Proste pytanie do ludzi, którzy twierdzą, że tak dużo zależy od genetyki: Po czym poznać czy brak efektów spowodowany jest złym treningiem czy złą genetyką? I jak to odróżnić?
[...] robienia a6w czuje(i słysze głośne) strzykanie w biodrze i w kręgosłupie szczególnie w ćw 1 i 3(biodro) i 2 i 4(kręgosłup-dolny odcinek) natomiast przy ćw 6 gdy podnosze proste nogi w kolanach nic mi nie strzyka i czuje tylko że brzuch mi bardzo dobrze pracuje. CO o tym myślicie ? czym mam mieć jakieś powody do zmartwień ? Dużo z was tak ma ?
[...] pomocy Hezbollachu). CHezbollach będzie na jakiś czas wyłączony z działań i będzie musiał rekrutować nowych członków. Co wziąwszy pod uwagę straty libańczyków może być proste ale długofalowo może zmienić strukturę społeczną Hezbollachu.Myślę,też że Izraelowi skończyły się też zapasy środków wojennych ( w końcu była to wojna nie [...]
[...] np. cro cop) + świetnie wyszkolenie przekrojowe, 3. Powrót do stójki, jak sędziemu się coś nie widzi (aktywność), 4. Strój submission, 5. Widzowie bardziej lubią uderzenia - proste, W tych warunkach lepiej być mocnym uderzaczem stójkowym, bądź G&P - crocop, fedor, silva. Zauważcie jak często fedor w ten sposób leje zawodników. Dlatego nie [...]
[...] grappler powinien wymiatac i w tym stroju, choc wiadomo, ze nie ma to jak gi, choc z drugiej strony nikt nikomu nie broni uzywac gi. 5. Widzowie bardziej lubią uderzenia - proste, 100% prawdy. Dobrze to opisales, takze styl walki G&P. To mnie denerwowalo w walkach Fedora z Mino, Mino mial go prawie caly czas w gardzie(vide 1 walka) non [...]
skorzystałem z Twoich rad i ulożyłem cos takiego..co Ty na to? Trening na rzeźbę (okres 2-3 tygodni) – okolice brzucha (mięśnie proste i skośne) UWAGI WSTĘPNE: Na wstępie należy zaznaczyć, że żadne nawet najbardziej wyszukane i najintensywniejsze ćwiczenia mięśni brzucha nie są w stanie zastąpić odpowiednio zbilansowanej diety. Jeśli nie [...]
hehe no krzywy krzywy :P jak sie rure na słupie własnymi rekami gnie to proste to nie bedzie :P i ostatnie zdjątko z kawałkiem dechy obitej gąbką i jakąs skają do brzuszków :)
[...] w polu albo w jakis inny sposób nawet chocnby bylo najzdolniejsze na swiecie to nie uda mu sie rywalizowac z tak sam ozdolnymi ale majacymi duzo lepsze warunki - jest bardzo proste tyle , ze niektózy nie chca teg ozreozumiec bo tak im latwiej ...dla mnie oczywiste jest ze jesli wezmie sie dwoje dzieci ta ksamo zdolnych i jeden bedzie poza [...]
co wy gadacie,najwieksze przyrosty masy mięsniowej notuje sie u mężczyzn między 25 a 35 rokiem życia,spójrzcie chociązby na mr. Olympia-średnia wieku zwyciezcy trego konkursu to 33 lata.W tych latach najlepiej idzie tzw. tężyzna.Proste,nie?
[...] stan fizjologiczny, spożywanie kawy, herbaty i papierosy, no i oczywiście czynniki genetyczne. Biorąc pod uwagę powyższe czynniki, trzeba być świadomym, że nie jest to proste. Każdy, kto chce przybrać na wadze, w pierwszej kolejności, przez 7 dni powinien dokładnie zapisywać co i ile spożył i pił, liczyć dokładnie spożyte kalorie, [...]
ten gryf to w reczywistosci kawałek rury wyginanej rekami na słupie wiec nie miałem jak jej odpowiednio wygiąc zeby było proste;/ niedługo zmieniam miejsce siłowni na wieksze :] wiec i sprzetem sie zajme :D
[...] karku w siadzie-(naramienne), 8.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu), 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu), 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11.Pompki lub wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej [...]
[...] 25-35p II dzień Uda - Przysiady ze sztanga 4 s. 25-35p - Wyprosty nóg siedząc na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni czworogłowych ud lub 4 s. 20-25p - Martwy ciąg (nogi proste) 4 s. 25-35p Łydki - Wspięcia na palcach na jednej nodze ze sztangielka 5 s. - 25-35p - Wspięcia na palcach ze sztanga na kolanach, siedząc 3s. 25-35p III dzień [...]
[...] mają eksperci odpowiadający na pytanie: "Czy można zmieniać kształt swoich mięśni?" - aktualny i kontrowersyjny temat dnia. I nie będzie tu żadnej paplaniny. Poznasz tylko proste, prawdziwe i bezlitosne fakty. GENETYKA Ile razy słyszałeś, jak ktoś mówił: "Ten facet został obdarzony wspaniałymi predyspozycjami genetycznymi do kulturystyki" lub [...]
kaczy nie gadam głupot tylko prawde najprawdziwszą. proste porównanie-16letni dzieciak i 30 letni mężczyzna,oboje z zerowym stażem na siłce.Mężczyzna zdecydowanie wygrywa pod względem siłowym i pod względem masy mięsni. I po roku cwiczen mezczyzna tez zanotuje lepsze przyrosty i lepszy wzrost siły,jedyne co ew. zacznie go zawodzic to jego [...]
julo1 - dlaczego o dupie maryni? przeciez pytanie jest dosc jasne i proste... @topic AnimaL Paka odpusc, mimo jego zalet jest za drogi. Mozesz sprobowac Daily Formula Universala, albo te olimpowskie. Dokup vit c + cynk Vitalmaxa i wal po treningu i na noc (razem z magnezem i vit. b6) zdr. cyklon ---> http://www.sfd.pl/temat280589/ Zmieniony [...]
problem chude nogi
