proste

[...] etykiecie... ja moge ci wkleic wypowiedz specjalisty technologa do spraw form farmaceutycznych z jelfy ktory udowadnia ze oma=susta... ten sam sklad = to samo dzialanie... proste... i nie pytaj glupio czy wbijalem oba bo przeciez wiadomo ze nie... jak chcesz to ja ci sciagne tutaj zaraz 100 osob ktore powiedza ze mialy te same efekty po omie i [...]

ciekawe mam takie pytanie czy po treningu można zamiast carbo wziąść np. kawałek ciasta (też węgle proste) lub coś słodkiego?

Masz zakwasy, proste. Każdy kto się rozciąga je ma. Właśnie dlatego na początku rozciąga się trochę delikatniej, aby rozgrzać mięśnie i zmniejszyć ból przy kolejnych próbach, kiedy rozciągasz się już na całego.

jakby to bylo takie proste :D ogolna odpowiedz to zalezy od czestotliwosci i ilosci picia

i znowu wracamy do korzeni te "cudowne" właściwości zielonej herbaty... <rozmarzony> czasami zastanawiam się po co w ogole to forum? Skoro wystarczy się zaopatrzyć w odpowiednie odcienie herbatky i jesteśmy w domu jakie to proste.. płakac sie kce.. (Tak, tak...znowu)

Ciekawe czy za rok bedzie nominowany jakis polak Moze Smolarek albo Szymkowiak No proste Roni16 ze sie zgadzamy,przynajmniej ja sie zgadzam Zmieniony przez - PuMa613 w dniu 2005-11-28 21:12:43

[...] może być określany jako wymiany tkanek. Jest to proces chemiczny transformujący pożywienie z złożone elementy tkanek i zamieniający skomplikowane substancje organizmu w proste wraz z wytworzeniem ciepła i energii. Dwa główne składniki procesu metabolicznego to: Anabolizm- polegający na budowaniu tkanek i utrzymywaniu ich odnowy Katabolizm- [...]

[...] Przed przystąpieniem do realizacji swojego programu przedtreningowych ćwiczeń rozciągających, należy wykonać kilka delikatnych ćwiczeń rozgrzewkowych, takich jak trucht lub proste ćwiczenia gimnastyczne. 3. Ćwiczenia rozciągające należy wykonywać regularnie i stopniowo zwiększając swoją giętkość. Aby poprawić znacznie swoją giętkość , trzeba - [...]

myślę że od fal Lewisa dużo istotniejsze jest proste zwiększenie ukrwienia

[...] zjesc jesli waze 72kg, mowili mi ze 0,5/na kazdy kilogram wagi ciala to ja podzielilem i mi wyszlo 140g miodu to mysle ze cos nie tak a mama mi powiedziala ze 36g miodu ale tez mi cos niepasuje, banalnie proste pytanie ale pomozcie mi bo niemam glowy do matmy, a i rozciagac sie po tym 1 posilku potreningowym czy po 1 posilku potreningowym?

ja mam jeszcze jedno proste pytanie, mianowicie jak wyglada twoja suplementacja okolotreningowa? jakies wegle przed treningiem? po treningu? a moze w trakcie? jakas glutamina bcaa? czy po treningu pijesz jakies wpc? czy odrazu jesz normalny posilek itp. z gory dzieki za odpowiedz

Pierwszy raz o takim czyms słysze, no ale jasnowidz sie zna na rzeczy Spróbuj mostka na głowie a póżniej podnos sie rękoma, proste cwiczenie.

[...] 16:00 Ryz (100g) + pierś z kurczaka (150g) + owoc Oliwa z oliwek 10-15 ml B:33g WW: 84g T:18g Trening 17:30 Posiłek bezpośrednio po treningu 19:00 Różnie to bywa, węgle proste w płynie (50g) WW: 50g Potreningowy19:35 Jajecznica (4 białaka, 2 zółtka) + chleb żytni (100g) B:22g WW: 60g T:20g Kolacja 22:00 Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy [...]

lepiej płatki owsiane (ale sie uparliscie ) TAK NAJLEPIEJ wywalil bym rodzynki, bo to cukry proste - ccukry proste z rana sa potrzebne wg Qazara NIE TYLKO WG QAZARA to jest "szynka z piersi kurczaka"? czy "pierś z kurczaka"? Bo mi sie zdaje ze to jest pierś - szynka z indyka.. blad to jest.. btw jest tez szynka z piersi kuraka [...]

[...] - no właśnie to jest tak, że jak stoję z wykręconymi nogami, i obciążam odpowiednio stopy, to wszystko jest ok. Ale jak już stanę paralel, czyli równolegle, to aby mieć proste nogi muszę stanąć bardziej na zewnętrznych krawędziach stóp, inaczej kolana mi idą do środka ('zezują się' czyli). I nie wiem, czy to kwestia koślawości kolan, czy [...]

[...] chyba ze kupujesz tran osobno -sałatka 60g /salatke warzywna lepiej posiłek IV (potreningowy) -ryż biały - 100g /ryz brazowy, a gdzie bialko? i przed tym posilkiem daj WW proste np miod od razu po wysilku a jak wrocisz do domu to ten ryz i bialko posiłek V -Ser twarogowy chudy - 150g /gdzie tluszcze? -jogurt -100g posiłek VI -Chleb razowy z [...]

lepiej płatki owsiane (ale sie uparliscie ) wywalil bym rodzynki, bo to cukry proste - ccukry proste z rana sa potrzebne wg Qazara to jest "szynka z piersi kurczaka"? czy "pierś z kurczaka"? Bo mi sie zdaje ze to jest pierś - szynka z indyka.. blad to jest.. btw jest tez szynka z piersi kuraka lepiej kasze gryczana bo ma [...]

[...] złączonymi lub równoleglymi <co do środkowej krawędzi> stopami <które chyba też są zbyt szerokie z przodu, ale nie o to teraz chodzi>), ale nogi same w sobie są proste i nie dostrzegam żadnego X (i go pewnie nie ma skoro moge złączyć stopy) kiedy stanę w pozycji dla mnie naturalnej, czyli ze stopami rozstawionymi, wykręconymi na [...]

(Śniadanie) Mleko 2% (300ml) (B-15g,T-10g,W-21,4g) Ryz bialy (B-8,5 T-0,7 W-80) /lepiej płatki owsiane Rodzynki (50g) (B-0,8 T-0 W-35) /wywalil bym rodzynki, bo to cukry proste Orzechy włoskie (20g) (B-3,2 T-12 W-3,6) Posiłek 2,3 (buda) Szynka z piersi kurczaka (B-7g,T-1,2g,W-0,2g) /to jest "szynka z piersi kurczaka"? czy [...]

[...] powierzchnią ud. ..: 10) Martwy ciąg na sztywnych nogach :.. Cel ćwiczenia: dwugłowe uda, mięsień pośladkowy Trzymaj sztangileki z boku ud. Mając proste plecy, pochylaj się do przodu, zginając jedynie biodra, aż poczujesz, że dwugłowe ud są już mocno rozciągnięte. trzymaj głowę podniesioną i nie wyginaj dołu grzbietu. [...]