[...] denkiem do góry to znaczy kettel denkiem do góry - NIE DO OKNA! A dało się zaobserwować normalnie liczone repy. Mnie sędzie pilnował, żeby w górnej fazie swingu ręce były proste, a kilku sędziów akceptowało swing na ugiętych. A jest to na prawdę duża różnica w obciążeniu układu. Box jumpy - pełen wyprost na boxie! litości... garbatych skoczów [...]
To nie trzymacie miarek w opakowaniach supli ? %-) Mi się czasem odpala tryb cebulaka „a może kiedyś się przyda %-)/a co jeśli kiedyś przyjdzie supel a w środku nie będzie miarki/a co jeśli zapomnę wsadzić do opakowania i koty mi zakoszą”. Życie sportowca nie jest takie proste! :-(
nie wymagajcie od dziewczyny wiecej niz moze dac w tym momencie pokazac nie jest takie proste wystapienie na forum topless niby anonimowo - ale ona wie ze to ona a komentarze sa skierowane w stosunku do jej osoby lepiej nawocie swoje kobiety do udzialu w tescie - jest jeszcze 1 komplet zawsze to beda dwie opinie na temat produktu a wtedy bedziecie [...]
typowy czlowiek pozytywnie nastawiony do zycia Jesli podchodzi sie do czegokolwiek z nastawieniem ze nie bedzie dzialac - to proste ze tak bedzie! Nawet jakby dzilalo to i tak nie bedziesz widzial wyniku. Troche wiary,troche nadzieji - czasami nawet placebo dziala cuda - bo psychika i zdrowe (pozytywne) podejscie do tematu najwazniejsze. pozdro
[...] to może faktycznie odpuszczę kupowanie tego. Co prawda te z Lidla mają 90% mięsa ale nie wiadomo z czego to mięso, polędwica na bank nie bo za tanie. Muszę ogarnąć jakieś proste i ciekawe patenty na cyce z kury. Zamówiłem sobie kofeinę w capsach gdyż mi się kończy już. Trening animal rage + 1 caps kofeiny. Dzięki tej pizzy wczoraj, zupełnie [...]
Tabata po treningu na gumach? Myślisz, że da radę, jak kondycji ma zero? Może w DNT byłoby lepiej? Jaką tabatę proponujesz? Myślałem o czymś takim, proste i da w kość: https://www.sfd.pl/Tabata_squat_by_PePoNeNt-t599261.html
[...] planowo chcesz brac kreatynę rano, choc ja bym zjadł ze sniadaniem. Po treningu silowym - jesli jestes endo zrob sobie mix WPC z mnie przetworzonymi weglami, jesli chodzi o proste - dobre będą suszone owoce, jesli chodzi o złozone - płatki owsiane / ryz. U mnie roznie to bywa, czasem banan + bialko, czasem owsiane + bialko, czasem ryz z [...]
Witam ! Mam pytanko: Zaraz po treningu jem 5g mono popijaw wodą i teraz moje pytanko ile czasu odczekać zeby zjeść banana i jakieś inne WW proste ? A ile od kreatyny jeszcze przeczekac do pełnowarrtosciowego posiłku ? pozdrawiam Zmieniony przez - rybex w dniu 2010-04-27 20:38:50
I teraz pytanie, czy nogi muszą być sztywno proste? Nie, nie usztywniaj nóg Instrukcja http://www.youtube.com/watch?v=Iycq-kJann0 .... Kuffa u mnie nie ma ani serduszek, ani żołądków Jak pojadę do PL, to chyba nic innego jeść nie będę Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-07 12:17:37
[...] czy uwzgledniach rowniez ten ukryty np w serze itd? podobnie z bialkiem (liczyc tylko te 120g z wartosciowych zrodel typu mieso/ryby/twarog/jaja?) podobnie z weglam proste wykluczyc i dac zlozone? 1.owsianka na mleku migdlowym, wkręcone jajko + 1 białko dodatkowo, daktyle, borówki, orzechy pecan 2. kanapka składana, ser gouda prawdziwy [...]
[...] skala. Ja robilem raz HST dal mi fajne wyniki nie powiem ale wrocilem bez zastanowaienia d splitu bo daje mi wieksza satysfakcje. Poza tym z ta regeneracja to nie jest takie proste na HST sie przetrenowac bo cwiczy sie ciezarmia ponizej swojego maxa tylko w przesileniach 15,10 i 5 pod koniec 2 tygodnia ma sie doczynienia z ciezarami max!! ale to [...]
[...] jedna była za prawie dwa tyś zł używana do badań a pokazała 10.1% wtedy miałem podobnie 14 z hakiem. najbardziej ufam tej metodzie tylko mierzyć musi ktoś kto to potrafi bo nie jest to wcale takie proste. Dobrą metodą są jeszcze maszyny gdzie leżysz i wiązki przechodzą jednak tam trzeba spełnić kilka istotnych warunków bo inaczej wyjdzie głupota.
[...] do przysiadu,ale wtedy nie zrobiłabym push press- i tutaj muszę nagrać filmik żeby sprawdzić czy nie odginam się do tyłu. 2a.Wejście na stepy-wysokość do kolana. Plecy proste,spięte łopatki,brzuch napięty.Starałam się nie wybijać z nogi z ziemi.Żeby zwiększyć obciążenie muszę wziąć sztangę, dłonie nie chcą mi więcej utrzymać. 2b.Tutaj [...]
[...] stoi w miejscu jesli pojdzie za bardzo - mozna przyciac ale watpie czy 200-300kcal wiecej spowoduje zalanie ale po to jest waga i lustro aby kontrolowac czy idzie i jak idzie jesli celem jest masa - to chyba jest jedno wyjscie a zawsze przeciez mozna zrobic krok wstecz i jesli zacznie podlewac to sie zmniejsza o 50% ta nadwyzke proste
jak wyzej/jak pitbull + podczas treningu mozesz walnac jakies carbo po treningu mozesz dorzucic proste w postaci owocow w fat na pewno nie pojdzie + ta nieszczesna oliwa jesli czesto tak robisz to przypilnuj najpierw to graczes wiadomo ze jak dorzuci sporo - to moze sie zle skonczyc ale jesli bedzie zwiekszal stopniowo i bedzie dbal o to co je to [...]
kurvva Bartek z cała sympatią do Ciebie, ale chyba ślepy jestem, bo ja tam garba nie widzę, maks w 2 ostatnich powt. To samo mówił kumpel, który nagrywał - plecy były proste do 10 ruchu niby martwy ciąg się charakteryzuje tym, że za każdym razem powinno się odkładać i startować z martwego punktu, ale tak jak napisał Przemek, żaden z nas [...]