proste

najpierw przygotowujesz Carbo a potem do tego kretke wyspujesz i mieszasz proste.

w 100g produktu - 3g bialka, 0,5g tluszczu, 79g wegli z czego 60g to cukry proste glukoza i fruktoza, troche mineralow glownie potasu 750mg, witamin tez nie duzo. generalnie produktu nie polecam w duzych ilosciach jedynie jako dodatek do czegos (30g dziennie nie wiecej, a lepiej mniej

Boli mnie krocze , na wysokości pęcherza próbowałem leki na proste i na pęcherz z apteki ale nic nie dają , nie ma jakiś suplementów na to o mocnej sile działania >>?? na to czyli na co ? pierw specjalista , diagnoza i leczenie przyczyn dolegliwości w tym obszarze może być wiele

[...] 6.Wyciskanie sztangielek-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.wznosy tulowia z opadu leżac na ławce-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]

To proste. Ułoż plan ACT i daj do oceny

po prostu powiem ci tak. zalozmy ze trenujesz o godzinie 16. I w dzien treningowy jedziesz trening np. 1h po jakims czasie po treningu siegasz po wegle proste= takie ktore szybko wchlaniaja sie do krwi i hamuja metabolizm czy jak sie to mowi tam a w dni nietreningowe nie jesz tych wegli rozumiesz? pzdr.

te cytaty iz proste wegle sa zbedne to bzdura kompletna, dotycza wysilku bardzo lajt (do 30 min cwiczen), cwiczac dluzej (>30 min) MUSISZ uzupelnic wegle, w innym wypadku cwiczysz nadaremnie (chodzi o trening na mase) powie ci to kazdy lekarz dietetyk

trening silowy nie wyczerpuje mocno glikogenu! Aeroby tak. Tut aj daje sie wegle proste aby przyśpieszyć odpowiedź anaboliczną organizmu, tyle, żę niektórzy twierdzą zę np okres katabolizmu potreningowego jest suma sumarum KORZYSTNY ! A jak jest naprawdę, to trzeba sie przekonać na 2własnej skórze testujac rózne wresje zabiegów dietetycznych :-] [...]

Krótko i na temat: Jeśli stosujesz preparaty zawierające HMB i glutaminę po treningu siłowym po to by zahamować katabolizm to… przestań. Dlaczego? To proste, środki te nie wykazują przypisywanego im działania. Zdecydowana większość badań z ich zastosowaniem nie potwierdza by wpływały one korzystnie na masę i skład ciała oraz by zmniejszały [...]

[...] może mi umknęło a było tam no ale zapytam: Po treningu który odbywa się po posiłku spożytym 2h przed tym treningiem gdzie były węglowodany złożone+białko jeśli spożyje węgle proste czyli owoc/carbo to najpierw będzie uzupełniony glikogen w mięśniach??Czy pójdzie to procentowo trochę tu i tu?? Inaczej mówiąc co ma wtedy większy priorytet dla [...]

Cukry proste wyrzucają insulinę- fakt, ale nie ma to aż takiego działania jak wspomniał xstasiu.

[...] pomaranczy zapewne Cie nic nie boli? jak nie to masz jeszcze maly ale jak bedzie rosl to dojda obiawy takie jak nie kontrolowane oddawanie moczu bule brzucha wzdecia i czeste zaparcia a co do leczenia to nie jest takie proste mozna leczyc terapia hormonalna lub jakas nie pamietam juz a czas leczenia trwa pare miesiecy pozdrawiam idz do ginekologa

[...] Jesli chodzi o przenoszenie za glowe- tu juz jest zabawa na granicy zakresow. Ja bardzo lubie to cwiczenie, ale tez doswiadczam nieprzyjemnych przeskokow. Rozwiazanie jest proste: warto dbac o zakres ruchow i jak mawia A. Rakowski (autor "Kregoslup w stresie") staw powinien regularnie znajdowac sie w skrajnych polozeniach. Ale z [...]

a ja bym sobie kupil SP80 i carbo do tego i jest klasa bialko git jakosc, carbo tez wiadomogo pochodzenia dawkowanie wg dziennych potrzeb, proste i trafne w 100%

najlepiej wegle proste o wysokim ig a potem białko albo zwykły posiłek

najlepiej wegle proste gdzie masz skorobie-najszybciej przyswajany weglowodam :D

Proste -przede wszystkim aeroby. Powinienes tez zastosowac diete redukcyjna, o ktorej mozesz poczytac oczywiscie na sfd.

Ja miałem pajączek i to nic nie daje. Już lepiej samemu pilnować poprawnej postawy. Ja tak robię i już mam proste plecy.

[...] a innemu wepchną shit. Kup sobie po prostu konkretne xp dwie puszki i zrób solidny 8 tygodniowy cykl z konkretnym zwiększonym treningiem - ot to cała filozofaia.Zastosuj proste solidne dawkowanie: 1. przed treningiem dla pompy, siły i składników odżywczych transportowanych w czasie wysiłku. 2. Po treningu, dla regeneracji i transportu [...]

do treningu brzucha nie potrzeba maszyn, zrób ten ABS II a będziesz kozak. możesz też wykonywać dwa ćwiczenia po 2 serie każde na skośne i proste mięśnie brzucha korzystając z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp