[...] piersi bez skóry 100 kcal białko 21,5 g tłuszcze 1,3 g weglowodany 0 g (w 100g) 2.Kuropatwa Porcja 100g Ilość porcji: 112 kcal białko 24,3 g tłuszc 1,4 g weglowodany 0,5 g roznica w wartosci odzywczej nie wielka wiec co lepiej wybrac ?? odczego to zalezy ?? co lepioej wybrac ?? no i jakie to sa cukry proste tzn te ktorych trzeba unikac ?? NB
[...] procesów anabolicznych. Jak ujawniły kolejne badania, związki amfibolitów i aminokwasów tworzą nową jakość – substancję, której aktywność jest znacznie wyższa, niż proste zestawienie (mieszanka) obu substancji. Pierwszym suplementem sportowym, stworzonym zgodnie z tą ideą, był alfaketoglutaran ornityny (OKG). OKG nie zrobił [...]
[...] takiego info co jest mniej szkodliwe :) A ze chce jeszcze z 10kg i to pozniej rzezbic i nie mam tendencji do lapania wagi to sobie pomoge bo nie chce czekac na to 2lata, proste, moj wybor. Odzywki mam jak byc czytal to bys wiedzial bo wymienilem, gainer, zma, bca, amino, glutamine, witaminy. Nie wiele wiecej z odzywek chyba moge jeszcze [...]
aha powiedzcie mi jeszcze jakie węgle ma np. gainer mct olimpu:złożone czy proste?????????????? CZY POPROSTU NAJODPOWIEDNIEJSZE?? WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<
monosacharydy = cukry proste oligosacharydy = wielocukry polisacharydy = dwucukry (chyba nic nie pomieszałem ) wielocukry i dwucukry sa zaliczane do ww. złozonych wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-23 10:15:55
Po treningu najpierw WW proste a do godziny po treningu pełno wartościowy posiłem z B WW T... A teraz z innej beczki: wiecie może czy taka serwatka do picia np.z mleczarni jest dobra i czy ona ma wogóle jakieś dobre białko??? Pozdrowionka!!!
[...] wykroku 3. wszelkiego rodzaju podskoki(z półprzysiadu, "C",) 4. Wstępowania na skrzynie 5. w dwugłowe nóg 6. Łydki- wspięcia na palce 7. Podskoki ze stóp (nogo proste w kolanach i pracują tylko łydki) No i praca ramion: 1. wysiskanie 2. podciąganie A do tego wszystkiego trzeba pamiętać o brzuchuach i prostownikach grzbietu. [...]
Nic szczególnego , zwykłe proste koszulki z wielkim logo reklamowym. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Dżizas..ludzie co wy chcecie od tego specyfiku? To nie ma prawa działać anabolicnzie.To proste jak dęcie. Moż epomagać w kłopotach z potencja,w regeneracji i jako takie jest jak najbardziej ok.Ale ze wzrostem mięśni ma niewiele wspólnego. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]
bodzio dwie proste rady :) po pierwsze : zanim zapytasz, poszukaj artykułów, które się juz przewineły na forum, uzyj wyszukiwarki która jest dostępna na SFD :) Na pewno znajdziesz coś dla siebie! Po drugie : O suplach piszą Najwięcej w dziale "Suplementacja" Pozdrawiam methos
Moje ulubione ćwiczenie na kondycje: pozycja walki- dwa proste- kopnięcie(jakiekolwiek na wyskokość tułowia)- pad(albo pompka)- wstajemy i od nowa. Takie 3 seryjki po 20 i nie jest źle Pozdrawiam "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"
[...] to nie karate.. bo u nas nie ma wytlumaczen! Nie tlumaczylem sie.. bo nie bylo czego, zapomnialem i tyle. Przypominialo mi sie po chwili, ale juz bylo za pozno. Oblalem - proste. Wiec nie pie***lcie, ze to jest takie proste. A nazwano to "poprawka", bo kasa z egzaminu przechodzila dalej, a nie przepadala. Sam porownales egzamin z KK [...]
Dzizas....chłopie,nie skorzystam bo się po prostu nie odchudzam! Proste?Pewnie nie raz wykorzystam twoje info jeśli będzie ono dla mnie interesujące,ale nie tym razem Statusy na internetowym forum nie mają większego znaczenia.I nie jestem zadnym expertem,traktuje ten sport jako hobby,jako oddatek a nie jako priorytet I jak już pewie zauwazyłeś,mam [...]
Ok zle ci napisalem... do bilansu wliczac musisz .. ale weglowodany proste (cukry) musisz spozywac w minimalnej ilosci. Niejest Latwo dostarczyc 400 ww ... ale cos.. cos za cos ... chcesz byc wielki??? Jesli w paczce masz 250 gramow platkowto jak podzielisz je na 2 czesci to bedzies zmial 2 porcje po 125gr.Platki owsiane maja okolo 70 gr ww na [...]
[...] troche o wygladzie moich treningow : 1)Na boksie trening wyglada nastepujaco: -jakies 20 min rozgrzewki [ bieg i w czasie niego pajacyki, przeplatanka, rozne wyskoki , cisy proste, zabki, i wiele innych naprawde trudo opisac i wymienic wszystkiego -nastepna czesc zalezy od trenera a mianowicie czasami mamy technike w parach i 2-3 rundy na [...]
[...] (kilkanaście) lat temu panował pogląd , że za to jak szybko organizm może wytworzyć energie z danego typu węglowodanów odpowiedzialny był ich podział na cukry proste i cukry złożone.Dziś już wiemy że poziom energi nie jest zbytnio uzależniony od tego.O tym jak szybko są przyswajane dane węglowodany decyduje INDEKS GLIKEMICZNY . Co [...]
KOLEKCJA ODZIEŻY OLIMP TEAM
