proporcje

Współczesna kulturystyka ma odmienne spojrzenie na proporcje i symetrię ciała - niestety! Tacy już jesteśmy: coraz więksi i o większej masie ciała - niestety coraz bardziej chorzy i coraz więcej korzystamy z pomocy lekarzy.

[...] to co się lubi, i u mnie się to sprawdza, odkąd jem normalnie spadłam z BF z 20 na 18% w 2 miesiące ćwicząc tylko siłowo, i pochłaniając ok 3000 kcal dziennie, sporo w tym węgli tj. bułek, makaronu, itd, więc biorąc pod uwagę że nie bardzo mam z czego zrzucać uważam że tak jest dobrze, bez kombinacji, liczenia, spinania się o proporcje itd :)

[...] sporo w tym węgli tj. bułek, makaronu, itd, więc biorąc pod uwagę że nie bardzo mam z czego zrzucać uważam że tak jest dobrze, bez kombinacji, liczenia, spinania się o proporcje itd :) Mysia i teraz powstają dwa proste pytania: a) czy to co Ty chcesz osiągnąć jest tym samym co chce Kabo? b) czy macie taki sam potencjał genetyczny. Cel i [...]

[...] Owszem kasa wydawana na piłkę w naszym kraju jest zdecydowanie niewspółmierna od wyników - szczególnie jeżeli mówimy o rozgrywkach klubowych.Powiedzmy sobie szczerze - nie ma żadnych szans na to żeby te proporcje się odwróciły.Zbyt wielka armia pasożytów na tym wegetuje żeby siatkówka czy jakakolwiek inna dyscyplina weszła na piedestał.

[...] T-100g WW-190g) suple: 1kaps witamin + 1kaps MagneB6 + 2g glukozaminy + 1kaps żeń-szenia Póki co weszły 2 pierwsze posiłki, czyli zostały jeszcze 4. Minimalnie zmieniłem proporcje B/T/WW - dodałem 10g białka, odjąłem 10g węgli, ilość kalorii pozostała ta sama. Wymiary: DATA: 12.07 waga: 101,5 pas (dół): 110 pas (góra): 101 biodra: 109 [...]

1800kcal proporcje B/W/T 120g/ 180g/reszta do kaloryczności wywal z diety wszystkie źródła ww z glutenem nie jesz orzeszków ziemnych raz w tygodniu 150g wątroby wołowej, króliczej lub cielęcej. suplementacje tez obgadamy dokładnie z czasie, przyda sie wizyta na siłowni 4x w tygodniu

[...] zbilansowana i dopasowana do Twojej osoby biorąc pod uwagę,wiek,wagę i aktywność fizyczną reasumując zapotrzebowanie kaloryczne.DIETA ZBILANSOWANA-czyli zawiera odpowiednie proporcje składników odżywczych potrzebne do funkcjonowania ukierunkowane na cel,którym może być czy to powiększenie masy czy też redukcja tkanki tłuszczowej.Nie pisz już [...]

[...] też odżywek dla kulturystów, chyba że to będzie odżywka zdrowa - typu Herbalife, gdzie jesteś pewny że nie robili tego z jakiegoś gówna, jak pewnych tak zachwalanych przez siłaczy supli. Policz kalorie i proporcje składników które zjadasz i pilnuj tego, a waga będzie rosnąć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37004570bdb2466ea2e36113f344e703.jpg

[...] Uginanie nachwytem tylko dompompowało co trzeba plus ciut przedramiona. Szrugsy lekko, bez żyłowania. Mam wąskie i słabe barki, a kaptury chętnie rosną, więc łatwo spieprzyć jeszcze bardziej proporcje. Git jest :) Czuję tylko prawy bark z wczoraj. Musze go dłużej dogrzewać. Bezapelacyjnie. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-06-25 20:36:50

[...] chcesz się wziąć serio, przejdź się do apteki i się zważ (możesz próbować w Ikei albo Media Markcie - będzie za darmo ). najlepiej dodatkowo zmierz poziom tłuszczu i licz proporcje na suchą masę ciała. Ja osobiście jestem zwolennikiem diet low-carb, więc optowałbym za wersją DP (a nawet dał mniej ww na korzyść tłuszczy), ale w sumie jeśli jest [...]

dobre proporcje, na razie razi w oko małe ramie ale bedzie wieksze z czasem. nei zbaczaj z toru młody.

