proporcje

Zrób proporcje wody w stanie ciekłym do tej w stanie stałym na poziomie 1:1 i wtedy gadaj o hartowaniu. Przysiadów nie skomentuję bo to i tak nic nie daje.

[...] 25g 25g twarogu to chyba pomyłka i miało być 250g? Po co dajesz aż 2 źródła węglowodanów (chleb i owsianke?) A o tłuszcze nie pytaj, tylko wylicz je tak aby zgadzały się proporcje 1:1:1. Wersja B: Płatki owsiane 85g Jajka(2) 120g Oliwa z oliwek 10g I z tego placuszek robie 2 jajka to na pewnoe nie mają 120g. Chyba że liczysz skorupki? [...]

1.owsiane,jaja,owoc 2.razowiec,szynka,ser zolty,warzywa 3.obiad 4.ryz.kura,owoc po trenie 5.twarog,oliwa,warzywa proporcje BTW B-2g T-1,5g W-4g -------- B-140g T-105g W-280g Ważę 70kg

proporcje dobre widac

Na opakowaniu ani na internecie nic nie znalazłem o stosunku trzech aminokwasów w G-Force, możecie napisać jaki stosunek leucyna-walina-izoleucyna?

[...] aby poruszyć mięśnie wymagasz wielu ćwiczeń dodatkowych, Jesteś na tyle silny i masz rozbudowaną masę mięśniową – możesz skupić się na detalach i niuansach w sylwetce (np. proporcje), poruszasz każdą partię mięśniową częściej niż raz co 7 dni (np. split góra – dół x 2 w tygodniu), ćwiczysz na tyle dużą objętością treningu, że możesz pozwolić [...]

[...] (5,0). Większość białka jest pochodzenia zwierzęcego, węglowodany złożone. Zaznaczam że zależy mi na powolnym przybieraniu masy z możliwie małą ilością tłuszczu. Czy takie proporcje składników odżywczych są do przyjęcia? A tutaj przedstawię zarys tej diety I -jajecznica z 3 całych jajek + 2 białka -chleb żytni 120g -oliwa z oliwek 10g -cebulka, [...]

[...] pod koniec na wymioty mnie bralo jak czulem smak w ustach)... ale gdy opada piana to zostaje na dole taki "piasek" ktory nie jest przyjemny, poniewaz strzela miedzy zebami (proporcje dobre robilem) na shakarze zostaje taki kleisty osad ktory trudniej umyc. Przejdzmy do efektow to mizerne praktycznie 100% poszlo w fat (tluszcz) brzuch mi urusł po [...]

[...] więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Pamiętaj jednak że same kalorie to nie wszystko. Polecam przeczytać art: http://potreningu.pl/artykuly/404/jak-jesc-by-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej-czesc-i-ilosc-i-proporcje http://potreningu.pl/artykuly/403/jak-jesc-by-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej-czesc-ii-jakosc- Pozdrawiam.

Autorowi chyba chodzi o proporcje: nie są one takie istotne, w wypadku bcaa smakowych rozpuszczaj w atkiej ilości pływnu by smak był przyjemny, no i - byś był wstanie taką ilosc wypić ;-)

Ekhm... Prawdziwe peklowanie? ;-) Zaczyna się od sporządzenia roztworu soli. Musi to być roztwór nasycony, co najłatwiej sprawdzić, wrzucając do tegoż roztworu świeże jajko. Jeśli wypłynie: jest okay :-D Do takowej zalewy dodaje się kolendrę, gorczycę, ziele angielskie i liście laurowe. Proporcje +/- takie: 2 łyżki soli - pół łyżeczki gorczycy - [...]

zobacz na proporcje kw tłuszczowych najlepsze będą włoskie poczytaj o omega 3 i omega 6

obliques, dziękuję za sugestie i ułożenie treningu, bardzo podoba mi się takie rozłożenie treningu na partie ciała :D Niestety nie obędzie się bez pytań :-) 1. złe proporcje Omega 3:6 -> w którym kierunku powinnam iść? 2. łosoś -> kupuję świeżego (nie wiem czy jest dziki, pewnie panie w sklepie też tego nie wiedzą, ale będę świadomie szukać [...]

[...] łosoś z wody?? fuj, tak nawiasem mówiąc stawiaj na łososia dzikiego bo inaczej tez możesz go zaliczyć do tłuszczy roślinnych ;-) Wyraznei rzucaja sie w oczy złe proporcje omega3/omega6, na Body Pump bym cie teraz nie zapisywała, niech sie bawią ci co celu nie maja, ty masz cel i musisz nad nim popracować a nie energie na machanie [...]

Witam !! Chciałbym zapytać was o rady dotyczących planu redukcyjnego. Mam 22 lata, na siłownie chodzę 1,5roku. 178cm wzrostu, 75kg wagi. Mimo iż proporcje wzrostu mogą wydawać się ok, to takie nie są. Od kilku dobrych lat mam sporą oponkę na brzuchu, którą niby chciałem zrzucić na siłowni, ale to diety nie było, to skupiłem się na masie, to jak [...]

[...] nie widać pixelow,pixele wystepują jeżeli zdjęcie sie takowo,rozciagnie lub da wiekszy rozmiar więc nie wiem na co ty liczyc, widzisz skutki " rozciagana " sama pixeloza, i proporcje rzeczy nie sa jakie maja byc Jeśli chcesz wejdź sobie w mój temat z fotkami, i znajdź oryginalne zdjęcie i przypatrz się, i tak po 1, zdjęcie bica było [...]

Żeby poprawić proporcje, to raczej Cię czeka rozbudowa góry, niż redukcja dołu - dalsza redukcja doprowadzi tylko do tego, że u góry będziesz strasznie wysuszona. Genetyki nie przeskoczysz. A co do sylwetki - to masz piękną bazę startową i jeśli się przyłożysz, to w trzy miesiące będzie z Ciebie mega lacha:-) Jeśli chcesz zobaczyć, jak by to [...]

hej, mam takie pytanie. czy można zastąpić oliwe z oliwek olejem z pestek winogron. na etykiecie takiego oleju pisze ze na 100g zawiera ok 50g kw. tł. wielonienasyconych, a z nimi w diecie jest najgorzej żeby utrzymać proporcje. Dla porównania na etykiecie oliwy kw. tł wielonienasyconych jest ok 15g na 100g oliwy.

[...] nieco łydki o ok. 1,5 cm, ale oczywiście na górze zostały mi tylko skóra i kości. Absolutnie nie chcę chudnąć na górze, tylko na dole - jednym słowem chcę wyrównać proporcje ciała. Ogólne schudnięcie nic nie daje, bo proporcje nadal są jak są. 2. Jaki bilans kaloryczny powinnam utrzymywać, i ewentualnie jakie składniki [...]

[...] :)) 2. Samo HCG w proszku może leżeć w domowym zaciszu, w szufladzie ? A od czasu wymieszania go z wodą musi przebywać w chłodnym miejscu - lodówka ? 4. Jak wyglądać mają proporcje między wodą, a hcg, bo jakoś tam tego nie zauważyłem, a sądzę, że to ważna informacja.. 3. "Wymieszać go ze sterylną wodą", czyli jaką ? Wodą butelkowaną np. [...]