proporcje

soltys88 ze wzgledu na to co napisales lubie dobierac proporcje ww/bialko wg potrzeb (w tym przypadku uzywajac carbo/gainera i bialka) Stacki to taki gotowiec dla przecietnego cwiczacego - wygoda (i full serwis ze tak to ujme) przede wszystkim

to problem lezy w odpowiednim treningu lub regeneracji lub diecie sam trening niewiele daje musza być zachowane odpowiednie proporcje trzech podstawowych składowych żeby wygląd się poprawił

Poza tym pan Robert ma swietne proporcje sylwetki - a to bardzo wazne! Na pewno masą bedzie odstawal jeszcze dlugo od wielu innych pro - za to proporcjami przewyzszy niejednego rywala. 3majmy kciuki!

Mysle, ze takie osoby nie majace wiekszego pojecia czym grozi fruktoza w wiekszych ilosciach rowniez nie wiedza czym moze grozic niska aktywnosc fizyczna, zle proporcje kwasow tluszczowych i spore ilosci przetworzonych produktow. Nawet po trochu z kazdego moze nieze namieszac w naszych organizmach prowadzac do insolinoopornosci, problemami z [...]

Dokładnie głowa boczna gdy jest mocniejsza spycha dobocznie rzepke która od swojego spodu sie sciera. Głowa przyśrodkowa spycha rzepke przyśrodkowo. Musza byc odpowiednie proporcje miedzy nimi . Poza tym nalezy tez pamietac o dwugłowym . To znaczy o proporcji siły dwugłowy do czworodłowego 0,48 do 1. Co oznacza ze dwugłowy jest około połowe [...]

ale dłużej trwa jej zrobienie, to jest prawie jak magiczny rytuał musi być gęsta, odpowiednio ugotowana, odpowiednie proporcje:D a nutella jest w słoiku, biorę łyżeczkę i już ok, idę oddać się błogiej konsumpcji :D

[...] tak to dopasować by było ok w czym problem? czego brakuje? brakuje fatu dokładasz fatu w posiłku który Ci pasuje ww tak samo białko to samo.. oczywiście jakoś z sensem, żeby proporcje nie były jakoś mega zaburzone ;o 2. strasznie dziwny posiłek ni to na słodko, ni to na pikanto dziwnie jesz owoce jak już dawałbym na śniadanie i po tr w tym [...]

wklep porcję, zobacz ile wyjdzie celuje w 2-2,2 g białka, proporcje ww do fatu wyjdą w praniu, najwyżej się skoryguje wklej tutaj później tą dietę z gramaturą posiłków warzyw nie wliczaj 2300 to Twoje podstawowe zapotrzebowanie? to daj na początek z 2500 i zobacz jak będzie się dieta sprawować

- zastanawiam się, jak po metodzie 10x10 w pierwszym ćwiczeniu pójdzie ostatnie wyciskanie leżąc - w barkach drugi dzień dałbym jedno wyciskanie, push press np. , potem wznosy przodem i na koniec łączona face pull ze wznosami w opadzie. - w tricepsie mniej powtórzeń, chociaż w części ćwiczeń - biceps też bym troszkę urozmaicił, a nie wszędzie 10 [...]

podaj proporcje po ile tego ryzu np gram bedziesz jadl bo tak to nie pomozemy;/

w wkestii czy moze cos wspomoc - moze i moze. w kwestii czy sie oplaca - daj Pan spokój. proporcje zalecane na opakowaniu to jakies nieporozumienie...

[...] oliwy może zaszkodzić mój kolega też musiał podbijać nasycone smalcem czy tam kokosem bo miał za mało może nie jest to jakoś mega częste, szczególnie na dietach hc, gdzie wystarczy trochę mleka i półtłusty twaróg przed snem by proporcje były ok ale jako, że kolega combolot pisze o lc to tutaj śmiało można sobie pozwolić na danie bogate w nasycone

do faftag proporcje na opakowaniu są źle podane, nie 10 ml/65 wody tylko na 650, produkt bardzo fajny i wydajny, spokojnie możesz kupić sunyling;)

[...] Rozumiem ze tu chodzi o łączenie w tym samym czasie i "upośledzenie" jest chwilowe ? nasycone w posiłku białkowo-tłuszczowym są ok w końcu trzeba dbać by zachować proporcje 1:1:1 Poczytałem. Jako żródło użyję : wielonienazyconych - tran + olej lniany jednonienasyconych - oliwa z oliwek nasyconych - masło Dobrze ? oprócz mleka masz [...]

Najlepiej jakbyś podał wymiary całego ciała, żeby zobaczyć proporcje Twojego ciała. Skoro nie ćwiczysz nóg to 2.5cm w tydzień to jakaś anomalia.

ogolna zasada czy to na low carb czy zbilansowanej: wegle i białka w okresie około treningowym ważna sprawa kwestia druga to proporcje, ale to już zalezy od ciebie

HIIT/Tabata bardziej dla wydolności i zgubienia fatu nie zależy mi na jakiejś wielkiej masie, ale pare kilo mógłbym jeszcze domasować żeby sylwetka była ładna/plażowa ;) i proporcje prawidłowe

Z carbo rowniez mozna przyrzadzic, jedynie trzeba zachowac pewne proporcje (Sprawa cisniesnia osmotycznego).

_nieBiore_ zanim zadasz kolejne pytanie wylicz sobie zapotrzebowanie, proporcje i będziesz wiedział czy jest Ci w ogole potrzebne

stary ile ludzi tyle zdań. W opiniach ludzie pisza, zejest dobrym zamiennikiem posiłku ( nie uswiadamiaj mnie tylko, że uym nie równa sie normalnemu jedzieniu ). Dla mnie gainer ma za mało białkai za dużo wegli, a w bulku uym są idealne proporcje jak dla mnie.