Mawashi wyczerpał temat-poprzez planowy trening możemy rozbudowoyać masę klatki(i nie tylko)-z jednoczesną kontrolą jej kierunku rozwoju-modelowaniem.Proste,acz trudne do zrozumienia dla początkującego. Więc nie ma co się ciskać-tylko sluchać doświadczonego kolegi i trenować. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]
Sahar-sprecyzuj-narazie zrozumiałem,że dociekasz komu łatwiej ciskać-tak?? No więc -to zależy jeszcze o jakie wyciskanie pytasz-w leżeniu-to proste-małe ramię+mała wysokośc na którą należy podnieść masę(przypomnienie z fizyki-szkoła podst. )-krótkim jest łatwiej-o wilele(weź przykład Stanaszka). Jeśli idzie o wycisk w staniu-to sytuacja ma se [...]
Cichy, to może być nie zawsze takie proste. Ja byłem pogrubiony, zanim mnie poczerwienili, ale trudno mi powiedzieć za co. Pewnie za całokształt... Na pewno nie za poczucie humoru, bo działu Humor jeszcze wtedy nie było. Al_Bundy_2
[...] ogole stosuje sie uderzenia jesli ma sie jakos przedmiot w rece kij,palke.Indianie z Ameryki Polnocnej rowniez trenowali zapasy aby poprawic sprawnosc mlodych wojownikow.ale to wszystko jest bardzo proste i silowe nie moze sie rownac z dzisiejszymi zapasami czy judo. Ps.Jeden z najlepszych zapasnikow w MMA Dan Henderson jest polkrwi indianinem.
[...] kilka opanowanych technik może się przydać. Jak podejdzie kilku dresów z kosami to nikt przy zdrowych zmysłach mając gołe ręce nie będzie stawał do walki... Mistrz KM - to proste - każdy instruktor z papierami powinień być takim mistrzem. Gwarancją tego jest osoba egzaminująca. Dziura2 Strona z takimi informacjami jak zestawianie medalistów [...]
Zgadza sie przesylka morska "idzie" okolo 4-6 tygodni. Co do zagadania odnosnie kosztow wysylki to nie takie proste... raczej latwo nie "zmiekna". Tutaj potrzebna jest jakas zorganizowana akcje, lub cos w tym stylu... bo w tej chwili fakty sa takie ze zamawianie w n***** staje oplacalne dopiero przy wartosciach > 100USD, a [...]
[...] Demonstrowaną rękę należy przytrzymać nieco powyżej nadgarstka palcami drugiej ręki. Tułów należy lekko pochylić ku przodowi, wciągnąć brzuch i napiąć mocno mięśnie proste brzucha. Jak sama nazwa wskazuje, uwaga komisji sędziowskiej skupiona jest na mięsień trójgłowy ramienia. jednak tak jak w innych pozach, tak i tutaj na ostateczną [...]
Teraz to mnie ubawiłeś-a co mają wymiary siłki do treningu ACT??? Przecież wszystkie ćwiczenia można wqykonać bez maszyn-zamieniając je na inne-to proste... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Nie mylcie pojęć-co innego jazda aerobowa na rowerku a co innego trening typowqo kulturystyczny na klatkę(pompki)... Moim zdaniem-skup się na zasadzie: -na treningu-trenuj -jak masz wolne-odpoczywaj Proste??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Dobra, łopatologicznie. A) Uruchamiacie dowolny program do obsługi FTP. B) Wpisujecie adres ftp://gorinkan.eu.org/. C) Podajecie usera i login jak wyżej. D) Ściągacie ile wlezie ciesząc się, że to takie proste. Powodzenia.
Wiele osób kaszani proste teoretycznie ćwiczenie jakim jest unoszenie ramion bokiem w gorę ze sztangielkami-to -przy niewłaściwej technice prosta droga do naciągnięc i naderwań ścięgien w okolicy stawów barkowych. Drugie-i to nagminie kaleczone ćwiczenie(właśnie dlaego tak często je odradzam-szczególnie początkującym)-to unoszenie/podciąganie [...]
[...] na 99% że jest on jakąś figurą w Olimpie (pamiętam kilkanaście dni temu jak się wzburzył na odżywki Fitmaxa). Barmaster, jeśli chodzi o dowody Biggera to najczęściej są one proste: "daj odżywkę do laboratorium to się przekonasz". Już nie mogę się doczekać jak jutro tu wejdzie i nam puści taką ripostę że zamilkniemy wszyscy. A czy się [...]
[...] no ale "skoro góra nie przyjdzie do Mahometa ..." to może ktoś z BJJ rozpocznie krucjatę uświadamiania adeptom KM ich słabości zakładając duszenie czy dźwignię na instruktorach - takie proste ... A może wygrał tutaj zdrowy rozsądek - podbudowany obawą, że jak wejście w nogi nie wyjdzie to bez zwolnienia lekarskiego się nie obejdzie?
Ronowicz juz o takiej 'krucjacie' pisal, poszukaj w archiwum - takie proste A moze niech Ci wszyscy kravaciarze wystartuja w jakis zawoda(typu pride, UFC) i udowodnia skutecznesc swego stylu wkleje Ci tu fajny cytat: ''Do popularności Bjj w amerykańskich siłach zbrojnych przyczyniły się zapewne porażki przedstawicieli faworyzowanych uprzednio [...]
[...] chcialbym dodac sobie troche boksu i thai-boxu gdyby bylo to mozliwe... jesli masz mozliwosc, a chyba masz - tak wnioskuje z twojego postu - sprobuj wszystkiego, np. po miesiac i co ci bedzie sie bardziej podobalo - to wybierzesz... duze znaczenie jak dla mnie ma tez klimat sekcji, trenujacy, trenerzy, to nie takie proste :) powodzenia. * tomat *
[...] miesięcy. stawy też mi często trzeszczą, być może to niedobór jakiś mikroelementów w diecie? w każdym razie reumatolog po prostu zrobił głupią minę i nie poradził nic... przy okazji - możecie zaproponować jakieś proste ćwiczenia rozciągające, takie do stosowania co rano - ? poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po polsku :]
[...] potem to mleko w proszku (co prawda nie wiem ile chcesz tego dac) ale to znowu laktoza. Jezeli juz jajka to SAME bialka, ale nie wiem jak to bedzie smakowalo z surowymi. Na koncu kakao, i znowu ww proste. Ja odradzam. Ale zrobisz jak zechcesz. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Teakwondo a Krav Maga
