prosto

to się nie doczekamy wbiłem ci patyk od szaszłyka prosto w plecy%-)

[...] Nieprzyjemne uczucie :-P tak ciezko na sercu 2) Ciezko. Krecilam filmy i widze ze schodze nizej, musze robic przerwy miedzy nogami, dalej troche problem zeby trzymac sie prosto ale pracuje nad wszystkim 3) Ciezko 4) Tez nagralam koncowke bo nie jestem pewna, jak sie uda to wrzuce Micha Warzywa: pomidory, salata, cukinia, pomidory (puszka), [...]

[...] ćwiczyć brzuch za pomocą ab wheel? Potrafię wykonać kilkanaście powtórzeń z użyciem kółka lecz wydaje mi się że nie wykonuje ich poprawnie ponieważ moje plecy nie są ułożone prosto, w momencie gdy chcę się ''podnieść'' to więcej używam rąk i dolnej częsci kręgosłupa(którego nie chcę obciążać) niż brzucha, a przy próbie trzymania odpowiedniej [...]

[...] bardziej na tylną szyję.. ból ogromny, przerwałem trening bo nie dało się już nic ćwiczyć.. doszedłem do szatni i nawet już nie szedłem pod prysznic tylko rzeczy z szawki i prosto do domu bo ból taki że się zrzygać można. Ból jest dokładnie w tym miejscu gdzie mi się zsuneła sztanga czyli tak jak się przy przysiadzie ją trzyma, minimalnie [...]

[...] jak najszybciej. Hormony przed @ szaleja, napuchlam, spadek nastroju (chociaz powodow do dola nie brakuje i nie wiem czy nie wybuchnie w koncu). Trening mialam w planach prosto po pracy ale troche sie dzisiaj nadzwigalam wiec wolalam najpierw odpoczac i to chyba byla dobra decyzja. Na silce malo ludz wieczorem i i szybciej poszlo. FBW C: 1) [...]

[...] mnie małym problemem, gdyż 1. mam w domu hantle oraz mój wujek ma własną siłownię (jednak nie utrzymuję z nim kontaktu już kilka miesięcy i tak dziwnie byłoby pytać odrazu prosto z mostu). Poza tym (3 gimnazjum, niedługo technikum w tym samym budynku) w szkole również mam siłownię. Nie chodzi na nią sporo osób (Razem około 15 z obu szkół). [...]

[...] na wariackich papierach, bo jeszcze rano wracałem z podróży służbowej. Na szczęście obyło się bez przygód. Przyjechaliśmy do Sierakowa w czwartek wieczorem i pojechaliśmy prosto do „siedziby Xzaar”, żeby trochę pogadać i popływać. Popływaliśmy z Shadow i Xzaar po ok 20-25’ robiąc podobne dystanse w linii prostej, ale bardzo różne jeśli liczyć [...]

[...] 3s 10p 20kg Pompki tyłęm na trica 5s 10p wspięcia na palce 3s 15p 20kg Scyzoryki 3s 10p Zwiększyłem obciążenie tylko w przysiadzie. Muszę zaczać dobrze rozciagać barki i klate bo strasznie ciagnie mi barki do przodu i bardzo się garbie. Czy stosował ktoś może cos w stylu "pajączków" lub prosto trzymaczy czy warto w cos takiego zainwestować?

Nie widać proporcji. Stań prosto, ręce wzdłuż ciała - przodem bokiem i tyłem.

Nie moge wlasnie znalesc, wszedzie wersja pure, trudno najwyzej kupie pure i bede walil do japy prosto

[...] być ale wiemy że nie było;-) robiłem na zmiany z jednym kolegą. instruktor przekazał kilka cennych uwag, trzeba pilnować łokci i pleców żeby nie ciągnąć z szarpnięcia a na prosto. przysiad trochę obniżyć i kałabanga;-) zapas siły jest ale koci grzbiet.... WOD 1 - 50 swingów kettlem na czas, wziąłem 24 kg i wymachy ponad głowę aby nie wyprzedzać [...]

jw, prosto szybko wyjaśnione, następnym razem przeczytaj etykiete stosowanego suplementu, tam zawsze opisane dawki i czas w którym masz je brać, to rozwiąże dużo szybciej twój problem, a tak to musiałeś czekać na odpowiedzi na forum :)

Dluugi dzien i intensywny, od samego rana w pracy, potem szybki przeskok do drugiej i prosto na trening pole. Chcialam zrezygnowac :-P zmeczona, slaba, jeszcze @ w pelni no ale szczescie w nieszczesciu place duzo i nieraz samo to motywuje zeby isc. Nowa trenerka, juz mi sie podoba. Calkiem inn rozgrzewka, zwraca uwage na detale, ale tez grupa [...]

Super!!! BRAWO!!!8-) Dla nie wtajemniczonych jak to zapewne prosto i lekko do wykonania wygląda/-)_

Super!!! BRAWO!!!8-) Dla nie wtajemniczonych jak to zapewne prosto i lekko do wykonania wygląda/-)_ Zgadza się wygląda lekko,ale do tego trzeba albo dobrej koordynacji z "parkuru" albo mocy w podciąganiu.

[...] ROZUMIESZ? W dodatku jestes jeszcze wiekszym d****em bo sam trafiles na te forum i w dodatku na ten temat i do tego jeszcze sam sie tu wypowiadasz. hahahahahaha pieje Ci prosto w twarz. Pieje jak kogut hahahahah... SWIADOMOSCI TROCHE :) Oby ludzi z takim podejscie jakie Ty masz bylo jak najmniej na tym swiecie... 33 latek, ktory ma kupe kasy [...]

[...] jakoś, ani ze mnie kulturysta, ale czuję, że barki urosły jak są robione dobrze i z jakąś tam progresją. Bo przedtem jak tyłem się napinałem, to od kapturów było "prosto" do bicków, a teraz już coś przebija. Ale się rozpisałem o pierdołach.. Do jutra! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-06-02 02:11:37 Zmieniony przez - [...]

[...] pod sztangę ( im bardziej ATG tym lepiej), - akcent na poszerzenie rozstawu nóg ( na początku nogi blisko siebie a potem rozrzut w celu stabilizacji), - łokcie koniecznie prosto jak sztanga jest nad głową i łeb przed nimi Sam ruch nie jest taki prosty jak może się wydawać i bez trenera nie polecam. Robiłem z tym rwanie + 3 rep przysiady ze [...]

[...] jelita, więc w proponowanym przeze mnie leczeniu jest niemal podstawowym wykluczeniem. b) nabiał - ludzie trochę mniej zagłębiający się w temat trądziku odpowiadają prosto - odstawcie mleko. Często już samo odstawienie nabiału potrafi czynić cuda, w moim przypadku jest bardzo podobnie. Szczególnie duży wyrzut trądziku obserwowałem w [...]

na to nowe smaczne sniadanie musisz kupic wieksza miche hahah albo ze stolu prosto bedziesz jadl niedlugo