proste

Jo, racja. Zapakuj wegle (proste i troche złożonych) po treningu, żeby podnieśc poziom cukru i pomóc insulinie w drodze do tkanki mięsniowej, zapobiec katabolizmowi. Tak jak napisał Woytek białko troche póżniej, gdyż po 20-30 minut po treningu organizm zaczyna wchłaniać proteiny do budowy mięcha, czyli zapodaj białko.pozdro "Sęk w tym aby [...]

proste ze zna, sam uzywam kiedys bylo na recke

nie chcesz to nie pijesz.. proste

Da rady tak Buduje masę mięśniowa a nie tłuszczową a tłuszcz spala na aerobach. Proste

proste? nie da rady robić masy, i palić tłuszczu przy nadwyżce kalorii... natomiast jesli ktos boi sie o brzuch , moze dodac aeroby profilaktycznie na masie np 3x w tyg po 30 min. nie robi sie wszystkiego jednoczesnie... najpierw masa pozniej redukcja...

bierzesz poki klepie i nie ma sajdow proste

Każdemu początkującemu polecam najprostszą z dostępnym metod treningowych. Powodów jest kilka: 1. Proste metody są skuteczne 2. Na początku każda metoda daje efekty, więc logicznie rzecz biorąc zabieramy się za te najprostsze 3. Skomplikowane zasady mogą zniechęcić a nie zmotywować 4. Jak nie spróbowałeś, a już oceniasz plan to zapewne ten [...]

[...] ją wykona. Np. podesłana treść to linki do danych wypisek , które są odpowiednio posegregowane i należy je wkleić do 1 posta, od strony technicznej wątpie by było to takie proste do wykonania by dla wybranych userów, w wybranych działach dać możliwośc edycji 1 posta swojego tematu - to większa zabawa i na chwilę obecną zapewne nie do wykonania

warto kupic opakowania po 3-4kg wychodzi wtedy taniej carbo to węgle proste i złozone

Zależy jak szybko chce się zwiększyć efekty ćwiczeń. Im szybciej tym drożej, proste %-)

michail:PO CO?- bo zauwazylem ze jeden starszy przyjaciel cwiczy:3 miechy typowo namase,odpoczynek 2 tyg.,ten system "100" 2 miechy -ma bardzo ok rezultaty wiec ja tez tak cwicze-proste

[...] ciała wynosi więcej niż 10*C to nie spożywasz żadnych o3 bo się utlenią?" przecież piszemy na temat przechowywania, więc daruj sobie głupie teksty. Nie wiem więc pytam, proste :) "Poza tym w kap masz dodatek wit. E, która zapobiega utlenianiu, a kwasy EPA/DHA w kaps są mniej podatne na utlenianie niż ALA z oleju lnianego. W kaps olej ma też [...]

Mniej więcej 1/4 objętości butelki z olejem to powietrze. W miękkiej kapsułce żelowej nie ma powietrza i jego składnika - tlenu, nie następuje więc też utlenianie - proste. Wiem, że dla wielu kolegów demagogie różnego autoramentu naturalistów są uwodzącye, ale czy jesteś w stanie przedstawić jakieś konkretne badanie dowodzące, że dodatek witaminy [...]

Ja bym zrobil taki jak ten pierwszy za***isty wyciag, jesli koniecznie chcesz brame to zrob dwa proste takie jak np ten: http://www.allegro.pl/item281228296__nowy_mega_wyciag_do_sciany_marbo_sport_.html I juz w zupelnosci na bramke wystarczy Pozdro

Z tym sexem to proste, że masz rację - to już nie te czasy kiedy chrząstki w nadgarstkach nie wytrzymywały napięcia .

Skoro nie stosuję się go w takich przypadkach, to nad czym tu jeszcze myślisz? Proste że nie.

nie jem kolacji , bo chcem schudnąć :) proste . Staż: pół roku wiek : 15 .

[...] o to jaką karnityne wybrać ??? .A ja sie wyraźnie pytam jaki suplemat mi doradzicie a nieoczekuje jakis odpowiedzi typu dieta i trening(no przeciez to jest oczywiste i proste jak drut że bez tego to g**** mi dadzą te odżywki) ale ludzie prosze was ja wyraźnie zadałem pytanie i oczekuje na nie prostej odpowiedzi jaki suplemat czy tam odżywke [...]

Tp proste, ja na każym treningu robię wszystko na max i staram się zrobić zawsze minimalnie więcej. W ten sposób mam pewność, że jeszcze więcej to już się nie da, bo i tak zrobiłem więcej niż mogłem

nie powie że kocha , nie będzie płacił , a dostanie moda kiedy zasłuży , a że nie dostał czyli nie zasłużył , proste pozdrawiam