prosto

Witam posiadam wade postawy zwaną plecy okrągło wklęsłe. Mam pytania: 1) Czy mogę cwiczyć ekspanderem(czy to coś da)? 2) Znam takie ćwiczenie: leży się na podłodze prosto ręce ręce wyciąga się za siebie i leży parenascie minut. I tu tez pytanie czy te ćwiczenie jest dobre? Może ktoś z was zna jakies inne do wykonania w warunkach domowch? [...]

normalnie, gościu nie zauważył, że jego pracownik wypuścił psa, poszedł sobie do garażu, ja stałam podziwiając okolicę, nagle wyskoczył bernardyn- prosto w lewą rękę, dobrze, że byłam bokiem, bo pewnie na gębę by skoczył :D a tak zmasakrował mi trochę kości łokciowej, i ogólnie lewą rękę:D

Witam Chcialbym abyscie ocenili moja diete:) mam 16 lat,178 cm wzrostu i waze 57kg. Oto moja dieta: 6:30 3 jajka smarzone(placuszki) 250 ml swierzego mleka(prosto od krowy) 11:00 3 kejzerki 250 ml jogurtu 14:00 3 kejzerki 250 ml jogurtu 15-17 trening(nie wiem czy podczas treningu pic mleko czy wode?) 17:00 250 ml jogurtu 18:30 100g kaszy [...]

[...] 30/30), (Trening: 20/15/15/12/10); - unoszenie „sztangii" do góry na maszynie (odpowiednik unoszenia sztangi) (15/15/12/10) - unoszenie sztangielek do góry siedząc prosto (15/15/12/10) - rozpiętki (15/15/12/10) - brzuszki Aeroby: 30-40 minut masz/bieg/marsz etc. Trening B: Rozgrzewka - aeroby, rozciąganie 5-10 minut. - wypychanie [...]

[...] ból ustał. Pojawił się po przysiadach więc zrezygnowałem z wolnej sztangi na rzecz suwnicy, na której robiłem za***iaszczo technicznie (klata nadymana jak u goryla, plecy prosto itp, itd), jednak po treningu ból nadal był odczuwalny kiedy chciałem sie wygiąć do tyłu. Ostatnio pojawił się przy treningu grzbietu (nie robiłem oczywiście MC, [...]

no co Ty, mój szef to przecież jak rodzina, więc on zawsze mówi mi prosto z mostu wszystko:D już mówiłam, że znam go od dziecka, więc wiesz...:D to jak wujek:D więc schudłam na pewno i faktycznie już kartą płacę, bo nie ma kasy w portfelu:D

Jakich walow? Akurat tego to jest jak na lekarstwo. Inna sprawa, ze towar prosto od producenta nie dziala tak jak powinien. W zyciu b ym nie pomyslal, ze tren flora okaze sie o niebo lepszy od sciroxxa... a jednak:)

wszystko latwo prosto sie wydaje...

co masz na myśli mówiąć świeże ? prosto od krowy ? i dlaczego uht jest bezwartościowe twoim zdaniem/?

[...] pokryc dwoch na raz, tak wiec posiadajac w glowie ponownie zagrywke i poglad na to jaka "sciezke" ( okreslony przez strategow tor biegu skrzydlowego np. 5 metrow prosto, a potem pod katem 90stopni w prawo) biegnie skrzydlowy i dopiero wtedy moze rzucic, bedac pewnym ze pilka nie zostanie zlapana przez przeciwnika. Bo gdy zostanie [...]

[...] ze dalej jest za wysoko :/ Pytal mnie czy nie za wysoko ze mozna poprawic a ja w sumie wtedy jeszcze nie wiedzialem ale to git 1 klasa. W ogole nie widac ze bylo cos robione. Ja tam ze swoja tydzien nie wychodzilem :d powiedzialem jej prosto z mostu i tyle ;d Ja juz na nastepny dzien smigalem auto myc itp. A po tygodniu to juz lajtownie bylo.

fajnie by było: 1.nic nie robić, ale mało robić 2.mieć z tego full kasy 3.żeby praca nie była ryzykowna/ciemne interesy żyć nie umierać Tomq - no taki system był lepszy IMO podstawówka->liceum/technikum->studia prosto, klarownie.

prosto mówiąc autor nie ma jaj , i sie żali w internecie i wypytuje co ma zrobić

Witam, mam pare rzeczy do sprzedania wszystko znajduje sie w linku http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=14226505 Po za tym mam jeszcze do sprzedania jedna koszulke PROSTO ELEGANCKO, pasek firmy Clinic, mp4 CREATIVE ZEN 5gb, oraz wzmak signat RAM 3. Chetnie zamienie cos z tych rzeczy na odzywke gain fast, lub jakis sprzet na silownie,(lawka [...]

[...] 10, 8 Środa Barki -Wyciskanie sztangi zza karku 12, 10, 8, 7 -Wyciskanie sztangi z klatki 12, 10, 8, 7 -Unoszenie hantli w opadzie 12, 11, 10, 8 -Unoszenie hantli stojąc prosto 12, 10, 8 Przedramiona -Zwisanie na drążku max, max ,max, max -Uginanie nadgarstków podchwytem 25, 25 ,25 ,25 -Trzymanie sztangi owiniętej ręcznikiem max, max [...]

[...] ciosu i kopnięcia miał raczej słabą. Sytuacja zmienia się diametralnie gdy mamy do czynienia z formułą MMA. 130 kg stalowych mięśni wystrzeli niczym potworna lokomotywa prosto w przerażonego Najmana zwalając Go z nóg a monstrualne cęgi łap Pudziana albo Go zmiażdżą albo po prostu rozerwą Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-09-18 19:49:52 [...]

[...] 10, 8, 7 -Wyciskanie sztangi z klatki 12, 10, 8, 7 /wywal to i zrób wyciskanie sztangielek w siadzie -Unoszenie hantli w opadzie 12, 11, 10, 8 -Unoszenie hantli stojąc prosto 12, 10, 8 Przedramiona -Zwisanie na drążku max, max ,max, max -Uginanie nadgarstków podchwytem 25, 25 ,25 ,25 / zmniejsz liczbę powtórzeń do maks 15-18 i stopniowo [...]

o ****a oglądam ten film " Bruno " on nie jest głupi, nieśmieszny, ohydny on jest po prostu P O J E B A N Y 30 minut filmu minęło a on zdążył obrazić patrząc prosto w oczy meksykanów, czarnoskórych, hindusów, żydów i terrorystów

[...] Olimp Gold Omega 3 -> 1tab 13:30 -> Olimp Gold Omega 3 -> 1tab 16:00 -> Dymatize Dyma-Burn Xtreme -> 2tab 20:00 -> Olimp Gold Omega 3 -> 1tab Trening: 16:00 – 16:45 -> jogging 6km Skłony w leżeniu prosto: 50/30/20/15 (20 sek odp między seriami) Sprawdziłem jak moje BF w ogóle się prezentuje...wyszło mi 24%...

[...] ćwiczeń które mam robić w domu.Pozwolił mi odstawić jedna kulę ale bardzo niewygodnie mi chodzić,wręcz utykam,lepiej mi już wychodzi kiedy podniosę obie,przynajmniej idę prosto i nie przeginam się na bok.po schodach chodzę chodem dostawnym,zgięcie mam 105 na stabilizatorze.Najbardziej dokucza mi taka dziwna nadwrażliwość skóry wzdłuż [...]