proste

Ale chwyt to 'ciut' inna sprawa niż wyciskanie na klatkę... . i przez tą lewą rękę albo będę musiał używać przechwytu (wtedy mi trudniej o proste plecy), albo założyć paski (ale ten pomysł nie ma sensu raczej )

A skrobia ziemniaczana? Spodziewam się odpowiedzi, że proste.... więc: czy jak doodam do niej otręby pszenne to mogę liczyć jako złożone?

[...] węgli w posiłkach okołotreningowych staje się drugorzędna. Oczywiście lepszym rozwiązaniem jest ich wykluczenie niż zjedzenie "złych" węgli (zawierających cukry proste). W praktyce wyeliminowanie z diety produktów zawierających cukry, zachowanie stałych godzin posiłków (co 3-4h) i spożywanie ilości kcal wg bilansu przyniesie [...]

Szkoda słow po prostu tragedia.Czytaj posta od poczatku to zabaczysz kto to sprowokował z nikogo sie nie wysmiewałem.Zadałem proste pytanie na samym poczatku czy myslicie podobnie w tym sensie i miałem nadzieje ze wymienicie mi równiez plusy i minusy innych styli chciałem tylko porównac informacje a tu wyszła wielka awantura.

No cóż na jednego coś działa na innego nie proste dlatego najlepiej mieć próbke. Tak jak jeden wychleje 10 browarów i jest ok a drugi po 6 leży

[...] postach są chyba gotowe plany - zajrzyj i ułóż coś, a my najwyżej poprawimy. A tak na marginesie dla zrównoważenia treningu brzucha na początek wystarczą bardzo proste ćwiczenia grzbietu, które możesz i powinnaś wykonywać z powodzeniem w domu i bez żadnych przyrządów. Podstawowe ćwiczenie: lezysz na brzuchu ręce pod brodą lub na [...]

[...] jak zacznę tyć to odejmę 100 kcal itd. Tylko tyle, produkty pory jedzenia, ilości to już mnie nie interesuje bo już się naczytałem, tłuszcze dobre złe itp. Itd., węgle proste złożone, białko roślinne zwierzęce, błonnik, woda, napoje itp. Itd. Chodzi mi tylko o te wartości. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 176 Obwód [...]

dużo osób po treningu poleca węgle proste. Musisz sam wyczuć co najlepiej będzie pasowało pod ciebie. Moim zdaniem od czasu do czasu może być, bo jak się wczoraj naoglądałam o mleku na uwadze to mi się odechciewa

[...] Wiem, że są specjalne kursy dla kobiet, które uczą w jaki sposób rozmawiać i jak się zachowywać w przypadku napaści - tego na SW nie ma a przecież jest cholernie ważne i proste. Ja trenuję 3 lata MT, na sparingach radzę sobie względnie dobrze ale co z tego skoro i tak nie skonfrontowałabym się z kimś na ulicy, bo to byłaby głupota, w sytuacji [...]

[...] Są one bezpośrednio wchłaniane do krwi, proces ten zaczyna się w jamie ustnej. Efektem ich rozkładu jest woda i dwutlenek węgla, a więc związki niebędące już cukrami. Cukry proste to : glukoza, fruktoza, galaktoza, mannoza i inne Glukoza (cukier gronowy) znajduje się w sokach roślinnych, szczególnie owoców, niektórych kwiatów i miodzie. U ludzi [...]

wszystkie, ktore wymieniles oprocz owocow(wegle proste, fruktoza) i niektorych warzyw(buraki- dwucukry, sacharoza) to wegle zlozone(skrobia) hihi nie zauwazylem cie, ale za to nie napisales o burakach Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-12 15:12:03

zgodzę sie z Berym w 100%. jeszcze do niedawna jak ULUBIENIEC miał możliwosc wypowiedzi na sfd po przeczytaniu jego postów wziąłem się za proste, podstawowe FBW 5x5 - siady, wiosło, 2 wyciskania, MC i wszystko podzielone na A i B czyli po 3 cwiczenia wychodzi. i po ostatnim cyklu mysle, ze jest to jak najbardziej trafne dla początkujących [...]

[...] w seriach, superserie. Trening w okresie przygotowawczym w cyklu 4-dniowym: I dzień - klatka piersiowa i tricepsy, II - obręcz barkowa i bicepsy, III - najszersze i proste grzbietu, IV - nogi. Co drugi dzień ćwiczy mięśnie brzucha. Okres przedstartowy w cyklu 3-1-3: I dzień przed południem - klatka piersiowa, po południu - uda, II - [...]

[...] ;P nie cwicze ani na mase ani na rzezbe w sumie moim celem jest ''dobry'' wygląd i siłaa ;D dieta jest mi nie potrzebna poniewaz jem mało :P ale wartosciową zywnośc w białko proste tłuszcze i weglowodany przed i po siłce zeby utrzymac cukier w normie.. czy l-karnityna moze jakos zle na mnie wpłynąc i jak ją dawkować?? z góry dzieki za jakie [...]

[...] czekać na to, by wada minęła?? Nie muszę dodawać, iż jest to bardzo krępująca "dolegliwość" - całe życie w spodniach i przykre uwagi... help! czy przy tym ćwiczeniu z wałkiem w kolanach powinnam kolana uginać, czy nogi wciąż mają być proste? powinnam je podnosić do góry czy trzymać w dole? czy to normalne, że to tak cholernie boli??

[...] stosuje wówczas głównie ćwiczenia podstawowe, trenuje systemem split w cyklu 4-dniowym wg następującego planu: I dzień - klatka piersiowa i barki II dzień - najszersze i proste grzbietu III dzień - wypoczynek IV dzień - ramiona V dzień - nogi W okresie przedstartowym ćwiczy w cyklu 3-1-3: I dzień - klatka piersiowa i tricepsy II dzień - [...]

Wiesz i tak i nie. Zeby zauczyc sie podstaw pajeczej gardy, to nie trzeba sciagac nikogo znad Amazonki czy Potomaku, ale bylem na stazu z Ricardo Liborio (szef ATT) i byl niesamowity. Czesto shodzi o proste techniki, ale trzeba sobie uswiadomic ze mozna tak zrobic. To jest know how i nabiera sie tego latami i Amerykanie i Brazylijczycy to maja.

Proste jak świński ogon jeżeli siłownia i piłka kosz np raz w tygodniu to węgle proste zbędne. Micha nie odżywki

"A czym chłopaki słodzicie herbate ?? Słodzikami z aspartamem ??" Niczym. Proste.

sorka ze odnawiam, ale mam pytanie, moge takie wafle, lub platki owsiane szamac prosto po treningu ? poniewaz te wafle to nie sa ww proste, lecz zlozone, ale o wysokim IG wiec szybko powinny uzupelnic straty glikogenu.. a chce nadmienic ze jestem endo i unikam ww prostych...