prosto

U mnie po Activatorze masa dobrze leciała prosto do kibla :D Podobno nie na wszystkich tak dziala ;)

[...] 10kg x 17/ 15kg x 12/ 15kg x 11 Filmik poniżej. Telepało mną lekko w ostatniej serii. 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 10kg x 6 na nogę/ 12kg x 6 na nogę. Noga daleko, plecy prosto. Rozgrzewka bez obciążenia 2x12 kroków. 4. wznosy łydek, wersja http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image064.gif 2x 10-15 20kg x 20/ 20kg x 15 5. brzuszki [...]

a dziękuje, prosto z lodóweczki

[...] pierwsze zapoznaj sie z podwieszonymi postami choćby z działu odżywianie, mogą Ci one bardzo pomóc. Żeby spalić tłuszcz musisz osiągnąć ujemny bilans kaloryczny czyli mówiąc prosto - dostarczać organizmowi mniej energii niż jest mu potrzebne, musisz w tym celu obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne(poszukaj na forum, jestem na telefonie i nie [...]

no dorszyka prosto z kutra

no, żeby za tanio nie było... maslo klarowane 500g kosztuje 16zl ale bardzo prosto mozna samemu zrobic

no, żeby za tanio nie było... maslo klarowane 500g kosztuje 16zl ale bardzo prosto mozna samemu zrobic maslo extra 200g ~4zl

SZkoda Shoguna :-( takaluta prosto w nos, bo czymś takim nie da się ustać na nogach

[...] drążka wyciągu górnego do klatki nadchwytem 25kg 25kg 25kg wyciskanie sztangielek siedząc 2x6kg 2x6kg 2x8kg uginanie ramion ze sztangielkami naprzemienne 2x6 2x8 2x8kg prostowanie ramion na wyciągu 20kg 20kg 20kg prostowanie tułowia 5kg 5kg 5kg - robione na piłce prostowanie nóg siedząc 30kg 30kg 30kg uginanie nóg leżąc 20kg 20kg 30kg ale [...]

[...] mojego nazwiska. Drugie czytanie, dalej stoję spokojny. Usłyszałem swoje nazwisko i mnie trochę zamurowało. Gdy w końcu zszedłem ze sceny, szybko się ubrałem i pojechałem prosto do domu, nawet nie miałem ochoty na żadne podjadanie. Dopiero po powrocie do domu, gdy mi trochę emocje opadły zacząłem odczuwać straszny głód do tego stopnia, że [...]

[...] Ty sie skarzysz na ceny jedzenia, to co ja mam powiedziec?:-> Norwedzy jezdza do szwecji robic zakupy bo jest polowe taniej;) Tez mam ten problem, zero swiezej zywnosci prosto z targu, wszystko zapakowane w folie na plastkowych tackach. Musze tez dorwac jakiegos farmera! Powodzenia i bede sledzic postepy:-) Zmieniony przez - Lusse w dniu [...]

Wracam prosto z kuchni :D Wyłożyłem i wyliczyłem tak: Śniadanie kanapki: chleb biały? 105g- ok. 200kcal polędwica z kurczaka 36g-40kcal ser żółty 56g- 180kcal masło 15g- 110kcal lub płatki zbożowe 120g-470kcal Obiad W domu: ryż 100g-360kcal lub warzywa mrożone 250g-145kcal, pierś z kurczaka 200g-200kcal lub filet z ryby-170kcal. Jeśli w pracy [...]

[...] nadchwytem 25kg 25kg 25kg wyciskanie sztangielek siedząc 2x8kg 2x8kg 2x8kg - ostatnia seria bardzo ciężko uginanie ramion ze sztangielkami naprzemienne 2x8 2x8 2x8kg prostowanie ramion na wyciągu 20kg 20kg 20kg prostowanie tułowia 6kg 6kg 6kg - robione na piłce prostowanie nóg siedząc 30kg 30kg 30kg uginanie nóg leżąc 20kg 30kg 30kg [...]

markoto żeby to tak prosto było, że z wymiarami to taka prosta linia spadkowa, a tu jednak niezła krzywa łamana%-) zawsze mnie dziwi, że jak to jest - łatwiej utyć niż schudnąć... nie ma sprawiedliwości na świecie hehhe

chce ktos dzialke? %-) prosto w kabel Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-27 15:47:23

W najdłuższym miejscu od kołnierzyka, zależy jaki masz wzrost. Tutaj XL jest na długość jak M Prosto.

78cm to 78cm nie ma co porownywać do Prosto, NIke itd., Ja nosze Lki i mają 73cm, a wziąłbym wszystkie 3

[...] 12x8kg ostatnie powtórzenia z dużą trudnością 12x6kg 12x8kg 12x8kg 12x6kg 12x6kg 12x6kg 12x15kg 12x15kg 12x15kgrobione na maszynie 12x15kg 12x15kg 12x15kgrobione na maszynie prostowanie tułowia na piłce 15x5kg 15x6kg 15x8kg 15x6kg 15x6kg 15x6kg 15x6kg 15x6kg 15x6kg - - uginanie ramion ze sztangielkami naprzemienne 12x8 12x8 12x8kg - ostatnie [...]

[...] co jesz w ciągu dnia, jeżeli w tym momencie są w twojej diecie fastfoody, słodycze, napoje gazowane i tym podobne, to po wyrzuceniu tych rzeczy zachowując aktualną diete zaczniej chudnąć, prosto i skutecznie. No i pomyśl po jakim czasie ci sie znudzi te musli na śniadanie, i kurczak (sam???) na obiad. + nie potrzebujesz tyle białka wg. mnie.

Jestem otwarta odoba i wale prosto z marszu co mysle i robie%-)