proste

[...] widzę u siebie róznice w apetycie na mięcho, kiedy mam wycisk fizyczny, a kiedy mam mało ruchu), zdaję sie nie na mózg i wiedzę, która jest siłą rzeczy cząstkowa, tylko na proste odczucie głodu i apetytu na konkretne rzeczy do jedzenia i konkretne potrawy. (Ale wcale nie mówie że ta strategia która obowiązuje na forum jest chybiona, bo jeśli [...]

[...] przeze mnie ćwiczenie, tyle wysiłku, a efekty takie mizerne, ale jak widać, uparcie walczę) C1. wypady ze sztangą I- 10x15kg II-12x15kg III-10x20kg (pilnuję pleców, plecy proste, jest dobrze) C2. uginanie nóg siedząc - maszyna I- 10x35kg II-10x40kg III-8x45kg (stekam, sapię, dyszę, ale próbuję wycisnąć z tych nóg ile się da) D. pompki 13x [...]

[...] rzeczy."Nie cudzołóż" to słowa Twojego boga.Jeśli zaprzeczasz temu,robisz inaczej,zaprzeczasz jednocześnie jego nieomylności i podważasz podstawowy element wiary-proste.Jeśli wierzysz to nie ma kompromisów,skoro trzeba robić tak to trzeba,jeśli sam sobie decydujesz i stajesz w sprzeczności do tego co mówi bóg,to taka wiara ile jest [...]

Zredukuj stres i lepiej się wysypiaj. Niby proste, ale działa. No właśnie "niby proste". To nie takie proste.

Jak na złość patrzcie co się dzisiaj za artykuł pojawił %-) ‚Antyfutbol’? A może pycha? Tak jak się tego spodziewałem, po porażce Barcelony z Celtikiem Glasgow w Lidze Mistrzów 1:2, wierni i wspaniali miłośnicy katalońskiego stylu gry zawołali: „Zwyciężył antyfutbol!”. Barcelona nie przegrała z jedenastką niezwykle zdeterminowanych, walczących za [...]

[...] tluszcze?) 2. Sniedanie II UMIARKOWANIE WEGLOWODANY, (jakie?) NORMALNIE BIALKO,(np.) TLUSZCZE (np. jakie tluszcze?) 3. Obiad JW 4. Posilek przedtreningowy (wiem ze tu ww proste MYLISZ SIE) ZWIEKSZONE WEGLE, BIALKO, DUZO TLUSZCZY (a zobacz na posty ze wszyscy radza ww proste tylko) 5. Posilek potreningowy (wiem ze 5-10 min po treningu ww [...]

[...] nie, można upaść na chodnik czy asfalt i nawet specjalnie się nie potłuc. podkreślam, upaść a nie być fachowo rzuconym. i dlaczego ćwiczy się na tatami, a nie na deskach? proste, upadek na twardą powierzchnię to, o ile wyjdzie, sztuka na jeden raz. jak zrozumiałem, rzucono cię na asfalt (na podstawie własnych doświadczeń, własnie na tatami, [...]

[...] ("przez wejście" oraz "siłą oddechu") to własnie wcielenie tego o czym mówiłem wyżej-nie wydumane rzuty przez dźwignię na 3 stawy na raz-tylko pozornie proste a jednak cholernie ciężkie do doskonalenia rzuty korzystające z impetu napastnika. Irimi polega na pewnym przeciwstawieniu się naporowi-w odpowiednim momencie [...]

[...] w nauce podstaw)-to mniej więcej kanon tego, przed czym aikidoka musiał umieć się obronić. Czemu nie ma obrony przed np kopnięciem z obrotu na głowę? Według mnie to proste-nawet karateka nie zacznie tak walki, nie wiedząc z kim ma do czynienia-za duże ryzyko. Spróbuje najpierw przyłożyć pięścią albo jakimś prostszym kopnięciem. Aikido to [...]

