proste

[...] ze makroskladniki w roznych produktach nie sa takie same (np rodzaj bialka - pelnowartosciowe , niepelnowartosciowe , wolnowchlanialne , szybkowlchalnialne , wegle - proste , zlozone , wysokie ig czy niskie. z tluszczami to samo ) wiec porownywanie niektorych produktow ogolnie bez zadnych konkretow (co gdzie kiedy ile)troche nie ma sensu. [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html A wiesz co to jest Gainer ? To są węglowodany proste + maltodestryny (weglowodany złożone o średnim i wysokim IG) i troche Białka Gainera Dawkuje się według Braków w Diecie a nie jako Osobną Odżywkę która daje masę to zwykle jedzenie w proszku. I [...]

[...] jak deka sie rozkreca w 10 tygodniu to ja jestem coleman ;) patrz jakos dziwne to jest co mowisz bo mi sie rozkreca zawsze w 5 tygodniu psikus co? mozna deke ciagnac 12 tyg proste ze tak ale nie przy takim stosunku tescia gdzie chcesz go urwac do 10 tygodnia i dalej sam nandrolon masz pojecie??? DD chcesz mu przypisać(moze wystąpić ale nie musi [...]

Kurde ziomek jak masz nabijać se postami takimi to w innych tematach masz wyznaczone pytanie i masz na nie odpowiedzieć lub zignorować proste nabijam mase dietką trening ponad 7 miesięcy jest i wiem co robię spokojnie.

przede wszystkim podtrzymuja tulow w pozycji stojacej do spoly z miesniami brzucha.a co ty mi sprawdziany ziomus robisz???pytanie bylo proste jak masz jakies ale wypelnij profil to pogadamy ok??a dwom pozostalym wielkie dzieki za pomoc mam co chcialem dziekuje przyznal bym po SOGu ale mieszkam w niemczech i nie mam pelnej aktywacji pozdrawiam

ja ale wy naprawde /// Qaz nie przeadzaj po pierwsze po co robic aero na czczo /// SERIOTZNINA %+= Po drugiepo co czekac na posilek po treningowy /// POTRNEINGOWE SPALANIE po czecie na co komplikujecie rzeczy proste /// WHAT ? A TAK NASERIO TO TAK JAK QAZ MÓWI

proste rozwiazanie brac w miseczke zamykana ryz jakies rodzynki lub owoc jabło zjadac to wszytsko zaraz po treningu, potem po powrocie do domu godzina 19 zjesc tunczyka w sosie własnym z np cienka kromeczka chleba do dmaku, a na wieczów ser chudy

Ponieważ to nie jest proste pytanie skoro nie zrozumiałeś odpowiedzi, która nawiasem mówiąc już tu padła. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-03-06 15:18:21

A ja bym nastawił się na bardziej siłowy trening na nogi, niźli masowy. Nogi robiłbyś np. planem Bill Star, siła pięknie na tym idzie, masa mniej. W Twoim przypadku lepiej dopnij dietę, to będzie Cie mniej zalewało, proste.

BCAA, Aminy proste, Glutamina, HMB, bialko wedlug brakow w diecie Pozdr.

[...] Ja regularnie robię rekordy w większości ćwiczeń na ... kreatynie i jakoś do niczego HMB / BCAA / glutaminy - cuda niewidy nie są potrzebne Żeby było śmieszniej - nawet WPC/gainera/bulka już nie kupuję. Może jednak za kilka dni jakieś proste białeczko kupię, żeby przed snem twarogu nie wcinać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:31:24

nie sprawdzisz zalezy jakich wypelniaczy uzywa producent proste czy to talk czy zwykla skorbia czy kreda tez do tego idzie zacznij temat jak jechales na winie wczesniej bedzie ok poznasz jak i czy dziala

tak jak rutek mówi, bez kombinowania, bo ci wychodzi jakieś niewiadomoco zamiast treningu. Jest bez sensu, bo jest bez sensu, proste. Po co to tłumaczyć? To tak jakbym próbował tłumaczyć czemu pies ma 4 łapy - bo ma i już

co sugerujesz metki chyba nie mozna na przewlekłe wypisać a clom z recepta 5 zeta bez recepty 15 proste

Bzdury tam gadacie o dywizji kobiet. Jest dywizja, to jest zapotrzebowanie. Potrzebna jest promocja, to zwyciezca tufa jest mistrzem. Proste jak obrecz. Co jest bardzo ciekawe i mega niusem, to to, ze Josh Thomson nie przechodzi na emeryture!!! Mega info jak dla mnie. Earlier this morning, Thomson posted a photo of Anthony Pettis and his rival [...]

proste, że można, liczenie wszystkiego co do grama jest raczej dla zawodowców, nikt normalny tak nie robi

solidna ławeczka a co do rozstawu to sprawdz ile ma Twoj gryf (jesli go już masz), jesli nie to kupuj gryf pod ławke - proste

są takie ćwiczonka żeby było łatwiej: 1. chodź bo mieszkaniu z książką na głowie (tak żeby nie spadła) 2. chodź z kijem od szczotki (lub coś w podobie byle proste) za plecami. Albo kup sobie pajączka W końc sie przyzwyczaisz Pozdro

Przeklejam co napisalem dla ciebie w innym poscie :zdaj sie namnie proste zestaw na redukcjie nie liczac areobow,diety,treningu silowego i HIIT to z supli : omega-3 ,wapn(600mg rano i 1200 mg na noc ),witaminy i mineraly .Ze spalczy :redline vpxsport,meatbuern xtp mrm,scorch man,meltdown z-14 vpxsport, i cos mocniejszego thyrocuts 2 san

ohh ludzie ludzie ten trening to nie jest jakis super mega hardcorowy... cos takiego to jest: brzuch proste 10x brzuch skosne10 plecy wznosy nog do gory w lezeniu na plecach 5x plecy podciaganie 3x lydki wspiecia na palce 5x uda przysiady 10x klatka pompki szerokie ustawienie 6x naramienne wyciskanie hantli w gore na stojaco 6x biceps zgiecia [...]