[...] burgery sklecilem na jeden posilek, co prawda nie smakuja jak te z konkretnej burgerowni ale jestem juz blisko 8-) makro wliczone ofcourse ;-) i fotka po 2 cwiczeniach, proporcje zachowane - waga sie dzwiga pomalu ok 105 naczczo, nie zebym sie tlumaczyl ale na zywo jest znacznie "potezniej" aparat nigdy mnie nie lubil, kto mnie widzial na [...]

Strasznie chaotyczny i nieczytelny ten Twój tekst :/ Ale coś tam wydłubałam Jem bardzo dużo węglowodanów, proporcje to 80% wegli, 10% białka i 10% tłuszczu. Na takiej diecie to Ty na pewno masz problemy z utrzymaniem sylwetki. Białka dramatycznie mało, a pewnie jeszcze rośniesz. Tłuszczu równie dramatycznie mało, a to oznacza, że szykujesz sobie [...]

1 Miejsce zdecydowanie Znawca85- dobre proporcje, duza masa,waska talia 2 Furtek25 - niski bf dobre ubicie 3 Randall09 - niski bf i dobre ubicie 4 Redd- wspaniale nogi dobre ubicie niski bf 5 -zawodnik zdyskwalifikowany 6 Rumi_ur - fitness budowa jak sie wytnie bedzie super Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-12-01 20:01:49

Randall09 - Rodebert Borzęcki - 1 miejsce - świetna sylwetka i proporcje w zasadzie ciężko się do czegoś przyczepić Znawca85 - Krzysztof Piekarz - kawał dobrej roboty śledzę Twój temat mam nadzieje, że odniesiesz sukces na debiutach ! Jak dla mnie 2 miejsce Redd - Łukasz - widać po sylwetce że długo trenujesz, w mojej ocenie 3 miejsce Furtek25 [...]

[...] sylwetka. Najbardziej masywna. Zawodnik mógłby startowac w kategorii PRO i na pewno nie byłby w ogonie. miejsce 2 Randall09 - Rodebert Borzęcki fajne docięcie,dobre proporcje,pech że trafił na bardzo mocnego konkurenta bo nie można napisac ze nie zasługuje na pierwsze miejsce. miejsce 3 Furtek25 - Tomasz Rozborski Masywnie, widac kawał [...]

[...] w testach zderzeniowych. III Miejsce-Furtek25 Od tego miejsca zaczynały się moje dylematy, łącznie z tym Panem, jednak postanowiłem przyznać mu 3 lokatę, za dobrze zachowane proporcje i docięcie.Poza tym przypomina mi z twarzy Sylvestra Stallone'a, którego darzę sympatią D: Najbardziej rzuca się w oczy niedoskonałość mięśni brzucha, przez co cała [...]

chodzi mi o proporcje siły bo jestes silnijess - to pewne ale blokujesz sie przed ciezarem trenujesz z kims? ostatni posiłek to potreningowy?

Witam. Nieśmiało chciałabym się podłączyć do wątku anitan. Chciałabym schudnąć kilka kg, albo raczej zmienić proporcje tłuszczu i mięśni . Odchudzam się odkąd pamiętam, metabolizm mam kompletnie rozwalony, wystarczy że jem 200 kcal więcej i już tyję. Na co dzień jem ok 1400 kcal. Waga: 58 kg, wzrost 163 cm, wiek 27 lat. Lubię się ruszać, [...]

[...] kcal. Zdarzało się, że miałem 6 treningów w tygodniu, od 3 tygodni mam 3x siłownia oraz jeden trening kickboxingu. Trochę zalało mnie tłuszczem, doszło 2-3 cm w pasie, moje proporcje: b: 3 g/kg t: 1,2 g/kg ww: 6,3 g/kg oraz bezp. po treningu 20g bialka i 60g carbo. Raczej juz nie bede zmnienial proporcji, poniewaz za 2 tygodnie ustalam 0 bilans [...]