proste

Herman2003: łykam oliwę, mając jedzenie w buzi. Tak najlepiej imo. ediee: byłoby fajnie, gdyby to było takie proste. BPL-G: dawno nie postowałeś. Zaraz zabieram się za obiad. Pozdr.

[...] stosowania monohydratu - działanie antykataboliczne - redukcję tkanki tłuszczowej - ograniczoną konwersję do nieaktywnego metabolitu - kreatyniny " mono nawodnia, proste, cytrynian nie. Cytrynian wg badań jest 2 lepiej przyswajalny od mono, jest wolniej metabolizowany do kreatyniny. Ma lepszą rozpusczalnosc w wodzie od mono - aż 90%, [...]

przecież to proste, że przysiady wpływają na mięśnie brzucha, bo angażują je podczas siadu, ale tam samo angażowane są mięśnie najszersze grzbietu. robiąc przysiady nie zrobisz dobrych mięsnii brzucha. To tak jakbyś chciał budowac wielkie plecy robiąc przysiady. Usłyszysz coś gdzieś, źle zinterpretujesz i później się lansujesz, znaffco...

Kto powiedzial ze dniety nie ma?????? stosuje te suplementy przy diecie weglowodanowej bialkowej tylko sie pytam czy mozna stosowac te odrzywki razem i czy cos dadza proste:D

Jednie mają "wrodzoną" siłę inni nie. Proste - jeśli nie blefujesz i niejesteś kolejnym entym d****em "piszącym bajki" to niezmarnuj się. A TRENING ułuż na podstawie postów podwieszonych. Polecam posty WODYNA i Krzycha666. Najlepiej zapisz się na siłownię/klubu jeśli takowy jest w Twoim mieście. Ja też ćwicze ~~rok i wyciskam [...]

[...] hantli bokiem 4-5 15-20 wyciskanie zza karku 3-4 8-12 szrugsy 4 15-20 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 10-12 Nogi -prostowanie nog 3-4 10 -Hack 7-8 10 -Mc proste nogi 4-8 8 -zginanie nóg 5-7 do nieudanego Triceps -wyciskanie francuskie leżąc 3 6-8 -wyprosty na wyciągu 3 8 -wyciskanie francuskie jednoracz 3 8 Brzuch [...]

warto robic aeroby po treningu silowym? jesli tak to co i kiedy jesc dopiero po aerobach wegle proste z kazeina czy same wegle starcza? czy od razu po treningu silowym dac bialko a wegle zostawic na koniec po aero, czy dac po treningu silowym wegle proste i kazeine, ale wtedy aeroby chyba nie mialy by sensu, tylko nie dawajcie zadnych linkow bo [...]

[...] ulozona diete na redukcje i trening na rzezbe i cwiczyc tak zeby zadyszka nie zlapala? bo nie mam molziwosci zmierzenia tetna i nie jarze tego chce tylko wiedziec jak najlepiej aeroby wykonywac w moim przypadku na rowerku i czy po treningu silowym dac wegle proste i bialko czy dopiero po aerobach wegle proste same czy tez z bialkiem(kazeina)>?

[...] fitness (miseczka)+jakis owoc / platki wszelakiego rodzaju odpadaja (chyba ze owsiane gorskie), ale na noc najlepiej twarog zjesc, bez tluszczy, ew z jakimis warzywkami jak napisal qazar, poczyta o diecie z postu tyki i o odzywianiu, to jest proste jak budowa cepa, tzreba tylko chciec;) Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-12-01 18:49:05

myśle ze teraz już wiesz ze tu nei chodzi tylko o porno a co do tego ze sankcje nakłada sąd to jest to jak najbardziej oczywiste i bynajmniej ja nie mówiłem że jest inaczej policja jest instytucją wykonawczą a sdowniczą jest sąd więc to chyab proste jak druty telegraficzne

[...] sprawdzic/pokazac wam czy taki cykl wogole ma sens. Staram sie by bylo ok jesli chodzi o diete trening,zdjecie jakies dam jeszcze dzisiaj ,wiecej nie zostawiam na potem wkleje po cyklu w tych samych pozach .Tak aby było naprawde duze porownanie. Jezeli temat Ci sie nie podoba to poprostu nie wchodz. Jesli ktos jest zainteresowany oglada,proste.

Proste: cala czaesc mostkowa miesni piersiowych byla slabo rozwinieta po calej dlugosci. Dolna/brzuszna czesc dawala duze pogrubbienie od dolnej czesci mostka i zeber az do przyczepow koncowych. Przyczepy koncowe sa na wysokosci srodha klatki. Tworzylo to wiec zludzenie ze zewnetrzne czesci srodkowych/mostkowych wlokien sa rozwiniete, a to tylko [...]

cykl 6 tygodni. jedz i w studniówkę chlej ile wlezie.Proste. walić reszte. zdr.

bo piwo to cukry proste m.in maltoza Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-30 21:58:37

[...] kolanach. Po wielu próbach sam dojdziesz kiedy puścić kolana i przejść do fazy lądowania. 2.BACK FLIP (SALTO W TYŁ) – salto wykonuje się ze stania. Trzymasz ręce proste łokciach przed sobą energicznie przechodzisz do pozycji ”małysza” (nogi ugięte w kolanach , ręce proste z tyłu). Robisz energiczny wymach wybijasz [...]

[...] orzechy jest do uzupelnienia/wymiany raczej kotlety sojowe..hm.. sa lepsze zrodla bialka w potreningowym nie dostarczasz wegli prostych, ale o srednim ig, plus bialko, wegle proste dajesz zaraz bezposrednio po treningu oraz nie jestes zadnym wykolejencem u mnie tez wszyscy znajomi, facet, rodzina jedza 'co mama da' lub wg nich normalnie, czyli [...]

ale to zaden test to taka degustacja smakuje ci,odpowiada rozpuszczalnosc,nie dostaniesz po nim sraki - kupisz jak cos nie tak to olejesz proste

[...] gryfu ( PUSTEGO??? )na skosie głową w górę x4 POJEDZ PROGRESJE: 8/8/8/(LEKKO-ROZGRZ)/6/6(SREDNIO-ROZGRZ)4-8(CIEZKO)/8-12(SREDNIO)/12-16(SREDNIO) Wyciskanie hantli na ławce prostej CHWYT MLOTKOWY x4 PO 6-8 POWT Z ZAPASEM SIL 3 CWICZENIA ABSOLUTNIE WYSTARCZA: PROPONUJE BRAME ALE TYLKO W DOLNYM ZAKRESIE RUCHU, SPORE CIEZRY ALLE ZAPAS POWT 3 [...]

Serwient: Sory ze sie wcinam do postu, ale mam pytanie. HST koncze za 2 tygodnie. - to mój pierwszy Na poczatku stycznia nastepny HST. Pytanie: Czy zmienic cwiczenia na inne w danych partiach ? Dla przykladu. przysiad uginanie w kolanach drazek plaska lawka wioslowanie sztanga poręcze wyciskanie przed glowa unoszenie sztangielki bokiem w lezeniu [...]

[...] 4.ryz brązowy + kura + warzywa (albo w tym miejscu coś przedtreningowego,m bo nie jestem pewna czy taki zestaw się nadaje) 5.(jesli to bedzie potreningowy to jakies ww proste tak? ) 6.białko (tuńczyk/twaróg) wiem jestem okropna - czepiam się kazdego szczegółu... i chcę dokładnie wiedzieć... właśnie zaczełam się zastanawiać nad ludzkim [...]