[...] scorch l-kranityna, jablczan kreatyny, reszta taki pro zdrowotnych, przed treningiem zazwyczaj jadlem tussipecta tak 3 tabsy i zapijalem kawa, aha i novedex xt, bcaa, aminy proste no i vitafit ale to jako uzupelnienie diety na 2 etap poszedl Leviathan i znowu jakblczan kreatyny, resztka novedexu xt, l-karnityna, bcaa, aminy proste,vitafit do [...]

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA W TRENINGU STACYJNYM: 1.wyciskanie sztangi leżąc 2.wyciskanie francuskie (zza głowy) 3.wyskoki z piłką lekarską trzymaną za głową 4.ciosy proste w miejscu z ciężarkami (gilzami) 5.skłony tułowia (mięśnie brzucha) 6.skręty tułowia w rozkroku z odważnikiem trzymanym przed klatka piersiową symulujące ciosy sierpowe 7.wyciskanie [...]

[...] do przodu, zauważyłaś? Robiłaś też w pierwszych powtórzeniach minimalny przeprost pleców, czyli takie odchylenie się do tyłu, jak to robią strongmani itd. Nie jest to nic tragicznego, jeśli następnego dnia nie boli Cię odcinek lędźwiowy. Poza tym, technika nie jest najgorsza. Lekko ugięte nogi, proste plecy, proste ręce... oby tak dalej :-))

mam jeszcze jedno, chyba troche głupie pytanie: wydawało mi się że cukry proste są jednym z lepszych źródeł węglowodanów, ale ostatnio czytałem taki artykuł m.in było o węglowodanach. powiem jak to wszystko zrozumiałem i prosze powiedziec mi czy dobrze: węglowodanów prostych jaknp miodu lepiej nie jeśc ich na noc (to raczej dobrze), po treningu [...]

Mozesz dodac..Jak dodasz te 10gr zamiast rodzynek bedzie ok Tu proste i tu proste, tu fruktoza i tu fruktozaTyle ze miod w wysokiej temperaturze traci swoje wartosci.

bedzie dobre, wiec thermo jak na opakowaniu, a aminy masz proste czy bcaa? jak bcaa to okołotreningowo, jak proste to nie koniecznie musisz używac, ale jak już to bezposrednio po treningu

_Richadr_ zrób jak domer pisze.-shocha zostaw na mase ew. dokup storma. aminy proste bym odpuscił, a ew kupił białko seratkowe do uzupełnienia, wg mnie strata kasy, juz lepiej bcaa jak trening na siłe czy redukcja. aminy proste to nic innego jak białko rozbite na czesci wiec szybciej sie wchłania i tyle, wiec przemusl te aminy

I mamy sprawę wyjaśnioną. Rozmawiałem z BeeVem na gg i jasno wyjaśnił: SFD - BeeV 19:16:33 jesli masz mozliwosc to napisz w moim imieniu ze ten transfer nie zostanie uznany bo piłkarz musi mieć wpisaną tylko jedną pozycje a ja niestety teraz nie mam czasu i możliwości szukania i patrzenia na pozycje zawodników Proste? Proste

ja proste tez zawsze do konca mam po treningu ;-) a twaróg zalezy. moze też w tym roku spróbuje gdzies w połowie wywalic całkiem wegle proste i sie zobaczy bo w tym roku bedzie spoor mniej czasu niz rok temu, wiec zdało by się zeby to szło szybciej

pewnie Benio mu powie ze jest mu potrzebny, Dudek powinien odejsc ale to nie jest takie proste, pozatym jakby trzyamal caly czas rowna forme to nie mialby teraz takich klopotow a tak po czesci sam jest tego sobie winien

eee tam - sniadanie wypas jesli ilosc wegli sie zgadza (w calodziennym bilansie) to co za problem? czy na sniadnie da 100g prostych czy rozlozy po 20g do kazdego posilku roznicy wielkiej nie bedzie tymbardziej jesli to sniadanie! jesli ww proste to wtedy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 17:39:02