyjnie prosto.

Ciasto niestety dopiero w weekend .. Work work..:-( Nie pamietam niestety co tam dawałam do tego omleta :-( a placuszki to szybko i prosto :-) mixujemy 3 całe jaja + jedno białko , 30g maki kokosowej, łyżeczkę kakao i szczyptę proszku do pieczenia. Dolewamy do masy wodę lub mleko do Uzyskania gęstej masy. Rozgrzewamy patelnie z mała [...]

[...] coś się robi na jedną stronę to należy tak samo długo robić na drugą (noga na nogę, noszenie torebki, itp) ;-) tylko, że na drugą absolutnie tego nie umiem, więc powinnam prosto siedzieć, ale to chwila i samo się dzieje jak pogięta się robię %-) Swięta mam pracujące, więc relaks dopiero w następny weekend, mam 4dni w kupie, więc będzie w końcu [...]

Kurcze - dopiero zobaczyłem fotki. I agrest i porzeczki uwielbiam. A tak dawno nie jadłem bo ich nigdzie nie sprzedają u mnie. Smaki mojego dzieciństwa - rwane i jedzone prosto z krzaka u babci w sadzie.

[...] że gdy kula idzie w dół, muszę spiąć plecy i ramię, żeby mi ręki z barku nie wyrwało. W dolnej pozycji najpierw wybicie z nóg i bioder (z nóg dlatego, że kule spuszczam prosto między nogi, bez flipa) i siłą rzeczy muszę ugiąć je trochę w kolanach, a później i ramię i plecy działają jak naciągnięta sprężyna. Jeśli jest jakiś test na [...]

[...] grudniu zmniejsze ilość treningów tak żeby dać sobie trochę wiecej odpoczynku ,co bym w redukcje nie wszedł zmęczony :) Dzisiaj trenowałem klatke i triceps, bardzo szybko, prosto i konkretnie. Uwielbiam chodzić na ten trening na Fitness Academy we Wro na Szybowcowej. Jest kozak maszyna do wyciskania na skosie i jaram się nią strasznie jak cycek [...]

[...] i czekam teraz na Aske :D ostatnie 8l wody i ostatni dzień na niskich ww ( chyba :D ) Trening zrobiłem ten co ostatnio od Emila dostałem , trochę mniejsza objętość ale za to intensywnie. Razem z Bzykiem lecimy na grilla do Asi rodziców więc dzisiaj mięso serwowane prosto z rusztu :D /SFD/Images/2016/5/2/388de8530b134cd686e441f88ec7c7ef.jpg

[...] będę dalej drążył. Na zrzucie trening włącznie z rozgrzewką /SFD/2017/4/3/343c4a14109940889ec46af19de74198.jpg Miałem zamiar rano wrzucić zdjęcia jajecznicy na smalcu, ale że jadam prosto z patelni, bo leniwy jestem, a że patelnia nieestetyczna bo cygańska, to sobie te zdjęcia odpuściłem ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-04-03 21:02:26