prosto

Przyjechał prosto z dani

za to dzisiaj ze chyba obiad n uczelni bo prosto z roboty pojadę

[...] Uginanie ramion chwyt młotkowy 12x 6kg 10x 7kg 6-8x 8kg Uginanie ramienia w oparciu o udo 12x 7kg 10x 8kg 6-8x 8kg BRZUCH Brzuszki + obciązenie 5kg na ławce skosnej 25x 20x 25x Spicia brzuch na prosto i boki 25x 25x 25x Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu 2015-03-17 09:56:20 Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu 2015-03-17 11:26:27

[...] zrobiłam dwa obwody. Dwa a jednak po takim wysiłku dość wyczerpujące. Przy treningu "plank" ilość powtorzeń, to 60, chodzi mi tu o sekundy. Jutro kolejny pracowity dzień, a prosto z uczelni na trening. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cc0e6dbcd104bd4b5eb314cc8af701f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63174efe03704c039e7644dfdd48c87f.png Zmieniony [...]

[...] przy przysiadzie, a powinno być mniej więcej tak: http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/10/aimee-high-bar-squat-259x300.jpg Jak noga jest zbyt prosto, to atg odpada - gibasz się do tyłu. Albo robisz do 90st i kładziesz się na udach w dzień-dobry. Dlatego goblet pomaga, bo pomaga utrzymać równowagę nawet przy prostej [...]

Akop teraz w PROSTO siedzi

Jak najbardziej polecam :D sam trenuję w Krk, na filmikach z serii utracone dziedzictwo jest prosto wyjaśnione o co kaman i bez zbędnych pierdół :-)

[...] u podstawy. Sam wolę 0.5 Też jestem za tym aby robić sobie jak najmniejsze dziury w mięśniu. no to nie wiem skąd miałeś te igły,ja metkę na wodzie bije 0.45 http://www.doz.pl/apteka/p65991-Igla_045_100_szt_Dickinson i bez problemowo,a łamanie się igieł nie wiem skąd wy macie takie rewelacje.Igła się wygnie ale złamać ją nie jest tak prosto,

Super, dzieki. Jeszcze co do wyciskania sztangielek na lawce: - maja sie one laczyc ze soba w gornej fazie czy prosto, tak jakbym trzymal sztange? Pozdrawiam Marcin

Greku a czym wkvrwil pracodawca? A ta blacha banalna, spod to ciaatka petitbery i galaretka z truskawkami. Prosto ale smacznie

prosto z mostu, a nie jakieś owijańce bawełniańce %-)

prosto a dziala

[...] dość powszechna praktyka. Były kiedyś arytkuły w prasie o kupowaniu niby lepszej żywności na bazarkach, które były kupowane w tych samych hurtowniach w których zaopatrują się supermarkety. Warzywa ziemią przybrudzali, jajka jakąś słomą i nie wiadomo czym, żeby wyglądały na to, że są prosto z kurnika. A babcie tylko ścierały numery z jajek hehe.

A robisz dobrego? Może podrzucisz mi jakiś pomysł na obiad bo zaczyna mi brakować a jutro od 8 do 18 na uczelni Ja jade prosto kurczak, ryz brazowy, warzywka, ewntualnie jakis kethup, z czym kombinuje to jedynie z przyprawami i czasami wpadnie jakies mielone z indyka:-)

Święty Mikołaj niespodziewanie przyszedł prosto z apteki :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d28bfa9d60b1441aa4da55e00f3b3c21.jpg

prosto z apteki

25 marca 2015 Nie wiem co mam z tym spaniem ale z rana zasypiam na stojąco i czuję objawy typowo grypowe. Później to przechodzi. Trening Klatka,triceps 3x10-12 1.Wyciskanie prosto 5x10 12x15kg/12x20kg/10x25kg/10x25kg/8x30kg 12x15kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 10x20kg/ 12x20kg Ostatnia seria czułam że technicznie poleciała i dwa ostatnie powtórzenia [...]

też ładuję właśnie kofeinkę. Prosto z "małej" czarnej. Maksym, musisz sprawdzić. Mi się czasami robiło ciężko jak podbijałem tłuszcze kosztem węgli.

[...] swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O Jesteś pewny tych 5%? Sprawdź dokładnie skład. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-26 22:20:13 Chyba z szynki ma w składzie na etykiecie 5g tłuszczu. Niby odtłuszczona. Wydaje się być bardziej suche te mięso w porównaniu np. do łopatki zmielonej prosto ze sklepu mięsnego.

oby tylko nie kombinowali z wygladem forum itd niech zostanie tak prosto jak jest