proporcje sylwetki

[...] 6-tygodniowymi. Po zakończeniu jednego układam nowy i tak nieustannie, by organizm miał ciągle nowe bodźce. Zwykle wykonuję 3 treningi tygodniowo. Największy nacisk kładę na proporcje sylwetki, „masując” odstające wstecz partie mięśniowe. RM w konkurencjach trójbojowych: nie sprawdzam maksów. Niegdyś wycisnąłem 120kg na [...]

[...] spotykane jest to, aby mężczyzna miał znaczenie szersze biodra od drugiego. Z reguły obwody te są podobne, dla osób o podobnej masie ciała, wzroście. U Ciebie zdecydowanie będzie to tkanka tłuszczowa i proporcje sylwetki. Aby to jednak określić, należy wrzucić dobrej jakości zdjęcia sylwetki. Wtedy dopiero będziemy mogli napisać coś więcej.

[...] od razu sprostowanie, było jeszcze 300kcal ktrych nie odnotowałem No tak, ale mowa o formie w kulturystyce, gdzie forma= sylwetka: niski bf, separacja i wypełnienie mięśni i proporcje sylwetki. W innych dziedzinach sportu forma będzie oceniana i mierzona w zupełnie innych parametrach.Masz rację. W sporcie liczą się wyniki i parametry oceniania są [...]

Witam wszystkich a szczególnie piękne Panie Założyłam dziennik, żeby poprawić proporcje sylwetki i pozbyć się tłuszczu. Miałam osiągnąć ładne wyniki do 19 lutego, bo czekam mnie wtedy zacna impreza pt. weselicho. Po drodze były Święta, Sylwester, 18 urodziny mojej sis, inne uroczystości rodzinne, wyjazdy, ferie. To wszystko wybijało mnie z rytmu [...]

Proporcje sylwetki, zaczepy mięśniowe szkielet bardzo piękny. Mięśnie to kwesta czasu:) Z błaznami nie dyskutuj, dobrze wiesz na co cie stać! Jak ktoś ma w tym sporcie jakaś wiedzę to wie ze warunki masz bardzo dobre pomimo braku solidnej muskulatury, ale jak napisałem wczesniej, to kwestia czasu, byle byś sie nie poddał:)

Tutaj nie chodzi o napinki, czy rzeźbę, ale o proporcje sylwetki. Masz braki, co najbardziej rzuca się w oczy, to zbyt mała szerokość pleców, brak barków, zadek płaski jak naleśnik. Zobacz sobie, jaką pupę ma Paula Lewczuk: http://kif.pl/www/images/stories/10.2012/puchar_polski:_dwie_perly_w_sportach_sylwetkowych/dsc_6302.jpg Żadnej kobiecie masa [...]

Fajnie, fajnie, sporo Ci tego tłuszczyku zeszło ;-) Proporcje sylwetki widać, że się poprawiły, a ciałko jest jędrniejsze. Gratuluję wytrwałości i efektów!

Adzik również nie doczytałeś chyba postów... Nie urwałem się z drzewa i nie ćwiczyłem pierwszy raz w życiu nóg...Przez kilka miesięcy wyrównywałem proporcje sylwetki względem nóg i teraz znowu wróciły do planu. A tak szczerze to w dupie już mam te wasze opinie na temat moich nóg - jestem z nich zadowolony i jeśli to ma być głównym tematem [...]

53 cm w udzie przy 174 to dużo? Jakie ty byś chciała mieć nogi? Widać przecież po kolanach i kostkach, że nóg sarenki nie masz i takiego efektu nie uzyskasz. Już jesteś bardzo szczupła - jak na moje to w tych udach powinnaś nawet przypakowac, żeby wyrównać proporcje sylwetki.

Piszesz ze troszke przyszło niepotrzebnego mięcha . nie masz duzo czasu musisz uwazac na dietę , pilnuj bo to tylko 3 miesiace.Wymiary nie ą takie ważne tylko proporcje sylwetki jak i definicja, separacja mięsni dlatego pilnowac nalezy co sie wcinasz.

Ino kurde ja nie kulturysta, a to już wygląda trochę prze-pakersko Jakbym miała mocniejsze nogi i biodra, to jeszcze ujdzie, ale tak teraz trochę wyglądam pakersko i sama nie wiem, czy mi się to widzi, czy nie. W kawałkach mi się podoba, ale proporcje sylwetki są trochę z dupy.

Powodzenia na zawodach! Proporcje sylwetki IDEALNE ;-D

A ja wiem? co takiego na prawdę znaczącego mogłabym zmienić? Za bardzo nie schudnę, bo okres szlag trafi, może trochę z czasem ruszę uda, ale pewnie też nie na tyle, żeby dramatycznie zmienić proporcje sylwetki. Przecież nie będę iść w kulturystykę i taki serio po byku przypak, w pewnym momencie trzeba powiedzieć stop.

siemka zycze powodzenia w realizacji celu jednakze bedzie ciezko bo jak by to powiedziec masz srednie predyspozycje bardzo szeroka talia (na tej focie akurat nie wyszlo az tak zle jak na ostatnich) co zaburza proporcje sylwetki a do tego jestes endo czyli bedzie ciezej niz w przypadku ekto w zrucaniu nadmiaru fatu;) ale powo ;-)

BTW napuchniete to macie mózgi. Tylko z pomocą dostatecznie rozwiniętego treningu uzyskac można separację i gęstość oraz proporcje sylwetki. Ćwicząc ukochanym 5 x 5 będziesz nie dość, że przeciętnie silny to w dodatku klocowaty i bezkształtny. To sa fakty.

Za dwa kilo masz niedowagę, myślisz, że twój wygląd aż tak się zmieni po schudnięciu so tej wagi? Wątpię, żeby nagle proporcje sylwetki miały się dramatycznie odmienić. Taka dieta daje ci dużą szansę na jojo i problemy hormonalne. Jak dla mnie nie warto, szczególnie, że nie widzę u ciebie sensu schodzenia do niższego bf. Do mięśni się nie [...]

a rączki i ramiona masz? :-> szefowe muszą widzieć proporcje sylwetki

Ja jako amator kulturystyki nie przywiazuje wagi do sily chwytu bo nic z tego nie mam. Proporcje sylwetki, jakosc i ilosc umiesnienia jest moim glownym celem a sila to glownie efekt uboczny. Na seminarium jeden z Niemieckich IFBB pro powiedzial dokladnie to samo, po ta sa paski zeby sie nimi wspomoc. Jak ktos uwaza to za jakis mankament albo da mu [...]

[...] zobaczysz moja sylwetke taka luzem, widzisz gdzies zebra? a moze brzuch wystaje nad zebra? mimi ty sie nie patrzysz globalnie, nie rozumiesz co to znaczy ze mozna zmienic proporcje sylwetki, ty patrzysz sie jak hirurg, tu wytniemy i bedzie tak samo tylko bez tej czesci A cwiczenia zmieniaja uklad wszytskiego, miesnie ci sie nie wessaja, one [...]

proporcje sylwetki są na temat, gusty facetów nie bardzo to forum sportowe a nie bravo girl